Sådan genkender du at du er i et manipulativt forhold

Vi kan finde os selv nedsænket i et manipulativt forhold og nogle gange bemærker vi ikke engang. Tværtimod kan det også ske, at vi er opmærksomme på det, men vi tør ikke tage skridtet til at forlade det. Eller endda kan der være situationer, hvor vi sætter bandager på vores øjne og fra tid til anden tvivler vi på, om vi er i et sådant forhold.

Manipulative forhold, uanset om i familie, partner eller mellem venner, ofte forårsager negative følelser som skyld og sorg. Samt en svækkelse af vores personlighed, nedsænke os i en situation med ikke-validering og uarbejdsdygtighed.  En manipulerende person vil få dig til at føle dig skyldig i hvad du gør, selvom der ikke er noget galt med det.

Tror du, du er involveret i et manipulativt forhold, men du er ikke sikker? Vil du vide, hvordan du opdager, om dit forhold har nogle aspekter af manipulation? Her er nogle nøgler, der hjælper dig med at vide.

Den person "gør alt for dig" ... og minder dig altid om

Der er mennesker, der virkelig sætter alt for at hjælpe dig, men andre siger det bare. Du kan identificere manipulatorer fordi hver lille handling minder dig om, når du kan. Derudover vil de få dig til at føle, at du er forpligtet til at takke dem, og hvis du ikke gør det, er du den dårlige fyr i historien, og du elsker dem ikke så meget som de gør for dig. For dem er intet nogensinde nok.

Glem at modtage noget fra disse mennesker uden at føle sig forpligtet eller skyldig eller nogen anden negativ følelse. De er normalt eksperter i at få dig til at føle dig dårlig. Manipulatorer elsker at have magt og vil søge det på nogen måde.

De udnytter deres usikkerheder

Manipulatorerne vil udnytte deres usikkerhed til at kontrollere dig. Nogle gange eksisterer disse usikkerheder ikke engang, men de overbeviser dig om, at de er der for at få dig til at lide ondt. Nogle af de sætninger du vil høre er:

"Mine tidligere partnere har bedraget mig så mange gange, at jeg nu foretrækker at du ikke har venner af det modsatte køn. Forstår du mig?""Jeg har haft sådan en dårlig tid før, at det uanset hvad du gør relateret til det, får mig til stor lidelse" ...

Problemet med det manipulative forhold er, at du lidt efter lidt kommer væk fra hvem du virkelig er og deres usikkerheder styrer og begrænser dig mesteparten af ​​tiden uden at du bemærker alt det. Så du vil isolere dig selv lidt efter lidt fra andre såvel som fra dig selv.

De får dig til at tvivle på dig selv

Den bedste måde at anerkende, at du er i et manipulerende forhold, er at være ærlig om, hvordan du føler. Har du nået det punkt, hvor du ikke tror på dig selv? Har du brug for anerkendelse fra den person til at føle, at du gør det rigtige? Eventuelle negative kommentarer, som du laver, mindsker (endnu mere) din tillid til dig selv?

Manipulatorer vil gøre alt for at gøre dig mistillid selv. På den måde klarer de at tage kontrol over, hvad du gør og tænker. På den måde kan de lede dig til at træffe de beslutninger, de forventer. Det ideelle for dem er, at du altid ser efter deres mening og sabotere din sikkerhed.

De gør dig ansvarlig for dine følelser

Manipulatorerne er meget ironiske i deres adfærd. På den ene side, de får dig til at føle, at du er ansvarlig for det, de føler. På den anden side søger de at overbevise dig om, at de har ret, når det kommer til dine personlige beslutninger.

Med disse mennesker vil du føle dig underlig og i en kaotisk verden. Hvis de føler sig triste, vil de sige, at det er fordi du gjorde noget, der satte dem på den måde. Hvis de er vred, vil de få dig til at gennemgå din adfærd for at finde ud af, hvad du gjorde eller sagde. Det manipulative forhold er meget udmattende, fordi det får dig til at føle, at du ikke har nogen kontrol over dit liv og at du er ansvarlig for alt negativt. De bliver en følelsesmæssig byrde.

Du tror, ​​du vil have, hvad de vil have

Alle relationer involverer en forandring, og det er naturligt, at vi på et eller andet tidspunkt tager nogle ideer eller følelser fra den anden person og vedtager dem. men Hvis du begynder at træffe beslutninger, der ikke gør dig glad bare for at behage en anden, er der et problem.

Nogle vokser op i familier, hvor forældrene er meget kontrollerende og ikke er klar over, at det er normalt for dem. Og uden at have lyst til det, kan de stadig have den samme rolle i deres relationer. Hvis du mener, at dette er din situation, skal du spørge dig selv:

• Jeg gør hvad jeg virkelig vil have?
• Hvis jeg havde mulighed for at gøre noget uden begrænsning, hvad ville jeg gøre??
• Jeg er glad, eller jeg tror, ​​at der kunne være noget bedre?

Disse er meget komplicerede spørgsmål, der vil hjælpe dig med at opdage, om du er i et manipulativt forhold. Fordi hvis du virkelig ikke gør, hvad du vil, slutter du ikke at være den, du er, og at i enhver regel tager det dig væk fra dig selv. 

Gør aldrig noget, der gør dig utilfreds

Hvis du er i et manipulativt forhold, er du meget sandsynligt, at du er utilfreds. Kom ud derfra så hurtigt som muligt. Hvis du ikke gør det, får du dig til at føle dig værre og på et tidspunkt vil du helt tabt dig selv. Hvis du allerede føler dig fortabt, skal du forlade dig og finde dig selv. Det bliver ikke let, men det er meget givende.

Som vi har set, er der mange tegn, der tyder på, at vi måske er nedsænket i et manipulativt forhold. Så hvis du opdager at dit forhold er af denne type, så prøv at gå så hurtigt som muligt for dit følelsesmæssige velvære.

Hvordan man håndterer den følelsesmæssige rovdyr Opretholdelse af et forhold med en følelsesmæssig rovdyr er en kompliceret situation. I denne artikel tilbyder vi nogle tips til at handle. Læs mere "