Aversiv kontrol og appetitiv kontrol, hvilken af ​​dem træner du?

Betegnelserne afersive kontrol og appetitiv kontrol er blevet introduceret af eksperter i tredje generationens behandlinger, nogle gange også kendt som kontekstuelle terapier. Disse er meget interessante begreber, fordi de er direkte relateret til vores adfærd.

Aversiv kontrol og appetitiv kontrol er hovedsageligt relateret til motivation. De henviser også til, hvordan magten udøves, både fra det globale niveau i staten og på mere bestemte og intime områder.

Disse to måder at udøve kontrol på har meget dybtgående virkninger på vores holdning til livet og vores sindstilstand. De er til stede hele tiden, og derfor filtrerer de ind i vores adfærd, og andres adfærd, uden at vi næppe bemærker. Lad os se, hvad det handler om.

"Det er ironisk, at et af de få ting vi har kontrol over, er vores egne holdninger, og alligevel lever de fleste af os hele vores liv opfører sig som om jeg ikke havde kontrol".

-Jim Rohn-

Aversive kontrol

Inden for aversive kontrol alle de faktorer, der forudsætter vores opførsel og tager os til handle for at undgå bestemte reaktioner fra miljøet eller fra andre. På den måde opfører personen sig på en sådan måde, at han kan undgå noget, som han anser for ubehageligt eller smertefuldt for hende.

Lad os se nogle eksempler på aversive kontrol:

• En person løber desperat, fordi han mener, at han bliver jaget af en person, der vil såre ham. I dette tilfælde forfølgeren betingelser forfølgelsen af ​​de forfulgte. Sidstnævnte ønsker at undgå sin aggressor.
• En pige har smidt i poolen og slukket en mundfuld vand. Nu går han meget omhyggeligt, når han er på et lignende sted, og vil faktisk ikke gå tilbage i poolen. Din modvilje mod vand er betinget af for hvad der skete med ham.
• En elev kunne ikke afslutte sit arbejde, fordi han var sammen med sine venner. Han fortæller sin lærer, at han var syg og forhindrede ham i at lave sine lektier. Lie for at undgå konsekvenserne af din uansvarlighed.
• En voksen undgår at snakke ærligt med sin chef. Han var uddannet i et meget restriktivt miljø, hvor han var forbudt at udtrykke sig. Hvis du skal tale med en myndighed, føler du dig meget bange, og derfor undgår du det, så jeg skal gøre det.

Det der er fælles i disse holdninger er unddragelse. Den typiske ting i aversive kontrol er at elude, udskyde, lyve, indsende, være aggressiv osv.. Disse adfærd har kun virkning på kort sigt, da de endelig ikke fjerner eller undertrykker kilden til frygt eller modvilje.

Den appetitive kontrol

Appetitiv kontrol ville være en form for konditionering styret af vilje og ønske. Med andre ord, svarer til de adfærd, der er motiveret af ønsket om at opnå noget, der anses for positivt.

Lad os se nogle eksempler på appetitiv kontrol:

• En person kører fordi han følger en træningsplan og har sat sig som mål at opnå en vis hastighed eller et niveau af modstand. Hans motivation er at overgå sig selv.
• Et barn går ind i poolen og har det sjovt at lege med vandet. Hver gang han ser en pulje forsøger han at komme ind der, for det er for ham det synonymt med at spille. Han gør det, fordi han har det sjovt.
• Den studerende gjorde ikke sit arbejde, men han indrømmer sin lærer grundene og undskylder sig selv. Læreren lægger en dårlig karakter, men øger hans selvtillid med drengen. Kvaliteten af ​​forholdet er stærkere end frygt for straf.
• Den voksne snakker med sin chef og andre myndighedsfigurer, når han har brug for eller ønsker at udtrykke noget, som han anser for relevant for arbejdet. Han gør det ærligt og med respekt, men uden frygt.

Det der er fælles i alle disse holdninger er ønsketfaktoren. Den person handler på en bestemt måde, fordi han ønsker at gøre det og han anser det for positivt. Han har kontrol over sine handlinger, og i hver af dem bekræfter han igen og bekræfter sit eget velfærd.

Aversiv kontrol og appetitiv kontrol

Begreberne aversive kontrol og appetitiv kontrol gælder også for de store sociale fakta. Statens magt udformer for eksempel en hel klynge af sanktioner for dem, der ikke overholder de lovgivningsmæssige rammer.

Mange handler foran samfundet og staten og forsøger at undgå straffe eller sanktioner. Samfundet belønner sjældent gode handlinger, men i stedet straffer dem de, der anses for dårlige. På denne måde kombineres sjældent kontrol og appetitiv kontrol sjældent i de store virkeligheder. Overvejelse af kontrol baseret på aversion.

På makro- og mikroniveau arbejder aversive kontrol for at generere frygt, tristhed og underkastelse. Den appetitive kontrol ville derimod give anledning til samfund og frie mennesker, lykkelige og modige. Aversiv kontrol og appetitiv kontrol er motivationer, der ikke udelukkes, da de ofte forekommer kombineret med hinanden. Hvilke af disse typer kontrol og hvor træner du det??

5 enkle måder at øge din sind kontrol Mind kontrol er den evne til at styre vores indre verden på en intelligent og konstruktiv måde, ikke en mekanisme til at fungere som robotter Læs mere "