Hvordan arbejder tanken på en langdistanceløber?

Da jeg var lille, og min praksis ikke gik ud over den ekstra-kurrikulære basketball, hørte jeg på tv en ide, der var inde i mig, tænker jeg for evigt: “Sindet skal abstraheres for at kunne fortsætte fremad”.

Det virker meget abstrakt, men det er ikke, hvis vi tager i betragtning, at de, der sagde dem ved mikrofonerne, var Abel Antón og David Meca. Jeg vil forsøge at opsummere, som leder skal handle i tilfælde af langdistance atleter til at opnå bedre ydeevne og undgå problemer forårsaget af mangel på Mentaliseringsevnen.

Alt i to dele: Sindet før løbet og under det samme. Sindet før løbet De sportsgrene, som vi forsøger at henvende sig til, kræver i princippet individuel og langsigtet indsats. Ingen kan foregive at forberede et maraton på 15 dage. Det bør heller ikke afhænge af, at en partner eller ven skal køre.

Disse to faktorer skal kompenseres med en uvældet motivation. At være klar over målet og vide, hvilke trin der skal træffes for at nå det med succes, hjælper dig. For det andet bør denne periode tjene til at udfylde en god viden om os selv og vores krop.

Dette kan ekstrapoleres til næsten alle aspekter af livet. Nøglefaktor for at kende vores grænser og svage punkter samt de områder, hvor vi skiller os ud. Og endelig vil det være nødvendigt at antage, at vejen ikke vil være enkel. Som jeg sagde, udarbejdes en triathlon eller en 200-kilometer cykel race i flere måneder.

Vi må assimilere, at vi vil løbe i regnen, svømme med kulde eller pedal med vinden mod. Jeg har set, at sindet i et vist omfang nyder denne lidelse. Mentalitet under indsatsen Dagen er kommet, og vi er villige til at teste vores fysik, men frem for alt vores sind.

Vi respekterer rækkefølgen dikteret af store, ud af sengen og dit hoved bør være fokuseret på to aspekter: styre nerverne og observere udfordringen med en positiv tankegang. Hver person er helt anderledes, når den står over for denne stat. Som vi allerede har sagt: Selvviden er nøglen.

Denne ene “ballast” af lyst og utålmodighed vil blive erstattet ved startlinjen ved en gennemgang af den planlagte strategi og en koncentration på den. Og endelig kommer vi til de ikke så behagelige fornemmelser. Prøven kommer til en ende. Normalt antager du ikke noget de 10 kilometer, men i dag ser du ud til en verden.

I mit tilfælde er abstraktion nøglen der åbner døren. Vores sind er i stand til at blokere resten af ​​kroppen under ekstreme forhold som dem vi lever. Du skal undgå det gennem distraktion. Indtil det øjeblik tjente opmuntringsskrigene og ledsagerne af ledsagere. Nu må vi glemme alt dette. Du afleder opmærksomheden, går over alt, hvad du gjorde dagen før, teksten til sangen, der afspilles på dine hovedtelefoner eller opskriften til din yndlings dessert.

Anyway, i løbet af de tre eller fire minutter har dine ben lavet kilometer uden at indse det. Kort sagt, sindet er ekstremt komplekst, men det kan blive narret. David Meca selv har hørt ham sige, at det er svært at etablere et grænsepunkt for vores krops indsats. Fordi vores magt over tanker er i stand til at variere det.