Kender du tilstanden af ​​flow eller flow?

Har du nogensinde oplevet følelsen af ​​at du var så nedsænket i en konkret aktivitet, at du har spildt tid? Har du lavet en aktivitet, så du bare deltog i det, og resten af ​​tingene er gået i baggrunden?

Har du oplevet at "jeg har brugt min tid på at flyve"? Hvis svaret er bekræftende, kan du have været tættere på at nyde Flows tilstand end du forestiller dig.

Hvad er tilstanden af ​​flow eller flow?

Statens strømning eller strøm er en positiv følelsesmæssig tilstand, som blev udviklet af Mihály Csíkszentmihályi, en af ​​de mest prestigefyldte psykologer inden for positiv psykologi.

Når denne tilstand er oplevet, absorberes personen fuldstændigt i en aktivitet for deres egen fornøjelse og nydelse, hvor tiden flyver og handlinger, tanker og bevægelser følger hinanden uden at stoppe.

Flowen er en positiv følelsesmæssig tilstand, der er karakteriseret ved et totalt engagement i den aktivitet, vi gør, uanset hvad der ellers, samtidig med at der opretholdes en vis absolut koncentration.

I denne tilstand ser vi ud til at have kontrol over vores skæbne og føler stor tilfredshed, da erfaringerne i sig selv er behagelige og omfatter meget mere end bare sjov, uanset i det øjeblik, hverken modgangerne eller problemer der opstår..

Vores hele væsen er fokuseret på opgaven ved at bruge og bære vores evner og evner til det yderste. I tilstanden af Flow, Vi finder os selv, hvad vi virkelig ønsker, Dette er en spontan følelse af lille indsats.

Hvornår er det produceret?

Statens strømning sker, når de færdigheder og evner vi har er i balance med de udfordringer og udfordringer, som aktiviteten præsenterer. Målene vil derfor være realistiske og opgaven vil ikke være for let eller for vanskelig, at være i harmoni med ens egne evner.

Vi kan opleve denne positive følelsesmæssige tilstand ved udførelsen enhver form for aktivitet, som for eksempel at male, skrive, øve sport eller have en samtale med nogen. Denne lykke kan opleves af enhver person, så længe kravene, som vi har forklaret ovenfor, er opfyldt, relateret til opretholdelsen af ​​balancen mellem færdighederne og kompleksiteten af ​​aktiviteten..

Det er vigtigt at finde eller opdage disse aktiviteter i vores liv, som giver os mulighed for at opleve strømmen eller strømmen, da de vil være det, som gør det muligt for os at gøre godt eller fremragende, samt tilfredsheden med at give større mening og værdi for livet..

Hvad er egenskaberne ved strømmen?

Nogle karakteristika, der definerer når flyder er:

• Mindsket selvbevidsthed.
• Balance mellem udfordringen og personens færdigheder.
• Union of Action og Tanke.
• Eliminering af frygt for fiasko.
• Kontinuerlig følelse af overraskelse gennem færdiggørelsen af ​​aktiviteten.
• Aktiviteten er et mål i sig selv.
• Du gør hvad du vil gøre sikkert.
• Forvrængning af tid.
• Eliminering af distraktioner.

Hvordan kan vi opnå strømmen?

At dyrke strømtilstanden kan vi:

• Lav hver aktivitet eller opgave et spil.
• Koncentrere sig om aktivitet, søger transcendens eller ecstasy.
• Indstil et mål.
• Søg for at udføre aktiviteten maksimal effektivitet og ikke den maksimale indsats. - Kontroller vores bevidsthedstilstand. Ikke forfølge succes.
• Overvinde apati og lyst til at forlade i hverdagens aktiviteter.
• Lad gå i gang med at udføre aktiviteten. Sikkert er nøglen i gør hvad vi vil have på den bedst mulige måde og så vidt vores muligheder viser.

Verden har brug for mennesker, der elsker det, de gør. Der er mennesker, der bor i automatisk uden at være bevidste, men andre har den specielle lysstyrke, fordi de sætter lidenskab i alt, hvad de gør. Og du tør du gøre det? Læs mere "