Sådan hjælper du en ældre person, der er ked af det

Tristheden det er en del af livet, og ingen undslipper det. Men der er faser, hvor det er lettere for os at oversvømme. En af disse er den tredje alder, den tid, hvor vi begynder at se ungdommen som en fjern horisont, der efterhånden bliver efterladt. Mange undrer sig over, hvordan man hjælper en ældre person, der er trist og føler sig fanget af denne følelse, som bliver tilbagevendende.

Der er flere grunde At opleve tristhed i alderdommen. Som i ungdomsårene ændres kroppen pludselig, og det er uden for vores kontrol. Det ændrer også forholdet til familien og med det sociale miljø. Mange holder op med at arbejde jævnligt på dette stadium, og andre skal beskæftige sig med sorg for deres partner, venner og drømme, der sandsynligvis ikke længere vil ske.

At hjælpe en ældre person, der er trist, er ikke en indblanding så kompliceret som det kan forekomme i nogle tilfælde. Det er rigtigt, at fysiske begrænsninger er større, hvilket igen begrænser mulighederne. Marginen er dog normalt bred, og der er alternativer, planer og projekter, der kan begejstre personen.

"Kunst for aldring er kunsten at bevare noget håb".

-André Maurois-

Risikofaktorer for depression

Den bedste måde at hjælpe en ældre person i forhold til depression er at vide deres niveau af sårbarhed og propping up de faktorer, der kan øge risikoen for lidelse. Lad os tro, at tabene i dette afgørende øjeblik er hyppige og de mest usædvanlige gevinster, i modsætning til hvad der sker i barndommen.

også, der er andre forhold, der kan bidrage til at øge risikoen at falde i en depression i denne fase af livet. Disse er hovedsagelig:

• Sundhedsstilstanden. Hvis der er sundhedsmæssige problemer, især når de er kroniske, er risikoen for depression større. Meget mere i tilfælde, hvor degenerative sygdomme er til stede eller som involverer hyppig fysisk smerte.
• Personlighed. Enhver usikker eller med lavt selvværd er mere tilbøjelig til at blive båret væk af sorg i alderdommen.
• Den socioøkonomiske tilstand. Økonomisk afhængighed eller mangel på ressourcer i denne fase skaber større risiko.
• Bo alene.
• Har et sparsomt netværk af sociale relationer eller null.

Kendskab til disse risikofaktorer, vi også se de første spor til at vide, hvordan man hjælper en ældre person, der kan være trist. I princippet derfor, Det vigtige er at vurdere disse risikofaktorer, altid hos den pågældende, og se efter midler, så de ikke ender i depression.

Hjælp en ældre person, der er trist

At hjælpe en ældre person, der er trist, tager sig ikke af deres tristhed. Hvad en deprimeret person har brug for, er ikke, at de "adoptere" det, meget mindre, at de sørger for det. Det kræver motivation, hengivenhed, support og support. Men frem for alt respekt. Det vil sige, acceptere deres tider, deres beslutninger, deres præferencer. Rådgivning, opmuntrende, men lad det være den, der træffer beslutningerne. På denne måde vil det være mere sandsynligt, at enhver ændring, der opstår, vil blive opretholdt over tid.

Hjælpen ud over at være bedre, når den er intelligent og tilpasset personen, er også mere positiv, når den er født af ærlighed og hjertet. Når vi gør det, fordi den person er vigtig for os og ikke sådan, at vi for eksempel stopper foruroligende.

Hvad kan du nu gøre for at hjælpe en ældre person, der ikke har det godt følelsesmæssigt? Dette er nogle specifikke foranstaltninger:

• Prøv at sætte negative tanker i spørgsmålet, på samme måde som dit humør inducerer dig til at gøre det samme med positive. Gør det med kærlighed. Hvis han siger, at han føler, at han ikke kan gøre noget rigtigt, spørg ham om du kunne gøre noget for at få det til at ændre. Hvis du siger at du ikke er interesseret, lad dem tale frit om deres grunde uden at konfrontere dem.
• Lad ikke dagen gå forbi uden at gøre noget. Hjælp ham med at finde små produktive opgaver, som han kan føle sig nytte af.
• Fremmer positive følelser. Hjælp ham til at huske gode øjeblikke, præstationer osv. Hør deres mening og lad dem vide, at du sætter pris på deres visdom og erfaring. Hazle ved, at din mening for dig tæller.
• Tilby opmuntring til at finde aktiviteter, der er givende, dog små de kan være. En morgen tur, læsning, havearbejde, enhver aktivitet er fint.
• Hjælp ham med at strukturere en rutine. Tristhed og depression sommetider gør dig tilbringe meget tid i sengen, eller for mange timer ser fjernsyn. Vi kan sidde ned med hende og omarrangere hendes tidsplan sammen. Selvfølgelig kan vi foreslå, men det bliver den, der vil have det sidste ord. Ellers skal vi konstant overvåge arbejdet, så det overholder dem.

At vide, hvordan man alder er en proces, hvor der normalt er følelsesmæssigt komplicerede øjeblikke. Vi vinder meget, når vi opdager at støtte de mest sårbare også en måde at gøre os selv godt til. At fylde vores liv med mening og give mere mening til det, vi er.

* Udgave note: Tristhed, defineret på en streng måde, er en følelse, og som sådan kan den ikke forlænges i tide. I denne artikel henviser vi desværre til en tilstand, hvor melankoli, fortvivlelse og tristhed fremhersker, snarere end følelser selv.

At acceptere årene At opfylde år er uundgåeligt, men at acceptere årene er en psykologisk og følelsesmæssig proces, som ikke altid er knyttet til årene, hvilket kan involvere følelsesmæssige konflikter og tilpasning til livet. Find ud af hvordan processen med accept af årene er med denne artikel. Læs mere "