Tro, der forhindrer os i at få det liv, vi ønsker

Der er mange selvhjælpsbøger designet til at give os retningslinjer for at lære at leve i fuldhed og glæde. Mange af os har søgt i disse svarene på de blokeringer, vi føler, når vi ønsker at nå visse mål. Disse bøgertale om konditionering af ubevidste overbevisninger, der læres i barndommen.

En tro er en ide om os selv eller om den verden, vi lever i, som vi har givet fuldmægtighedens magt til og som sådan fungerer som et filter, gennem hvilket vi opfatter verden. Det er de briller, vi bruger til at se. Vi reagerer på livets erfaringer fra den opfattelse, så vi får resultater efter den måde at se på, og det vil få os til at bekræfte, at verden er som vi tror det er..

"Troen er delvis ufrivillig. En mand kan ikke betragtes som bedre eller værre ved sin tro "

-Percy Bysshe Shelley-

Hvordan danner vi vores tro?

De mennesker, vi haroverbevisninger og livsfilosofier Selvom vi opfinder os selv, opretholder vi dem dogmatisk. For at nå vores mål i livet skal vi lære at opretholde og opretholde rationelle overbevisninger og håndtere det irrationelle.

Irrationelle tænkningsmønstre karakteriseres ved at være falske, dysfunktionelle og automatiske. De er udtrykt i form af forpligtelse, behov eller krav (jeg må jeg, jeg er forpligtet til). Dens ikke-præstationer fremkalder uhensigtsmæssige negative følelser (depression, skyld, vrede, angst, frygt), som forstyrrer opnåelsen af ​​mål og genererer ændringer i adfærd som isolation, undgåelse eller flugtadfærd, misbrug af giftige stoffer osv..

Tværtimod, rationelle overbevisninger er præference eller relative og de udtrykker sig i form af ønsker og smag (Jeg vil gerne, jeg foretrækker). Når folk ikke får det, de vil have, forhindrer de negative følelser af utilfredshed, de genererer, ikke at nå nye mål eller formål.

Begivenheder forårsager ikke problemer, men disse er forårsaget af overbevisninger der ligger til grund for fortolkningerne. De rationelle og tilpassede overbevisninger vil bringe os tættere på et liv tilpasset og fleksibelt til vores ønsker.

Sammenbruddet af en tro skaber en ny dimension af emnet

Hvilke overbevisninger forhindrer os i at leve det liv, vi ønsker?

Irrationelle tanker tager os væk fra det liv, vi ønsker at have. Kognitiv psykologi, specielt Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, en del af den centrale teori, som de ting, der sker, er ikke dem der producerer forstyrrelserne, men at de genereres af den fortolkning, som folk har om dem.

Blandt de absolutte overbevisninger, som vi internaliserer, og som tager os væk fra det liv, vi vil have, finder vi:

• Det kan jeg ikke. Mange mennesker laver allerede hvad de kan lide og lever det liv, de ønsker. Forskellen er, at de har stolet sig, de har efterladt undskyldningerne, de har forladt deres komfortzone, og de har allerede taget skridt. Hvis de kan, kan du også.
• Nu er det ikke tid. Enhver tid er den rigtige at starte. Vi tror fejlagtigt, at når "krisen" er forbi, vil alt blive bedre, og det er, når vi begynder at flytte, men det er bare en undskyldning.
• Det er bare for nogle heldige, der er heldige. Den universelle lov med årsag og virkning lærer os, at held er noget, du har, fordi tidligere de omstændigheder, der fører til det, er skabt og fremstillet.

De absolutte krav generere følelsesmæssig spænding i emnet som giver anledning til to typer af psykiske forstyrrelser: selvets angst og den forstyrrende angst.

• Selvstændig angst: opstår, når billedet af sig selv er ændret og hvornår individet er selvdømt for ikke at opfylde anmodningerne absolut, at du gør dig selv.
• Forstyrrende angst: Det finder sted, når dogmatiske anmodninger om at skabe trivsel og behagelige levevilkår ikke er opfyldt. Det er forårsaget af de krav, som den enkelte adresserer til andre eller til verden.

"Hvis du tror, ​​at du ikke skylder mig noget, skylder du mig intet, fordi jeg respekterer alle overbevisninger, og fordi alle overbevisninger er de samme. De er alle tro. "

-Antonio Porchia-

De pålægger nogle roller i livet. Hvem forventer du at være? Siden vi blev født, har vi fået nogle roller i livet, som vi ved mange lejligheder fortsætter med at opfylde i voksenlivet, hvem er vi virkelig? Læs mere "