Hvordan påvirker sæsonændringer vores humør?

Lyset og de klimatiske forhold synes at have stor indflydelse på vores humør. Allerede i græsk tid henviste Hippocrates til betydningen af ​​sæsonmæssige ændringer i fremkomsten af ​​nogle sygdomme, såvel som forandringer i krop forårsaget af kulde eller varme.

Der er årstider, hvor nogle psykiske sygdomme forværrer eller producerer milde symptomer som et fald i humør, øget træthed, vanskeligheder med at falde i søvn og lav koncentration. Hvis disse symptomer er meget markerede, kan der være en sæsonbetinget affektiv lidelse hos den enkelte, følsom over for efterårs- og vintersæsonen, når de vises, når det gode vejr ser ud og dagene er længere..

Hvad er Seasonal Affective Disorder??

den Affektive lidelse parkl o TAE Det forekommer hos cirka seks ud af hvert hundrede mennesker, der er mere almindeligt hos voksne, men kan også forekomme hos børn og unge. Antallet af kvinder, der er ramt af denne lidelse, er højere end hos mænd, selv om biologi, familiehistorie, miljø og individuelle erfaringer gør visse mennesker mere udsatte end andre for at udvikle den..

den TAE er en form for depression, der falder sammen ifølge de seneste undersøgelser og undersøgelser med den manglende udsættelse for lys i løbet af efteråret og vinteren, og hormon- og neurotransmitteren ændres.

Det er præget af tilstedeværelsen i individet af ændringer i humør typisk for depression som asteni, følelser af håbløshed, irritabilitet, tristhed, angst, anhedonia, nedsat libido mv. også præsentere en overvejelse af vegetative symptomer såsom hypersomnia, vægtforøgelse og appetit, fysisk træthed og høj følsomhed overfor interpersonel afvisning.

Hvorfor det sker?

Der er mange teorier om, hvorfor disse humørsvingninger forekommer hos enkeltpersoner i forhold til sæsonmæssige ændringer, men de fleste forskere er enige om, at de kan udløses af hjernens reaktion til fald i lys og forholdet til nogle vigtige hormoner i reguleringen af ​​søvnvågne cykler, energi og humør, såsom melatonin og serotonin.

den melatonin Det er et hormon, som vi udskiller naturligt, hvis hovedfunktion er reguleringen af ​​søvn- og vækkecyklussen. Sekretionen af ​​melatonin begynder at stige om eftermiddagen, opholder sig på høje niveauer næsten natten over og falder, når solen stiger. Mens med serotonin, Det modsatte forekommer, stigende, når personen udsættes for sollys, idet deres niveauer er meget lave om sommeren og dermed associerer med symptomer som sorg og irritabilitet. Derfor, hvis lyset falder, som normalt sker i efterår og vinter, kan hormonelle ubalancer forekomme, der påvirker vores humør.

så, når dagene er kortere om efteråret og vinteren og mørketiden længere, kan der forekomme en stigning i melatoninniveauet og et fald i serotonin, nogle gange skaber biologiske forhold i en lav tilstandstilstand, som vi skal føje individets familiebakgrund til, den sammenhæng, hvori han er, og hans personlige forhold og oplevelser.

Billede med Gianluca Gobbi