Kender du effekten af ​​havet på din hjerne?

Havet er sundt fra ethvert synspunkt. Faktisk, når mennesket har mulighed for at værdsætte uendelige udvidelser, er der ændringer i hans opfattelse og i hans følelsesmæssige tilstand. Ændringer, der forbedres, når uendeligt rum har en rytmisk bevægelse. Derfor er der mange mennesker, der kan holde i timevis og overveje havet.

Hjernen er udstyret med en ejendom, der er kendt som plasticitet. Dette har at gøre med, at Alt vi oplever skaber en ændring i arkitekturen, uanset om den er større eller mindre. For eksempel er meditation og kig på havet nogle af de oplevelser, der fører til en kraftig ændring i vores mentale tilstand.

"Det var mig og havet. Og havet var alene og kun mig. En af de to manglede ".

-Antonio Porchia-

Det er ikke tilfældigt, at så mange digtere i verden har dedikeret deres vers til havet. Den gigantiske vandkrop det genererer store følelser, og opfattelsen af ​​dens bevægelse kan have en meget kraftig resonans i vores nervesystem. Derefter vil vi dykke ind i nogle af dens effekter.

1. Havet øger kreativiteten

Det har vist sig, at overbelastede omgivelser med samtidige stimuli genererer stress. Dette er hvad der sker, når vi for eksempel bevæger os gennem en stor by i storbyen. Der er mange biler, mange mennesker, mange konstruktioner ... Vores øjne møder hundredvis af stimuli på samme tid og skaber en følelse af undertrykkelse.

Det modsatte sker med havet. Det er en stor vandvidde, hvor få elementer skiller sig ud. Der er bølgerne, havfuglene og måske en båd. Hvert element er fuldt identificerbart. På baggrund af dette reagerer hjernen ved at forestille sig og skabe. Miljøet giver os mulighed for at tildele en god del af vores ressourcer til at generere innovative tanker, når vi i andre mere stimulerende visioner skal tildele en del af dem for at bevare opmærksomheden.

2. Havet letter meditation

Havet tilbydes ikke blot øjet, men det er en oplevelse, der involverer næsten alle sanser. Den har en blød og rytmisk murmur, som høres gennem øret. Samtidig er den blå eller grønne farve af havet toner, der lugter sindet. Havet når også næsen med sin mineralaroma og liv.

Alt dette sammen forbedrer udseendet af alfa bølger i hjernen. Disse bølger er typiske for søvn. Men i dette tilfælde vises de under vågen og foran et fokus med fast og lidt variabel opmærksomhed. Denne hjerne tilstand er den samme, der opnås gennem meditation og har magt til at hjælpe os med at eliminere giftige elementer i sindet.

3. Bidrar til afslapning og mindsker angst

Dette er måske den mest synlige virkning af havet på hjernen. Farven, bevægelsen og udvidelsen af ​​havet udøver en hvilende virkning på hjernen og hele nervesystemet. For vores øjne har vi et helt åbent rum, som suppleres af den uendelige himmel og fremmer en følelse af ro.

Instinktivt skaber det rolige hav tillid. Dette skyldes, at det er en flad udvidelse, hvor der ikke er nogen "skjulte" steder. Vores hjerne antager det som mangel på trusler, og det er derfor, det eliminerer advarselsstemmerne. Resultatet er en afslapning af nervesystemet. Derudover ved noget i os, biologisk, at vi kommer derfra. Det er her livet kommer fra. Derfor føler vi det til en vis grad "velkendt" og beskyttende.

4. Havet standser tankens drøvtyggelse

Tankens drøvling svarer til den øvelse, der vender tilbage og igen til den samme idé, på en obsessiv måde. Du har noget i tankerne, der ikke afviger. Men ved at tænke på det når du aldrig en ny konklusion, men du går tilbage til udgangspunktet. De samme spørgsmål. De samme svar. Og det forstyrrer dig.

Havet hjælper os med at skære igennem disse perniciske cyklusser af tanker, der ligner en blindgyde. Dette skyldes, at det er et rum, der har et lille forhold til vores hverdagsmiljøer. Der er ikke mange referencer, der kan henvise os til vores rutiner. Det er et brud, og det hjælper med at frigøre os fra de obsessive ideer, der så ofte jager os dagligt.

5. Det har en relativt hypnotisk virkning

Den enkle overvejelse af havet hjælper os med at komme ind i en ny mental tilstand. Som vi bemærkede tidligere, fremmer det produktion af alfa bølger. På samme tid, Fra et følelsesmæssigt synspunkt har det en stor attraktion. Dette fører til, at begrebet tid bliver relativiseret. Derfor kan vi tilbringe lange perioder foran havet uden at indse.

Havet er bestemt en af ​​de vidundere, der afsløres for os i naturen. Det kræver os at opleve et transcendentalt øjeblik og på samme tid renovering. Tilsvarende til en terapi, for dens ekstraordinære virkninger på hjernen. Det er uden tvivl et af de steder, hvor det er godt at gå, når rastløshed invaderer os, da vi i vores farvande kan slippe af med det, der bekymrer os.

7 afslapningsøvelser for at frigøre os (endelig) fra angst Hvis du tror, ​​du ikke har tid til at øve en daglig afslapningsøvelse, er det netop det øjeblik, hvor du skal begynde at gøre det. Læs mere "