Hvordan blev jeg obsessiv-tvangsmæssig

Så mærkeligt som det ser ud til, en dag besluttede jeg at opleve i min krop og hjerne de symptomer, at en af ​​mine patienter lider, der var blevet diagnosticeret som obsessiv-kompulsiv. Dette ville give mig mulighed for at kende ham bedre. Det ville sætte mig på sin plads på en mere præcis måde ligeligt. Det ville hjælpe mig med at være mere empatisk ...

I de linjer, du skal læse, forklarer jeg hvad det er der er ikke behov for at gøre at udvikle en obsessiv-kompulsiv lidelse. Måske tager jeg det ulige smil ud. Det kan også give dig nogle vigtige spor til ikke at udvikle denne lidelse.

Men ... hvordan definerer du en obsessiv-kompulsiv? Den obsessive-kompulsive personlighed er defineret som a globalt mønster af bekymringer om orden, perfektion og mental og interpresonal kontrol, på bekostning af ufleksibilitet, åbenhed og effektivitet.

Mål at opnå for at være obsessiv-tvangsmæssig

For at blive obsessiv-kompulsiv, måtte jeg finde oplysninger om, hvad ting skulle ændre min personlighed, hidtil noget ængsteligt, men intet ud over det sædvanlige. Når jeg først fik "hænder", var det første, jeg gjorde at analysere de træk, der sammen gør en person defineret som obsessiv. Så jeg ledte efter information i psykologi bøger og det var det, jeg fandt. Hvis jeg ville være en god obsessiv, måtte jeg få følgende:

• Bekymre sig om detaljerne, reglerne, listerne osv. uforholdsmæssigt.
• At være så perfektionistiske at det forstyrrer udførelsen af ​​mine opgaver.
• Tilby overdreven hengivenhed til arbejde. Ekskluder interpersonelle relationer og fritidsaktiviteter.
• Vær ekstremt samvittighedsfuld, omhyggelig og ufleksibel.
• At være i stand til at smide brugte eller ubetydelige objekter.
• Del ikke opgaver eller arbejde med andre uden at overlade mig til at gøre ting.
• Adopter en forfærdelig stil med mig selv og med andre.
• Vær stiv og stædig.

Såning frøet til at blive obsessiv-kompulsiv

Det første jeg gjorde var at overbevise mig selv om det Jeg var perfekt og overlegen for alle. Dette ville føre mig til et elendigt og smertefuldt liv, men den moralske fordel ved at være overlegen til andre er en tilstrækkelig belønning. Det hjælper meget at være model lille søn, den der aldrig laver fejl og som alle elsker. Jeg blev brugt fra meget tidligt til at vide, hvad jeg skal gøre for at nå perfektion.

Jeg var også nødt til at være forsigtig med de beslutninger, jeg havde truffet. Jeg var altid nødt til at afveje alle de faktorer og konsekvenser, ikke at lave en forkert beslutning. Det eneste problem var at skulle tænke for meget, før der blev truffet en beslutning, hvilket ville få mig til at beslutte i sjældne tilfælde. Men det er her den obsessive bosætter deres skikke.

Når vi tænker for meget, inden vi træffer en beslutning, begynder det den obsessive sande karriere

Jeg var nødt til at lære at kontrollere følelser: Skrid ikke, lad ikke grine, vis ikke fjendtlighed, vis ingen frygt og aldrig vise, hvad du ønskede. Jeg kunne ikke blive besejret af "kødets fornøjelser", og det var bedst at skjule begæringerne på et sted, som jeg selv ikke kunne få adgang til. Så det var bedre at forestille sig de sygdomme, jeg kunne indgå i kontrakt, tælle igen og igen op til hundrede, gøre noget for at distrahere mig selv eller endda gøre det modsatte af det, jeg ønskede.

Rutine, skyld og renlighed

Rutinen skal installeres på alle felter i mit liv. Jeg opdagede, at jeg ikke kunne undvære hende. For at erhverve fingerfærdighed holdt jeg de mest forskelligartede samlinger, uanset om det var frimærker, mønter, gryder eller bare papirer med scribbles. Han havde altid opgaver at udføre og lidt chance for at miste kontrollen. Perfektion var inden for rækkevidde godt!

Fejlen er en følelse, som jeg håndterer mig mesterligt. Det blev så vigtigt for mig, at jeg gjorde alt for at undgå det. Hvis jeg gjorde noget forkert, ville jeg vende mit hoved for at sikre, at han havde ret. Hvem vil ikke føle sig skyldig før deres ærlighed, deres hengivenhed, deres stringens, deres kompetence, kort sagt deres perfektion?

En ægte obsessiv-tvang kaster ikke noget væk. Alt er reddet, selv det, der er ubrugeligt

Mit arbejde var mit paradis, men mit hus blev forvandlet til helvede. Et upåklageligt pænt og rent hus er mindre tilbøjelige til at blive kaotisk (hvilket en tvangsmæssig vil aldrig have). De materielle ting, jeg opnåede, var rene og perfekte. Jeg holdt alt, hvad jeg kunne, jeg kastede ikke noget væk. Alt kan være nyttigt i fremtiden.

Mine symptomer på obsessiv-kompulsiv neurose

Mine venner fik mig fuld og fik mig til at begå en anden "synd" (jeg forlade det til læsernes fantasi). Jeg havde også en kærlighedsaffære med en kvinde, der ikke var min partner. Hun blev gravid ved den første uforsigtighed, og det var her min skæbne begyndte. Jeg bekymrede mig så meget om detaljerne, at jeg ikke havde tid til alt, og jeg begyndte at få hukommelsessvigt og at lave store fejl i mine opgaver. Han vidste, at han ikke kunne improvisere, hvis han ønskede at blive en perfekt obsessiv.

Så jeg havde ikke andet valg end at begynde at kontrollere grundigt alt, hvad jeg havde gjort. Tvivlen førte mig til kontrol og en øget kontrol. Han spurgte folk om han handlede godt og gav dem mulighed for at vedtage beroligende adfærd. Han ville ofte kontrollere nøglerne, kontrollere låsene og slå kontakten tre gange for at kontrollere, at han blev afbrudt..

Urenhed, absurditet og medicinering

Jeg begyndte at tro, at jeg blev uren, men urenheden vaskede også, og det var det jeg begyndte at gøre. Ritualer og flere ritualer af kontrol, renlighed, orden ... Som det var uren, havde jeg intet andet valg end at vaske igen og igen. En række uren tanker begyndte at eksistere, at han frygtede og ikke gav op. Jeg exorcised dem med et ritual (vasker mig for at bekæmpe urenhedens idé) eller videreført til en anden tanke, som igen skulle være mere absurd end den forrige. Dette tvivlede på mig, og jeg blev tvunget til at gå videre til en anden og så videre.

Ritualer og test er nukleare symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse.

Mit hoved var et perfekt vejr: Jeg løb fra tanken til tanken, selvom de mest absurde ting gik igennem mit sind. Da mit hoved blev mere og mere absurt, kan tro at nogen ville dø på grund af mig, hvis jeg ikke gjorde et bestemt antal tæller.

Jeg lærte snart, at der var medicin, der hjalp med at bekæmpe min tendens til besættelse. Da en psykiater fortalte mig det, flygtede jeg fra ham. Hvis jeg ikke gjorde det, løbte jeg risikoen for, at min neuros charme passerede mig.. Han ville være nødt til at stå over for vanskelighederne og uforudsete omstændigheder i livet, acceptere hans ufuldkommenheder, ophøre med at være et objekt af agt og leve som enhver anden dødelig.

For at afslutte ...

Som du har set, har obsessiv-kompulsiv lidelse normalt en skjult og ikke-invaliderende start. Problemet vises, når det tager centrum og fylder vores tanker med absurde ideer. Tanker, der fører os til gentagne adfærd, der kun søger at bremse en kortvarig angst, samtidig med at det styrkes, at det opretholdes og intensiveres på lang sigt. 

Så nu du har læst denne historie, fiktiv selvfølgelig, vil du være bedre i stand til forstå folk der lider af denne lidelse, de har virkelig en hård tid, og i øvrigt vil du være i stand til sæt nok midler i tide, så det ikke sker for dig.

Din tvivl, normal eller obsessiv? Tvivl er en normal tankekapacitet, som vi alle har, men det er vigtigt at vide, hvornår det bliver obsessivt og kan påvirke vores dagligdag. Vi forklarer forskellen mellem normal og tvivlsom tvivl. Læs mere "