Når følelser efterlader spor på din krop

Er vi rationelle væsener eller er vi følelsesmæssige skabninger?? Måske skal vi starte med at stille os selv dette enkle spørgsmål. De fleste af os, med en lille iver efter kontrol, vil med en vis varme sige ja, Hvordan kan det ikke Selvfølgelig er vi rationelle væsener. År og år med evolution har vist os.

Men lad os gå lidt længere. Der er mange undersøgelser, der viser os den enorme vægt, som følelser har på os, når vi træffer beslutninger. De fleste af de handlinger, vi starter dagligt, gør det ikke efter en sund logisk-rationel analyse ...

Det er beslutninger, der er lavet om få sekunder ved en rent følelsesmæssig handling. Er det instinkt måske? Er de intuitioner, fornemmelser? Måske lidt af alt dette, måske er det meget erfaring gemt i et enkelt drev, i en enkelt følelse.

Og det er, vi kan ikke benægte det. Folk er alle et væv af komplekse følelser, de der definerer os, som motiverer os dag efter dag får os til at vokse og også, som ikke gør os lidet. og enhver følelse har et spor på vores organisme.

At lære at styre dem og kanalisere dem som undervist af følelsesmæssig intelligens er for eksempel afgørende for at opretholde en sund livsstil, et afbalanceret og tilfredsstillende følelsesmæssigt liv.

Følelser og deres virkninger på vores helbred

Lad os f.eks. Tale om de tre dimensioner, som medicinsk kan blive mere ødelæggende. Frygt, angst og stress Det er næsten forbløffende at se, hvordan effekter, der sker på vores omgivelser, og som ender på at påvirke os negativt, og inden for hvilke vi ikke ved, hvordan man reagerer, kan ende med at såre os på en sådan måde ... Lad os se:

• HalsproblemerHar du nogensinde følt den lidt høje stemme, når du var meget nervøs, for eksempel? I situationer med stress lider musklerne i halsen på krampe, det koster at sluge og derudover virker visse væsker før vokalbåndene, der påvirker dem. Det er meget imponerende, uden tvivl.
• Lever reaktioner. I lyset af angst producerer binyret cortisol. Det er et hormon, der får os til at producere mere glukose, et blodsukker niveau, hvis diabetiker kan forårsage mange flere problemer. Det kan blive virkelig alvorligt.
• Hudreaktioner. Stress, frygt, angst, udover at producere koldsved og ændringer i blodgennemstrømningen, kan ikke kun få os til at svede mere end normalt og endda forårsage eksem, men kan også ende op med at aldre vores hud tidligt. Noget normalt meget karakteristisk, som normalt forværrer, hvis vi lider kronisk stress. Det skal tages i betragtning.
• Spændinger i musklerne. Når vi begynder at føle spændingerne i angst, bliver vores krop stivere end normalt, skabe pres på de bredere muskelgrupper. Det er de dage, hvor vi lider af disse enorme hovedpine, smerter i skuldre, nakke og endda migræne ... lidelser, der kan blive kroniske, hvis vi ikke lærer at håndtere stress og angst korrekt.
• Maven. Følelser som frygt eller angst kan forårsage alvorlige fordøjelsesproblemer. Vi vil lide af grober, diarré, hævelse ... og hvad der er værre, hvis vi lider kronisk stress, vil vi stoppe med at absorbere korrekt næringsstoffer.
• Hjertet. Personer, der lider af angst og kronisk stress, har en alvorlig risiko for at lide kardiovaskulære problemer på grund af højt blodtryk og overproduktion af cortisol. Der er mange alvorlige sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage os dårlig håndtering af visse følelsers.
• Immunsystemet. Angst, depression ... virkningerne på immunsystemet mod følelsesmæssige virkeligheder som dette, medfører straks større lethed i kontraherende sygdomme, infektioner eller betændelser. Vi sænker vores forsvar, og det er utvivlsomt det tydeligste tegn på, at noget er forkert ...

Som du kan se, virkningen af ​​følelser har en meget betydelig indvirkning på vores krop og vores helbred. De fylder ikke kun vores bekymringer, den lidelse, men også syge mange af vores organer. Folk er mere skrøbelige, end vi tror. Nogle gange er vi som ark papir svævet af en vind, der får os til at ramme her og der efter vilje.

Lær at styre dine bekymringer, din frygt, dine bekymringer. Tænk på, at hovedprioriteten er dig selv ... find tid for dig selv, forbedre dine livsvaner. Find øjeblikke af fritid og intimitet, søg din lykke i små ting eller fremme store ændringer, hvor du er hovedpersonen i dit eget liv.

Heal din krop og helbrede din sjæl Lær at helbrede dine kroppers og din sjæls sår, at leve fuldt ud og nyd hvert øjeblik, lyt til hvad dine følelser fortæller dig. Læs mere "