Sådan overvinder du frustration

Overvinde frustration er ikke altid let. Det er en følelse, der fremkommer i vores liv, når vi ikke klarer at realisere vores projekter, drømme og ønsker.Det er normalt at have mødt hende, selv om hun er en ubehagelig rejseselskab, da hun ikke tillader dig at drømme igen eller at forestille sig nye projekter.

Følelserne der ledsager det er relateret til det personlige øjeblik vi lever, dermed øger følelsen af ​​ineffektivitet, lavt personligt selvbegreb, kompleks, mangel på motivation og illusioner, fejl ...

"Frustration er en interessant følelsesmæssig tilstand, fordi det har tendens til at bringe det værste ud af, hvem der er frustreret."

-Daniel Handler-

Når vi overvejer at overvinde frustration Det er normalt at rådgive os eller læse selvhjælpsbøger hvem fortæller os, at for at kunne udføre vores projekter og ønsker, er det, vi må forestille os allerede i dem, det vil sige at tænke, at projektere, at drømme om dem ...

Men hvad med frustrationen?

Normalt, når følelsen af ​​frustration ledsager os, denne projektion øger kun frustration mere, siden ved siden af ​​dette projektion af gode hensigter fremstår frygten "Og hvis jeg ikke får det igen?", "Det vil være bedre, at det ikke forsøger det igen", "selv om det forsøger, vil jeg svigte igen" ...

Så det er ikke en god måde, når frustration er hos os. dog, når vi slippe af med denne følelse, vil vi komme tilbage til ønske, Projekt og påtage sig igen, søgen efter vores drømme. Men indtil da har vi en anden vej at gå.

Sådan overvinder du frustration: accept

Hvis frustrationen ledsager os og med det negative og nederlagske følelser foran drømmen, som vi forfølger, den vej, vi skal gennemføre, er at acceptere.

Hvad ville der ske, hvis jeg ikke fik det? Kan jeg leve uden at få det, jeg foreslår? Hvad er virkeligheden, der begrænser mig indtil nu? Er der andre måder at finde lykke på? Acceptance betyder "at kunne leve intenst og fuldt ud, hvad vi skal leve", leder efter andre måder at realisere vores drømme på, hvem ved, måske tager de os til samme destination.

Hvad begrænser os til at få vores projekter er det samme som ved andre lejligheder, ville hjælpe mig med at få det. Det vil sige at fokusere opmærksomheden, at sætte en illusion, have en masse lyst, og selv utålmodigheden til at opnå det, nogle gange er de gode komponenter for at opnå det.

Men på andre tidspunkter genererer det frustration, fordi tingene ikke sker i overensstemmelse med det, vi ønsker, som vi havde forventet og projiceret. Og disse samme ingredienser kan hindre, sænke eller blokere målet, Synes at dette aldrig kommer. Derefter vises en ny ledsager på vej, frustration.

Frustration og virkelighed

Når vi formår at acceptere den virkelighed, vi lever, vil vi også kunne ændre det. Frustration forsvinder, når vi accepterer, at ikke alt kan opnås, men at jeg kan søge og finde andre måder at være lykkelige på.

Så på denne måde med andre følelser, fra accept, forståelse, ro, vil vi fortsætte med at gå i retning af vores drømme, uden at lamme min lykke på ingen tid.

Langs vejen kan jeg blive overrasket af andre stier, der sammenvinder og ikke desto mindre endelig, Selv uden at tænke, kan det være, at jeg har nærmet mig meget eller endda se mine drømme til virkelighed, føler sig glad for den vej, der er rejst, og hvad der er opnået, selvom det ikke er præcis hvordan og hvad jeg havde drømt om.

"Fortvivl ikke, ikke engang for det faktum, at du ikke fortvivler. Når alt virker færdigt, kommer nye kræfter frem. Det betyder, at du bor. "

-Franz Kafka-

Når man overvejer at overvinde frustration vi skal acceptere og leve livet lykkeligt og erkende, at tingene ikke sker, når og hvordan vi vil. Imidlertid kan acceptere denne afkortede sti fra livets "normalitet" føre os til en anden måde at leve på, men ikke mindre glade.

Har du lav tolerance for frustration? Har du lav tolerance for frustration? Mange mennesker mister deres temperament i stressede situationer, nogle gange bliver reaktionerne overdrevne. Læs mere "