Hvordan påvirker klager vores hjerne?

En ven mødes med en anden. Om fem minutter er den første overvældet og uden ord, når han lytter til hans samtalepartners klager. Klager relateret til deres forældre, med deres bror, med mangel på beskæftigelse, mangel på et par, den rystende sundhedsvæsen, manglende bevidsthed om deres naboer og de vilkårlige foranstaltninger truffet af regeringen.

Der er situationer i livet, der uden tvivl fortjener at klage, som en naturlig reaktion for at frigive akkumulerede spændinger til selve arrangementet. Tabet af et nært familiemedlem, tabet af et job på grund af et personalebeslag, en skilsmisse eller en alvorlig sygdom er smertefulde oplevelser, som en klage kan vække vores empati.

"Han havde været en mand, der revlede i, hvor forfærdeligt hans liv var, og han foretrak at klage over at ændre det."

-John Katzenbach-

dog, nogle mennesker gør klager deres daglige brød. Desuden tror de, at alle verdens "gode mennesker" er tvunget til at lytte til disse beklagelser igen og igen, fordi de ellers ville bevise at de er ufølsomme eller egoistiske.

Moderne klager

At leve i den nuværende æra er ikke let. Vi bliver hele tiden bombarderet af nyheder, for det meste smertefulde eller bekymrende. Derudover må vi tolerere dårlige hoveder eller hoppede kamerater, for ikke at nævne de personlige problemer, som vi udsættes for, såsom tab, sygdomme og en sække fuld af situationer, som til tider bliver kvælende..

Overfor sådan et panorama, normalt, Vi har to muligheder: Analyser hver situation og find den mest hensigtsmæssige udgang eller modstå og vedtage klagesituationen. Den bekymrende ting om denne anden mulighed er, at det bliver en vane, at det begrænser os i vores potentialer og skaber en negativ holdning hos dem omkring os..

Vi tror måske, at klager er en slags katarsis under pres og kan til tider opfylde denne funktion. dog, klagen kan blive, uden at vi bemærker det, en vane, som vi gentager som en ond cirkel og det vil med tiden blive det automatiske svar på vanskelighederne.

Konsekvenser i vores hjerne

Ifølge forskning udført af flere neuroscientists, af den frekvens og følelsesmæssige intensitet, som vi klager over, vil afhænge af vores hjerne, der lider væsentlige ændringer. Dette skyldes, at under denne tilstand af konstant frustration og impotens frigiver hjernen hormoner som noradrenalin, cortisol og adrenalin, der ender med at ændre dette organs normale funktion.

Nogle forskere hævder endda det bliver gentagne gange udsat for klagen, hæmmer eller eliminerer neuronale forbindelser til stede i hjernens hippocampus. Det er netop det område, der har ansvaret for at finde løsninger på de problemer, der skader os.

Insisteren på klagen er en måde at negativt påstå os, der genererer afvisning i andre og ender med at forringe vores familie, par eller arbejdsforhold. Det er en betingelse for afhængighed og derfor af umodenhed og passivitet i lyset af problemer.

Hvad kan vi gøre?

Ting vil næppe være, hvad vi vil have dem til at være, Så hvorfor blive frustreret og bitter om, hvad der ikke vil ændre sig, fordi det er uden for vores kontrol? Ville det ikke være mere rimeligt at have en mere fleksibel holdning og påtage sig en mere tilpasningsbar opførsel, som giver os mulighed for at få bedre muligheder i vores liv?

Den energi, vi bruger til at klage, er, hvad vi har brug for for at overvinde modgang. At ændre denne type adfærd vil altid være en mulighed. Det er rigtigt, at det i visse situationer er sundt at hævde, det er en ret, som vi skal bruge, fordi det også er en del af vores alternativer og styrker vores selvværd.

For at overvinde denne så udmattende vane at klage, er det vigtigt at starte med at analysere problemer med et koldt hoved og vurdere, hvad vi kan gøre, hvordan og hvornår? Lær at fortolke tingene anderledes, mindre selvdestruktivt og mere målrettet. Lad være med at forandre andres verden, lad os gøre en indsats for at forbedre vores.

At holde øje med det

Der er situationer, hvor klagen bliver en bevidst eller ubevidst manipulationsstrategi. Forbryderen oplever skyld, og vejen for at forkæle denne skyld er at vække i de andre følelser af medfølelse eller solidaritet, for ikke at imødegå konsekvenserne af deres handlinger med ansvar.

Klagen er en tilstand af ubehag, der har tendens til at fortsætte sig selv, en tilstand, der skaber lidelse, men samtidig en negativ nydelse. Denne tvivlsomme tilfredshed kan forskydes med terapeutisk hjælp, som gør det muligt at omdanne sig til positiv fornøjelse, det vil sige et aktivt ønske om at overvinde denne tilstand af passivitet i livet..

At være glad, jeg træffer beslutninger Vi træffer konstant beslutninger, enten bevidst eller ubevidst. Vi styrer vores kursus med de valg vi laver Læs mere "