Når jeg censurere eller censurere dig, accepterer jeg ikke

Hvis der er en absurd adfærd, er det censur, både for sig selv og for andre.

Censuren er født af følelsen af ​​skyld, der falder på det, vi har gjort, eller på had mod vores nabo, som ikke har handlet efter mine værdier eller ideer.

Når jeg censurerer nogen eller mig selv, er det der sker, at vi omfavner visse absurde ideer, som f.eks visse mennesker er ødelæggende, dårlige og fortjener at blive alvorligt censureret og straffet for deres fejl.

Sådan frigøres os fra censur

At frigøre os fra denne ulogiske og falske idé, Det første vi skal gøre er konfrontere det med virkeligheden. Det vil få os til at forkaste det for altid fra vores sind og fremkalde sundere følelser, så vi kan udføre mere sammenhængende og gavnlige handlinger.

En af de argumenter, der kan hjælpe os med at være opmærksomme på manglen på rationalitet i denne tro er stop forvirrende folk med deres handlinger.

At jeg begår en foragtelig eller skadelig handling, betyder ikke, at jeg uden tvivl og helt er en orm.

Alle mennesker begår fejl, i mindre eller større grad, fordi det er vores natur. Men stadig, Med al vores bagage af fejl og forkastelige handlinger er vi stadig mennesker, der er udstyret med en egenværdi det er ikke forbundet med vores handlinger.

På den anden side, censuren vil ikke tjene os, så den handling, vi betragter som negativ, arrangeres.

Hvad der er gjort, er gjort, og at censurere mig selv eller den anden for de handlinger, der er begået, vil ikke gøre andet end øge de negative følelser af skyld, afvisning, had ... krymper, endnu mere, min lykke. Derfor passer det ikke os.

Accepter virkeligheden

Nogle gange opfører vi os så barnligt Vi rant timer og timer imod os selv og imod andre, devaluere, automatisere, kritisere eller bebrejde andre, fordi "Det burde have været ellers".

Vi har svært ved at acceptere det fordi en person ikke handler som jeg gerne vil, betyder det ikke, at jeg burde have gjort det.

Ting er ikke som vi ønsker

Tænker på denne måde bliver vi børn, der sparker fordi "din far skal købe dig en ny fodbold". Der er intet, der viser, at andre mennesker er forpligtet til at opfylde mine ønsker.

Ingen er kommet til verden for at imødekomme vores forventninger. Det er sandt, at vi har den perfekte ret til at ønske og foretrække ting og at forsøge at kæmpe for dem, men du skal være opmærksom på, at den anden også har en perfekt ret til at nægte at gøre, hvad jeg vil have.

Konsekvenserne af censur

undertiden vi bliver vred af denne grund, og det eneste vi får er det modsatte resultat til det, vi havde til hensigt: Den anden person, der åbenbart ikke kan lide at blive censureret, bevæger sig længere væk fra os.

Men ville vi ikke have ham til at handle efter vores ønsker? Er det at vi bliver vred på hende??

Og hvad skal vi så gøre? Nøglen er i Med venlig hilsen til den anden person, forklarer vi vores grunde, men understreger, at han har den perfekte ret til ikke at give efter for vores ønsker og at gøre, hvad han ønsker.

På den anden side, når det kommer til undervisning af et barn, er det sandt, at der er få ham til at se, at han har gjort noget forkert, og det er nødvendigt at han lærer dette koncept, så han ikke gentager det i fremtiden, men forskellen mellem at gøre det med straffe eller gøre det med straffe er afgørende.

Hvis min søn har brudt glasvasen i stuen, vil det være absurd for mig at blive involveret med ham i en kamp, ​​at råbe på ham eller fortælle ham, at han er en klodset person. Det vil ikke rette vasen, og i processen vil vi synke selvværd og få ham til at tro, at han er fuldstændig klodset for en bestemt handling.

Den bedste mulighed er forklare ham uden spænding, at han har lavet en fejl, og at han nu skal reparere skaden, enten at afhente de ødelagte fragmenter af vasen eller rense gulvet.

Tanken er at internalisere det Vores handlinger har konsekvenser, at vi er ansvarlige men ikke skyldige. Forskellen er nøglen og sparer vores selvværd.

Derfor, hvis du er en af ​​dem, der overdriver irritere sig selv eller andre, du vil sandsynligvis kommunisere med de urealistiske ideer beskrevet ovenfor, som de andre "skal" eller at du selv "skulle" og hvis ikke ... "er orme" eller "jeg er en elendig".

Det er nødvendigt, at du kommer til at køre væk fra dit sind, disse krav, lette forandringen eller muligheden for at rette op på det, vi tror, ​​vi har gjort forkert.