Skift til at være glad

Forfølgelse af lykke er et af menneskerettighederne. Men selv med al den frihed, vi har, mange mennesker føler sig fanget i total ulykke. Vi ser os fulde af problemer og mål, der efterlader lykke til side.

I modsætning til hvad vi synes, opnåelse af lykke kræver konstant indsats. De ændringer, du har brug for for at opnå det, er:

Stop procrastinating og fokus på nutiden

"Lær den sande værdi af tiden; snatch, tag og nyd hvert øjeblik. Uden dovenskab, uden forsinkelse, uden udsættelse: lad ikke i morgen, hvad du kan gøre i dag ".

-Philip Stanhope-

Planlægning og forberedelse er vigtigt for at nå dine mål. men du bør ikke bruge for meget tid på at tænke på, hvad du vil gøre. Det er bedre at handle og gøre de nødvendige skridt til at forlade tingene.

Selv job, som virker mere komplekse, er enkle, når du sætter dig i gang.

Selvom du ikke tror det, du vil begynde at være glad, når dine forpligtelser forsvinder og stress mindske. 

Pas på din krop

"At holde kroppen sund er en ret ... ellers kan vi ikke holde vores sind klare og stærke".

-Buddha-

Menneskekroppen er fantastisk som en levende maskine. Det kan overleve forskellige udfordringer og forhold. Din krop er i stand til at føle sig meget komplekse, positive og negative følelser, men du skal passe på det, så det fungerer korrekt.

Ved at give dig tid til at sætte alle aspekter af din krop i orden, skaber du den vigtigste ændring for at være glad.

Bare gør en lille øvelse, spis sundt og vær opmærksom på dit sind og følelser.

Find hvad der gør dig glad

"Lykke er ikke noget, der allerede er gjort. Det kommer fra vores handlinger ".

-Dalai Lama-

Årsagerne til lykke er særlige for hver enkelt. Påvirk dine drømme, dine mål, dine evner og dine ønsker.

Hvis du nu ikke ved hvad der gør dig glad, skal du ikke bekymre dig. Millioner af mennesker er i samme situation med usikkerhed.

Tag lidt tid alene, gør dig klar med papir og pen og analyser hvad du har brug for for at opnå lykke. Måske skal du rejse, starte en familie eller deltage i en social sag.

Hver person er anderledes, så dine mål vil ikke være identiske med din. Når du ved hvad du vil, gør det!

Befri dig fra hvad der gør ondt

"Omgiv dig med de rigtige mennesker og find ud af, hvor meget du er værd. Ærligt, der er for mange dårlige mennesker i verden, og du behøver ikke at være din værste fjende ".

-Lucy Hale-

Vi har alle en tendens til at omringe os med mennesker, ting og værktøjer, der er negative. Normalt tillader de os ikke at udvikle vores maksimale potentiale, men forandring skræmmer os.

Fra det realkreditlån, du ikke kan betale, til den ven, der kun søger at løse dit liv, gør alt ondt dig.

I stedet for at bruge tid og energi med dette, skal du gå ud med venner, der bringer positive ting til dit liv, fjerne hvad der gør ondt og ånde mere frit.

Nyd de gode tider

"Vær glad nu. Dette øjeblik er dit liv ".

-Omar Khayyam-

Har du bemærket, at glade mennesker normalt tager tid til at leve langsomt? De nyder hvert øjeblik, at livet giver dem: en tur, en solnedgang, eftermiddagen med venner eller deres kæledyrs kærlighed.

En af nøglerne til at være glad er at trække vejret dybt, fokusere på hvad du har foran dig og nyd det.

Disse øjeblikke vil forblive i dit sind og fylde rummet af dine bedste minder, hvis du tillader det.

Gør hvad du er passioneret for

"Min mission i livet er ikke bare at overleve, men at leve og gøre det med lidenskab, lidt medfølelse, lidt humor og en masse stil".

-Maya Angelou-

Giv dig tid til at udvikle en vane eller hobby og Udover at være glad, får du disse fordele:

• Du vil have mindre tid til at tvivle på dig og dine evner.
• Du vil udvikle mere tillid når man køber nye kapaciteter.
• Det vil gøre dig glad for at se resultaterne af din indsats.
• Du kan socialisere med mennesker, der har de samme interesser, øger din lykke.
• Din energi bliver bedre fokuseret og du vil have mindre stress.

Vær forfærdet af noget! Det er ligegyldigt hvad det er. Bare leve livet med lidenskab og lyst til at gøre mere.