Hvordan opretholdes psykologisk balance?

Opretholdelse af psykologisk balance betyder at opretholde en vis stabilitet i form af humor, følelser og følelser. Det betyder også at reagere psykologisk i moderation på de forskellige eksterne stimuli på en forholdsmæssig måde og opretholde en vis selvkontrol af impulser og instinktivt liv.

Tværtimod siger vi det en person er ubalanceret, når han er for følsom over for eksterne hændelser, overreagerer dem. En ubalanceret person har psykisk en skrøbelig og ustabil affektivitet.

Den person, som ikke opretholder den psykologiske balance, er i stand til at kollapse før enhver begivenhed. Du vil let falde i modløshed, tristhed eller pessimisme. Nogle gange kommer manglen på balance, paradoksalt nok, fra en overdrevet balance.

Denne overdrevne balance afspejler en mere eller mindre alvorlig psykisk anomali. Dette er tilfældet for folk der mangler eller næsten mangler følelser. De kan være mennesker uden medfølelse, etisk samvittighed, skam osv..

Hver person har sin egen psykologiske balance

Der er tilfælde, hvor manglen på psykologisk balance skyldes en psykisk sygdom. I disse tilfælde vil det være nødvendigt at bekæmpe det gennem en korrekt behandling. Men mange andre gange er det et personlighedsproblem. I disse tilfælde er spørgsmålet, der opstår, hvordan man får en afbalanceret personlighed.

Hver person er en verden med sine egne egenskaber. Det ville være en kimær at forklare i detaljer den måde at være på, der ville bringe til al den psykologiske balance. At opnå det, det er ikke nødvendigt at ændre vores måde at være på, indtil en mere eller mindre standardiseret personlighed er konfigureret i os.

At prøve dette ville være mere et angreb på vores egen identitet. dog, ja, at der er en række psykologiske faktorer, der er de grundlæggende ingredienser i en personlighed i ligevægt. Uden dem er en person udsat for sammenbrud.

Selvkendskab til en personlighed i ligevægt

Først og fremmest er det vigtigt at lære dig selv at kende. Dette kan opnås gennem en analyse af vores evner og begrænsninger. Det er nødvendigt at vide, hvad vi er udstyret og i stand til at gøre, såvel som hvad der er svært, næsten umuligt, på grund af vores begrænsninger på det fysiske eller intellektuelle område.

Kendskabet til sig selv kræver en introspektiv analyse. Det betyder at værdsætte vores måde at være og vores kapacitet på, og vende os ind i os selv. Det kræver også en ekstrospektiv analyse, det vil sige at kende hinanden ved vores værker, for det vi har kunnet gøre op til i øjeblikket.

Begge typer analyser er vanskelige. At være dommere af os selv indfører forsvar og selvbevisningsmekanismer, der gør disse kriterier tabt objektivitet. Derfor, vi skal også kontrastere disse oplysninger med det for andre mennesker, som fortjener os tillid til.

Når vi nærmer os viden om os selv, bliver det lettere etablere et sammenhængende projekt af liv, der er muligt inden for rammerne af vores egne muligheder. På denne måde kan vi opnå en vis konstans i modsætning til modgang og større sikkerhed i os selv.

Problemet med at sætte for meget hjerte og lille hoved

Ubalancerne kommer sjældent til at se os overvældet af vores affektivitet. Vi lægger for meget hjerte i ting og lille hoved. Det er heller ikke praktisk at blive kolde og overdrevne rationelle væsener.

Vi skal forsøge at opnå en balance mellem det rationelle og det affektive. Denne balance skal give os mulighed for at henvende sig til problemerne og omstændighederne med realisme og objektivitet uden at dramatisere dem og uden at ophøre med at være os selv, analysere dem med enkelhed og naturlighed.

Også at tage sig af nogle sociale aspekter kan være af stor betydning. Vi skal forsøge at etablere sociale, familie eller kærlige forhold, der er tilstrækkeligt brede og oprigtige, med en åben, tolerant og fleksibel ånd.

At tage sig af disse sociale aspekter hjælper med at opnå en afbalanceret personlighed, der ikke er fokuseret på sig selv, men også på andre. På den måde bliver det beriget og åbner op til bredere horisonter.

Endelig er arbejdet også vigtigt. Det er så skadeligt at arbejde for meget som at bruge lidt på en professionel opgave, idet man forsøger at tilfredsstille kun overfladiske begær eller blot materielle.. I begge tilfælde ender det med at skabe ubalance i personligheden og en dyb og alvorlig psykologisk ubalance.

Du har muligvis mistet din saldo på et tidspunkt, men det er ikke umuligt at genoprette det. Som vi ser, for at opretholde den psykologiske balance må vi kende os selv, etablere et sammenhængende livsprojekt, tage sig af vores sociale relationer mv. Først da vil vi opnå en så længe ventet psykologisk balance.

Den rationelle rytter og den følelsesmæssige hest: den menneskelige balance Symbolisk repræsenterer rytteren grunden, og hesten er følelsen som den sidder på. Den menneskelige balance afhænger af rytterens evne til at mestre hesten og hestens evne til ikke at løbe væk og kaste sin rytter. Læs mere "