Fem teknikker til at forbedre vores selvtillid

Manglen på selvtillid er muligvis den mest skrøbelige og demotiverende følelse, vi kan mærke. Livet tester altid os i små og store scenarier, vores dag til dag er fuld af øjeblikke, hvor vi er tvunget til at handle, og hvor vi selv ønsker at registrere hvad vi vil og hvad vi ønsker. Hvor vores selvtillid er testet.

Nogle gange er det ikke let, det er sandt, men hvis vi sætter balancen på alle de ting, vi har slået løs på grund af vores manglende selvtillid, og vi ser at vægten af ​​dem har givet os flere tab end fordele, måske er det tid at handle Og alle, absolut alle er i stand til at forbedre denne evne.

"En fugl i et træ er aldrig bange for grenen at bryde, fordi dens tillid ikke er i grenen, men i sine egne vinger"

-ordsprog-

Teknikker til at forbedre vores selvtillid

Lad os tænke et øjeblik om nogle af de ting, der indebærer personlig tillid og det er så afgørende i vores eksistens: I modsætning til en jobsamtale opnår vi det mål, vi har i tankerne, og hvor vi samler de fleste af vores drømme, finder en partner eller beslutter at tage det første skridt, før den person, der tiltrækker os, løser konflikter med andre mennesker i vores personlige miljø, tør bare at sige højt, hvad vi føler og tænker ...

Som vi kan se, er de virkelig vigtige dimensioner i vores personlige og sociale udvikling, som søjlen hedder selvtillid bygger på. Adgang til det, at kende det og assimilere det kræver en række trin, som vi skal begynde at være opmærksomme på. Lad os se dem:

1. Konverter negativ til positiv 

Vi må begynde at indse de situationer, hvor vores tanker blokerer os med sætninger som "Jeg kan ikke gøre det her", "Jeg tør ikke", "Jeg skal gøre det forkert, jeg er klodset", "de skal grine min "," jeg er ikke god nok "... Hvorfor skal vi altid "klæde" med den negativitet?Hvad hvis en formiddag vi besluttede at bære rustning af positivisme?

Testen koster ingenting, det er nok at indse disse øjeblikke, når negativitet stopper os og forsøger at omformulere det på en anden måde: "Jeg er i stand nok og jeg skal gøre det", "Jeg vil gøre mine drømme til virkelighed, jeg kan nå det" ... Det er op til os at vende sig mod selvtillid.

2. Opdag hvem du er og hvad du vil have 

Ved du virkelig hvad du vil have? Hvis du ved ... Hvorfor går du ikke til det? Find de handlinger, der kan tage dig til målet med dine mål, Lykke er det trin, der er tilgængeligt med to eller tre trin, det kan kræve en vis indsats, men enkle fremskridt, klatre op trin for trin vil få dig til at føle sig bedre. Hvorfor ikke prøve det, hvis du allerede ved, hvad der motiverer dig, og hvad der lyser lyset af dine drømme?

"Det er ikke noget, hvis du løber meget, medmindre du ved, hvor du skal hen"

-anonym-

3. Vær opmærksom på de opnåede succeser 

Vi har alle opnået ting på et tidspunkt i vores liv, vi har alle enige om visse resultater i fortiden, og det skal være nok til at vise os, at vi er i stand til. Hvis vi får det en gang, hvorfor kan vi ikke få det tilbage?

Hvis vi også erkender at vi er i stand til at gøre visse ting, bør vi begynde at tænke på at forsøge andre områder. Selvtillid er også baseret på at anerkende vores evner og vores positive aspekter for at anvende dem på de andre områder, hvor vi ser os lidt mere usikre.

4. Sammenlign ikke dig selv

Aldrig. Anbring ikke andre som en reference eller tage hensyn til, hvad andre synes om dig. Vær dig selv. Alle mennesker er unikke og særlige, og det beriger os, og selv om det er sandt, at vi alle har positive og negative ting, er det godt at genkende denne individualitet for at omslutte den med styrke, som forhindrer os i at føle "underordnet".

5. forsøge at forbedre 

For at forbedre vores selvtillid skal vi forbedre os dag efter dag, indtil vi føler os stolte af os selv. For dette er det altid nyttigt at vide, hvad vi kan ændre for at være lidt bedre, at se i spejlet og sige: "Jeg vil være i stand til". Selvforbedring er en vej, der væves dag efter dag med det ene formål at få os til at føle sig bedre og se os selv som mennesker, der er i stand til at nå de mål, vi satte os selv i..

Giv aldrig op Det er værd at prøve

Kære mig, jeg fortjener at du behandler mig bedre Kære mig, jeg fortjener at du behandler mig bedre. Jeg benytter lejligheden, når du er foran spejlet for at fortælle dig, hvordan du får mig til at føle. Læs mere "