Når frustration bliver til aggression (intermitterende eksplosiv lidelse)

Frustration er en universel følelse som vi alle oplever. Som andre følelser af den negative pol, som frygt eller tristhed, er det nødvendigt, da det er en indikator på, at noget ikke går godt og skal ændres. Ligesom resten af ​​følelser kan det få os til at fungere aggressivt.

Men på dette tidspunkt må vi inden for den følelsesmæssige tilstand af frustration identificere graden af ​​intensitet, som den manifesterer og den måde, hvorpå den reguleres.. Nogle mennesker føler uforholdsmæssig frustration med hensyn til, hvad de udløsende faktorer og også reagere på det på en overdreven måde, med byger af vrede og aggression: de lider, hvad der kaldes lejlighedsvis eksplosiv forstyrrelse.

"Vrede er en syre, der kan gøre mere skade for den beholder, der indeholder den end til, hvad den er hældt på"

-Seneca-

Hvad er intermitterende eksplosiv lidelse?

Det er en lidelse, hvor impulskontrol og følelsesmæssig regulering påvirkes. Derudover kan vi sige, at det er kendetegnet ved to grundlæggende faktorer.

• Personen med denne lidelse oplever gentagne episoder, hvor han fører eksplosioner af vrede. Stater, hvor lovløshed og aggression er vist, med en truende holdning manifesteret ved at skrige og ofte fysisk skade på omkringliggende objekter og selv dyr eller mennesker. Det handler ikke om noget punktligt, men af ​​en ukontrolleret følelsesmæssig tilstand, der er tilbagevendende i tiden.
• Disse episoder af vrede er ikke proportional med den årsag, der udløser dem. De normalt kommer provokeret af en situation, at emnet tolkes som negativ, men andre mennesker kan håndtere let, som en lille argument, et job, der går godt, en kritik af en kollega ... I nogle tilfælde årsagen kan endda være forestillet sig, som for eksempel følelse angrebet i et argument, når der i virkeligheden ikke er angreb eller imaginær jalousi. Alle er "grunde", som frigiver en stærk aggressivitet.

Intermitterende eksplosiv lidelse er en hindring

Ikke at styre vrede har ødelæggende konsekvenser i livet for dem, der lider af denne lidelse og i deres omgivelser, da kontrol aggressive impulser er afgørende for at leve i samfundet.

De fleste mennesker med denne lidelse har problemer i deres personlige forhold, hvad enten de er familie, partner eller venner. At leve tæt på en person med denne lidelse er at gøre det næsten i en tilstand af kontinuerlig spænding: det er ikke muligt at forudse, hvornår det eksploderer, hvilket gør folkene omkring ham og vil ende med at flytte væk af frygt for eksplosioner og deres konsekvenser.

Denne lidelse påvirker også arbejdslivet for dem, der lider af det. Da personen ikke ved, hvordan man styrer udbrud og forhindre frustrerende situationer, som vi alle lider på arbejdspladsen, såsom diskussioner med kolleger eller anmeldelser foresatte, i sidste ende udløser et anfald af vrede før eller senere, hvilket skaber et dårligt arbejdsmiljø og En mulig afskedigelse, hvis situationen er hyppig.

Hvorfor har nogle mennesker eksplosioner af aggressivitet?

Nogle undersøgelser viser det eksplosioner af aggressivitet er resultatet af et underskud af serotonin i hjernen såvel som læsioner i præfrontale cortex. Den præfrontale cortex er netop den del af hjernen, der er relateret til impulsstyringen, og det er ansvarlig for overlegne tanker.

Selvom dette tyder på biologiske årsager, er et andet aspekt at bemærke, at de fleste mennesker, der lider af denne lidelse, har levet i miljøer, hvor en eller flere mennesker manifesterede eksplosioner af vrede. Dette tyder på, at ud over en biologisk disposition er det meget vigtigt, at vi lærer fra børn at regulere følelser.

Hvis et barn vokser op, opfatter det overdreven vrede og vold som gyldige instrumenter for at nå mål, Det forventes, at disse adfærd vil blive opretholdt over tid og feedback. Det er nødvendigt for mindreårige at være vidne til eksempler på konfliktløsning og sund frustrationsstyring, hvor tålmodighed og dialog hersker.

Derudover er det vigtigt at hjælpe børn med at forstå deres frustration og hvordan man håndterer det, især hvis de har tendens til at gøre krav gennem tantrums og søger professionel hjælp hvis det er nødvendigt. På den måde redder vi mange fremtidige problemer for den lille.

Intermitterende eksplosiv lidelse kan behandles

Det er aldrig for sent at lære mere om vores følelser og hvordan man håndterer dem. Gennem kognitiv adfærdsterapi kan disse mennesker identificere de første tegn på udbrud af rabies og så kan de stoppe det, før det vokser og forårsager alvorlig skade. For at stoppe dem får de en række alternativer, som f.eks. At komme ud af den situation, der forårsager frustrationen. Denne udgang kan være mental (omdirigere opmærksomhed) eller fysisk.

Andre aspekter, der hjælper, er at øve afslapningsteknikker der reducerer den generelle tilstand af angst og forsøger at reducere tonen af ​​generel aktivering kanalisering den energi gennem praksis af nogle sport. I nogle tilfælde kan medicinen, der regulerer serotonin, også være nyttig.

Det vigtige er at ved at blive opmærksom på, at vi har et problem og søger hjælp, kan vi lære at styre vrede og forbedre vores liv og de andre omkring os. Dette gælder for mennesker, der har en lidelse, men også for os i ekstraordinære situationer, der er.

"Da jeg gik ud af døren til min frihed vidste jeg, at hvis jeg ikke efterlod al vrede, ville had og vrede være en fanger"

-Nelson Mandela-

Kender du nogen, der lider af denne lidelse eller tror du, at du lider det selv? Hvordan påvirker dette dit daglige liv?

Anger, den følelse, der styrer mig Anger kan variere i intensitet, fra mild irritation til intens raseri. Når det er ekstremt, er det ledsaget af fysiologiske og biologiske ændringer. Læs mere "