Hvordan øge selvtilliden

Vi læser ofte sætninger og tekster, der motiverer for at øge selvtilliden, men meget sjældent har jeg set, at i stedet for at fokusere på "hvad skal jeg gøre", fortæl os "hvordan".

Teorien er meget vigtig, men øvelsen er meget mere. Det er meget godt at forstå problemernes rødder, for at finde svar på hvorfor jeg er usikker eller forstå hvad vi skal gøre. Men de giver os sjældent de værktøjer og praktiske øvelser, som virkelig hjælper med at opnå selvtillid..

Efter min mening taler lidt praksis om, fordi hver person er en verden. Hvad der virker for en, går ikke godt for en anden. Jeg kan lære en teknik, der fungerede for nogen, men andre vil ikke mærke ændringer. Vi er unikke, vi bærer hver enkelt nogle erfaringer og overbevisninger om, at hvor meget de måtte synes, er meget personlige.

Hvad skal en usikker person gøre?

Når du ikke har sikkerhed i dig selv du er nødt til at arbejde selvværd for at styrke det. De fleste usikkerhed er forbundet med lavt selvværd, en overdreven frygt for at tage fejl, for ikke at blive accepteret, for latterliggørelse, etc ...

Mange, i stedet for åbne deres øjne og erkende, at selvværd er ikke rigtigt, du opretter en maske, bilde sig selv skaber en falsk selvværd.

Vi har læst utallige gange tips til at styrke selvværd. Du skal elske dig selv, du skal være fleksibel med dig selv, fremhæve dine styrker, valorarte mere, bedre tænke på dig selv, etc ... Alt dette er fint, men mange mennesker spekulerer:? Jeg ved, at jeg burde værdsætte mig, problemet er, at de ikke rigtig synes det er værdifuldt, så hvad, hvordan gør jeg Jeg værdsætter?

Opdag og styrke dine værdier

At ændre den personlige mening vi har af os selv, det er ikke nok, at vi gentager os positive sætninger. Du kan fortælle dig selv dagligt "Jeg er værdifuld", "hej, du er god!". Sandsynligvis med disse typer sætninger øger din motivation og positivitet lidt, men det vil være noget midlertidigt minutter.

Hvis vi virkelig ønsker at lave en forandring, må vi også ændre vores tankegang.

Hvis du er en usikker person, vil sandsynligvis hvis du skriver på et ark dine dyder og dine defekter, balancen blive besluttet mod side af fejlene. Der er problemet, Vi er, hvad vi tænker på os.

Hvis du ikke tror, ​​du er værdifuld, vil din sikkerhed ikke kunne øges. For at øge selvtilliden skal vi se på os selv fra et andet perspektiv, meget mere positiv, kærlig og realistisk.

Selvtillid og styrker

Hvordan værdsætter jeg mig selv, når jeg virkelig tror, ​​at jeg er uværdig? Hvis du ikke værdsætter dig selv nok, vil det være svært at øge sikkerheden.

Hvert menneske skinner i noget. Nogle mennesker opdager det hurtigt og stopper ikke med at promovere det og vise det til verden. På den anden side opdager andre ikke det, og de stopper ikke at sammenligne sig med andre, der angiveligt gør ting bedre end dem.

Lad os se dette spørgsmål med et eksempel, at en fodboldspiller har millioner af tilhængere. Jeg beundrer fordi det skinner spille fodbold, men hvis det ikke havde forbedret sin dyd at spille godt og ville have gjort en karriere af noget, der ikke var hans forte, kunne han ikke har udnyttet deres dyd og sandsynligvis ikke vil blive værdsat lige så meget.

Hvis du ikke finder dit stærke punkt eller ikke kan se på dig selv med positive øjne, vil du sidde fast. Usikre mennesker har en tendens til at være meget perfektionistiske og hårde på sig selv.

Hvad for en er en fejl, for en anden er en dyd. Alt afhænger af det perspektiv, du vil give ting. Jeg foreslår, at du gør øvelsen for at ændre den vision, du har om en defekt, som du tror, ​​du har.

Det kan ændres

Lad os give eksemplet på en genert person, der mener, at det er en egenskab, der er en fejl, og at ingen vil helt sikkert starte et forhold med hende. Jeg mødte en tæt person i den situation.

Hun sagde, at hun aldrig ville finde en partner, fordi de var tiltrukket af sikre mennesker og aldrig ville bemærke hende, fordi hun var usikker. Hvad han gjorde lå i bandet for at tro at det var umuligt. En dag besluttede han at forsøge at møde mennesker, der tiltrak ham, selvom han stadig troede at de ikke ville svare.

Han mødte en person, der fik ham til at ændre tingene. Hvad hun så som en fejl, følte den anden person, at det var en dyd. Han fortalte ham, at han så noget specielt i genert mennesker. Jeg vidste, at de fleste usikre mennesker har en stor følsomhed, en stor indre verden og omsorg for den person, de har som et par.

Alt har en god og dårlig side, absolut alt. Så du kan gøre hvad du ser som en defekt, blive en dyd, ser det ud fra det positive. Hvis du klarer at fokusere på det gode, du har og udnytter det, vil din sikkerhed øges.

Hvorfor er tillid og selvværd vigtigt? Tillid er baseret på selvværd, værdighed og troen på, at vi kan stå over for enhver udfordring eller dilemma i vores liv. Selvværd er den måde, vi snakker om os selv. Læs mere "