Hvordan man identificerer en misbruger til sociale netværk?

Vi bruger så meget i vores daglige mobil og internet, at du måske nogensinde har spekuleret på, om du vil være afhængig af sociale netværk. Eller det samme ikke. Du bruger dem meget, men du tror, ​​at dem, der siger, at dette er en ny type afhængighed, er overdrevet ... Hvad er virkeligheden?

Faktum er, at folk ikke kun bliver afhængige af kemiske stoffer, men vi kan blive afhængige af enhver behagelig adfærd. Således synes de at være afhængige af sex eller spil. men, Hvornår kan vi mistanke om, at vores kærlighed til sociale netværk er blevet en afhængighed, der er skadelig for os? Fortsæt læsning og find ud af det!

"Tidligere var du, hvad du havde. Nu er du hvad du deler "

-Godfried Bogaard-

Jeg bruger ikke længere sociale netværk til glæde, men ud af nødvendighed

Hvad har sociale netværk til at begynde med, som vi kan lide så meget? De har internet og Internettet har sine store fordele: tilgængelighed, tilgængelighed, privatliv, høj stimulering og frem for alt anonymitet. Disse ingredienser gør det nemt, hurtigt og sjovt at bruge dem.

"Sig ikke noget online, at du ikke vil se udsat på et billboard med dit ansigt på det"

-Erin Bury-

Men det er i princippet ikke dårligt. Problemet kommer, når vi holder op med at gøre det til glæde, og vi går for at bruge dem ud af nødvendighed. Hvad betyder dette? At vi stopper med at styre den tid, vi dedikerer til sociale netværk, hvilket giver dem kontrol med disse. Derudover fortsætter vi med at bruge dem, selvom det medfører forringelse eller konflikter i andre områder af vores liv.

Vi gør det ikke længere, fordi vi har lyst til det, men på grund af et intens lyst eller en besættelse, der får os til at føle sig dårlige, hvis vi ikke udvikler den adfærd. På denne måde, afhængeren af ​​sociale netværk sker for at bruge dem til at lindre de negative følelser, der er forbundet med ikke at gøre det. Desuden mister han interesse for andre aktiviteter, som han gerne kunne lide før.

Det vil sige, vi lægger andre aktiviteter til rådighed for at bruge mere tid på sociale netværk. På den måde vil misbrug af den virtuelle verden medføre isolation, angst, lavt selvværd og tabet af kontrol allerede nævnt. så, Den afhængige af sociale netværk søger en hurtig belønning (ofte i form af anerkendelse) i en virtuel verden, hvor de umiddelbare regerer, ignorerer de langsigtede negative konsekvenser.

Hvilke alarmsignaler gør en narkoman til sociale netværk?

Vi har allerede set, hvad der gør en behagelig adfærd anderledes end en vanedannende, men hvordan kan vi vide, om nogen er afhængige af sociale netværk? Sagen er det der er en række tegn, som kan være et incitament til at handle, hvis vi ikke vil have brug af sociale netværk forstyrrer os liv.

For det første skal vi se på, hvor meget personen sover. Hvis søvnstidspunktet falder under 5 dagligt for at kunne tilsluttes sociale netværk, ser det ikke godt ud. Det samme sker, hvis andre vigtige aktiviteter forsømmes, såsom interpersonelle relationer, det akademiske eller arbejdsmiljø eller pleje af vores helbred.

Men ikke kun det, miljøet indser, at noget ikke er rigtigt. Et andet advarselsskilt er, at nogen tæt på dig (som forælder eller partner) klager over den overdrevne brug af nye teknologier. Faktisk, personen bliver ved at lyve om den rigtige tid han investerer i at bruge disse midler. Nogle gange er denne løgn bevidst, men det meste af tiden er det ubevidst, fordi dets brug er intermitterende.

Ud over at ikke fortælle sandheden, tænker personen hele tiden på sociale netværk, selvom han ikke er forbundet, bliver vred intens, når forbindelsen ikke går som forventet. Forestil dig, om du er på et sted uden dækning eller uden wifi ... Anger rejser sig og eksploderer. og hvis du kan gøre brug af sociale netværk, isolerer du dig selv fra den virkelige verden, mister tid og mister din ydeevne.

"Der er et menneske bag hver tweet, blog og email. Husk det "

-Chris Brogan-

En socialnetmisbruger føler en eufori over normal, når man bruger internettet. Endelig er det en person, der har forsøgt at begrænse forbindelsestiden, men kan ikke. Som enhver afhængighed bliver brugen af ​​sociale netværk en farlig adfærd, så vende sig til en passende psykolog er en god mulighed for at komme ud af denne onde cirkel, der er skadelig for vores helbred og for dem omkring os.

Billeder høflighed af Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla og Eaters Collective.

Hvordan vælger man en passende psykolog? Det er ekstremt vigtigt for vores velbefindende at vide, hvordan man vælger en passende psykolog. Derfor angiver jeg nogle spor, der kan hjælpe dig i denne proces. Læs mere "