Når du accepterer og integrerer dine polariteter, bliver du mere dig

Når du accepterer og integrerer dine polariteter, bliver du mere dig. Du bliver ægte og autentisk. Du går ind i den lige vej, som altid leder dig til din reneste essens. En sti, der altid er født i dig og kommer tilbage til dig.

Men hvad forstår vi ved polariteter? Polariteter refererer til enderne af samme kontinuum. Ekstremer der er modsatte hinanden. Hvis man er lyset, er den anden skyggen. Hvis man er passivitet, er den anden handling. Når man er klar, er den anden mørk. Vi taler derfor om de ekstremer, der har samme kontinuum.

På et psykologisk niveau kan vi finde eksempler på disse polariteter i følgende par: Sadness-Joy, Euphoria-Ro, udadvendthed-Introversion, Kvindelighed-Maskulinitet ... sikker på at du allerede forstår, hvad jeg mener, og selv kan udfylde din liste. Derudover er det sandsynligt, at du har levet inden for hver enkelt af disse modsætninger. Hvem har ikke følt sig trist og munter? Hvem har ikke været euforisk nogensinde på trods af at være nogen, normalt stille?

Selv om kulturen indeholder en del af dine polariteter, er de stadig i dig

Polariteter fortæller os om livet i sin helhed. De fortæller os, hvad livet er og hvad livet giver. Hvis der er dette i livet, vil der også være det andet. Leder du efter lys? Jeg vil også give dig mørke. At kunne se disse polariteter og hvordan det påvirker os til at placere os i en ekstrem eller en anden del af vores personlige vækst.

Kultur, sociale normer, familie arv, mandater forklædt ... stilhed og nogle gange mishandle den ene side af kontinuum, i den ene ende af parret. Stil en side af polariteten. Amputerer vores essens, ofte ikke lad det vokse. Som en græskamp, ​​der kæmper for at komme ud, men det er altid skåret. Den energi, der optager vil gå ud, er fuldstændig amputeret af det værktøj, der skærer.

Men ... energien er der stadig. Og hvis det ikke kommer ud naturligt, vil det komme ud på andre mindre sunde og mere voldelige måder. Dette er hvad der sker med vores polariteter. Hvor mange gange har du overrasket dig selv ved at se aggressiv og sårende, når det billede du har af dig er måske, at det er en rolig og tålmodig person. Hvor mange gange har du været overrasket over at se dig rolig og roligt, når du betragter dig selv som en nervøs og let ophidselig for deres miljø.

At identificere os kun med en del af polariteten er at nægte vores ægthed

Det er din ægthed, det er din sande ægthed. Du er begge ekstremer. Du er aggressivitet, og du er mildhed, du er ro og nerve. Du er lys, og du er skygge ... Normalt placerer vi os selv i den ene ende af kontinuummet og benægter med total overbevisning eksistensen af ​​den anden ekstremitet. "Jeg er meget rolig, jeg bliver aldrig vred!" "Jeg er meget uafhængig og jeg behøver ikke hjælp".

Og det er i det øjeblik, hvor vi nægter en del af vores natur, når vi kritiserer hårdt i den anden. Hvis jeg ikke kan acceptere, hvad jeg fortryder fra mig, og hvilket samfund der opfordrer mig til at afvise, vil jeg se det og forkaste det i andre. Men ... ikke i mig, for det er "ikke mig". "Fordi jeg er meget rolig og jeg bliver aldrig vred." Men når jeg ser andre gør det koger det mit væsen og eksploderer.

Vi identificerer med de dele, hvor vi stoler os selv eller med de dele, som den kultur, vi lever i, styrker. At være en mand og være "feminin" (hvilket samfund anser for at være feminint) ses undertiden som noget mærkeligt i visse kulturer. Men i andre er det noget helt normalt og naturligt.

Hvis vi tager det vi nægter, vil vi ikke projicere det ud

Når vi genkender vores ekstremer, kan vi acceptere. Når vi accepterer hinanden, stopper vi med at projicere i den anden, hvad vi ikke kan lide om os, Selv når det eksisterer, kan vi forstå det uden at dømme det. Vi vil overveje det med ro og uden at føle sig forstyrret. Da vi ikke vil projicere, hvad vi ikke kan lide om os selv, vil vi simpelthen overveje.

"Du kan ikke se, hvad du er, men din skygge"

-Rabindranath Tagore-

Arbejd for din ægthed, for at integrere dine polariteter. Jo mere du accepterer dig selv, desto mindre afviser du den anden. Jo mindre fordomme du har, jo friere vil du være. Jo mere du accepterer, jo mere kan du arbejde med dig selv fra kærlighed til at forbedre, hvilket eliminerer behovet for at projektere, hvad du ikke kan lide i andre.

Japansk kunst af accept: hvordan at omfavne sårbarheden Take sårbarhed i sig selv er en form for mod og den mekanisme, der igangsætter sund kunst modstandskraft til at inddrive viljen til at leve. Læs mere "