Misforståelser om traumer, de sår, der følger med os

Indtil videre opretholder vi stadig misforståelser om traumer. Mennesket er sårbart, men vi glemmer undertiden, hvor utholdende vi kan blive. Så som Viktor Frankl engang sagde, at have en unormal reaktion på en unormal situation, er noget helt normalt, et naturligt svar, der til sidst giver os mulighed for at tegne den stærkeste / mest modstandsdygtige side af os selv..

Noget minder om mange psykologer og psykiatere, som er eksperter i at behandle traumatiske hændelser, er det os alle, på et eller andet tidspunkt i vores liv, vil lide en eller anden ugunstig begivenhed med større eller mindre alvorlighed, som vi ikke vil være forberedt på. Det kan være tabet af en elsket, en ulykke, synet af noget chokerende, et angreb, en naturkatastrofe eller en medicinsk nødsituation.

"Faktum at overvinde traumer og blive smukke trods alt har intet at gøre med uskadeliggørelse eller social succes".

-Boris Cyrulnik-

De er situationer, som har en stærk indflydelse på vores hjerne. Disse områder stimuleres med frygt og med følelse af alarm, og snart begynder alt at fragmentere omkring os. Den præfrontale cortex, den struktur, der hjælper os med at tænke og begrunde, taber klart styrke, taber smidighed og vores mentale fokus bliver mere uigennemsigtigt, mere voldsomt, og dræber os ind i en meget karakteristisk tilstand af angst.

Det er således meget muligt, at mange af vores læsere er bekendt med denne oplevelse, denne situation. Det er vigtigt at forstå, at når det sker, og altid afhængigt af sværhedsgraden af ​​den traumatiske påvirkning, genopretter vores hjerne ikke fra dag til dag. Ikke engang fra en måned til den næste. Helbredelse af en såret hjerne i en tilstand af posttraumatisk stress kræver tid, kræver indsats og passende håndteringsstrategier.

For at opnå dette vil det være nyttigt at vide det første der er misforståelser om de traumer, der er nødvendige for at kassere for at starte en mere optimal tilgang, mere korrekt. Lad os se det nedenfor.

1. Misforståelser om traumer: En traumatisk begivenhed ødelægger dit liv

Når en terapeut begynder at arbejde med offer for et misbrug, med en person, der har lidt aggression, tab af en elsket mv., Hører han ofte følgende sætning meget ofte i sin patient: "Jeg ved, at jeg aldrig vil vende tilbage til vær glad ".

I starten er det meget kompliceret for den person at sætte pris på en begivenhed: Trauma har i virkeligheden dobbelt karakter. På den ene side præsenterer det en ubestridelig ødelæggende færdighed, men paradoxet er, at det også er i stand til at omdanne personen til at bringe den tilbage til livet med større fasthed med bedre personlige ressourcer..

Lidelse modgang på ens hud fordømmer os ikke til evig smerte, til fængsling i livet. Hvis vi søger ressourcer, understøtter og kombinerer vilje og indsats, vil hjernen kunne omprogramme sig. Såret vil ikke forsvinde, men det vil skade mindre og vi kan føre et godt liv.

2. Traumet opstår efter en truende begivenhed

Hvis vi henviser til, hvordan traumer definerer "Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders", vil vi se, at det fremstår som "Det der opstår efter oplevelsen af ​​en elskedes død, en reel trussel, en alvorlig skade som et angreb, katastrofer, misbrug eller sygdomme, der truer sit liv".

Nå, i virkeligheden kan mange nuancer indføres i denne definition. For det første vises et traume ikke som en "reaktion" på disse bivirkninger som sådan, men snarere som resultatet af den "følelsesmæssige og psykologiske effekt" du har på den pågældende person. Desuden kan den samme begivenhed nogle gange forårsage traumer hos nogle mennesker, men ikke i andre.

Det er mere, Når der sker noget chokerende, er reaktionen ikke øjeblikkelig, såret er aldrig øjeblikkeligt. Det opstår senere, lige når personen begynder at stille spørgsmålstegn ved sit eget liv, sin egen virkelighed og det der omgiver de to.

For eksempel tænk på en person, der lige har været diagnosticeret med kræft. Måske ved første øjekast er denne nyhed som sådan nok til at føle sig besejret og traumatiseret. Men for mange mennesker er det mest slående ikke altid selve sygdommen, men ikke med parrets støtte eller de mennesker, der på de mest komplekse øjeblikke ikke længere er.

3. Et traume er en psykisk sygdom

En anden af ​​misforståelserne om traumas er at se eller forstå dem udelukkende som "psykiske sygdomme". Faktisk er de noget meget dybere. I øjeblikket foretrækker mange eksperter på området, såsom psykolog Richard Tedeschi fra University of North Carolina, at fokusere på posttraumatisk stresslidelse ellers.

Hvis traume betyder "sår", står vi derfor overfor noget, der er "brudt". For eksempel, når nogen lider et fald eller et slag, kan du lide brud på en eller flere knogler. Derfor, når nogen lider af et psykologisk traume, vises der også en pause, en mental skade, der gør det umuligt for den person at være den samme som altid. Hvem lider af et traume er "psykologisk såret", og disse skader kan være moralske eller affektive,

4. Hvis du er stærk, kan du stå over for traumet selv

Vi lever stadig i det samfund, hvor det forstås, at den, der beder om hjælp, er svag, den der er medicineret er fordi han er vanvittig, og at den, som er stærk og kan med alt, aldrig falder. Der er imidlertid dataene: Selvmordsraten er alarmerende, og som tilsyneladende stadig kunne med alle og stadig havde styrke, kunne det til sidst ikke engang med sit eget liv. Vi sagde det for et øjeblik siden, traumerne bryder os inde og ingen, absolut ingen, kan køre i lang tid med den ødelagte sjæl, det fragmenterede sind og det udhulede hjerte.

Dette er utvivlsomt et andet af misforståelser om de mest almindelige traumer: at tro at tiden kurerer alt, at det er bedre at glemme end at møde, at en stærk holdning vil forsvinde al smerte ... Lad os ikke gøre det, Lad os undgå at tro på sådanne ideer, da de næsten fører os desperat til en blindgyde.

At konkludere, traumas fortjener ikke at blive mennesker, som vi ikke ønsker at være. Vi kan holde op med at blive fanget, vi fortjener en mere værdig og friere eksistens fra de vægter i går, der slør vores nutid. Lad os søge hjælp, lad os aktivt arbejde i den indre virkelighed, der stadig er skadet, og vi har mulighed for at forvandle os selv til at helbrede os og leve fuldt ud.

5 træk forbundet med barndoms traumas. Barndoms traumas har en stor rækkevidde i tide. Hvis de ikke virker, invaderer de personligheden og betingelsen hele livet. Læs mere "