Når vi er fanger af vores lidelse

Smerter, de siger, er iboende for mennesker. Det kan være prisen at være i live eller en konstant test for at trække styrke fra svagheden og komme videre. Vi ved det ikke godt, og ingen har endnu nået en klar konklusion om det. Men det eksisterer og det er der.

Fysisk smerte, eksistentiel smerte ... det er svært at vide, hvilken af ​​dem der kan være den mest intense. Men nogle gange kan begge gå hånd i hånd.

Depressionerne tilføjer ofte til personen i intense muskulære og skeletsmerter, som forværrer sygdommen endnu mere. Eller hvad med fibriomialgia, hvor ifølge eksperter, begge dimensioner, kan den fysiske og den psykiske gå hånd i hånd.

Ingen af ​​os er uvidende om smerten. Når som helst og uanset årsag kan du fange os.

Det er nysgerrig at se, hvor mange mennesker står over for det anderledes og formår at opretholde en tilstrækkelig livskvalitet, som mildner lidelsen af ​​de usynlige kæder, der til tider immobiliserer os.

Så lad os vide nogle retningslinjer:

1. Smerter vil ikke vare evigt

Det er en realitet, som læger forklarer for os. Vi skal huske på det smerten i sig selv har et formål: at indikere for os, at der er noget, der ikke går godt.

Den twinge, der immobiliserer armen, kan tyde på, at vi er ved at lide et myokardieinfarkt eller at pumpe i vores templer, der advarer os om, at vi er trætte og mættede af stress.

Smerter er en indikator, men som sådan vil den ikke have en vedvarende persistens. Hjernen sender det normalt i trin af forskellig intensitet i tilfælde af at være en fysisk oprindelse.

Under forudsætning af, at en sådan tilstand er psykisk, vil den i høj grad afhænge af os selv for at svække den. Overfor sin oprindelse.

2. Vores holdning til at antage og stå over for smerten

En af de bedste måder at mildne virkeligheden af ​​smerte på er uden tvivl at forstå sin oprindelse og at tænke på det til sidst, vil lettelse komme. Holdningen, som vi bærer det med, er nøglen.

I disse tilfælde er det vanskeligt at tale for eksempel optimismens styrke, men der er mange eksempler, hvor en viljestyrke har givet en sygdom meget kortere eller for at opnå en god beslutning.

Modløsheden, negativiteten eller despondencyen påvirker stigningen i smerten og den, som vi må ty til en beroligende, for eksempel. Vi skal søge efter et formål, et mål, en illusion. 

Uanset om det er en depression, en migræne eller en tid med håbløshed og tristhed, alt kan bedre håndteres, hvis vi injicerer en dosis optimisme. 

Med et godt forstærket selvværd og ønsket om at fortsætte med at leve dagene med energi, vil vi gøre meget mere for os end noget vitamin eller beroligende.

3. Social støtte for at finde relief

At føle sig forstået og sørget for, er endnu et reb for at undgå at falde, så dag for dag vil smerten svække, og vi kan se den horisont, hvor trivsel kommer.

At være i stand til at dele vores virkelighed og vores lidelse vil uden tvivl hjælpe os med at lette byrderne

Sommetider er smertens virkelighed ikke godt forstået og tilføjer mange mennesker i en markeret ensomhed.

Familiemedlemmer, der recriminerer en "du er altid den samme" eller en "vil ikke være for så meget" yderligere øge den personlige lidelse. Det er en meget almindelig kendsgerning.

Af den grund, vi skal vide, hvordan vi finder den rigtige støtte, Det eller de mennesker, der virkelig kan forstå os, enten fordi de har gået igennem det samme eller fordi de har en oprigtig nærhed og kærlighed til os. Sikker på at du har nogen.

Smerter er en midlertidig tilstand, der fortæller os, at noget ikke er rigtigt i vores krop eller i vores liv.

Overlevende smerter kræver tid og en masse hjælp, hvad enten det er medicinsk eller personlig. En vigtig søjle for at mildne det er vores viljestyrke og entusiasme for den daglige og for os selv.