Skift vane ... Tal om dine glæder!

Hvad med at vi i dag begynder at ændre nogle små vaner? Lad os starte dagen med det enkle formål med Tal kun om gode ting, af positive aspekter af dit liv og af denne gave, der omgiver dig lige nu.

Ser du det kompliceret? Det er muligt, siden nogle gange, og selv om det koster os at tro på det, er det meget almindeligt at tale om negative ting. Fælles og endog funktionel. "Er du klar over, hvor dårligt alt går?" "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med denne person, det gør mit liv mere og mere umuligt." "Selvfølgelig har du ret, det samme sker med mig og alle det gør mig mere ivrig.

Der er tidspunkter, hvor det ser ud til, at problemerne med nogle og de daglige dramaer fra andre er forbundet med at skabe en slags ond cirkel, hvor langt fra tilskynde til forandring og forbedring, enquistan endnu mere realiteter. Og det er ikke sundt.

Tal om glæder det er ikke egoistisk eller lukker øjnene for vanskeligheder, slet ikke det er en holdning, en mere konstruktiv vision, som kan hjælpe os mere i det daglige liv. Lad os prøve at forstå det lidt bedre.

At tale om glæder er ikke at ignorere tristhed

At tale om glæder er ikke at ignorere tristhed. Jeg antager min virkelighed, Jeg forstår hvert aspekt, der har skadet mig indeni, og alligevel vælger jeg at se på livet med styrke og optimisme, for på den måde kan jeg leve mere fuldstændigt og fuldt ud. Bidragende, trivsel til dem omkring mig.

"Kigger på den gode side af ting" er slet ikke typisk slogan af enhver selvhjælp manual. Det er den daglige støtte til at lade os falde som livredder for at forblive flydende. Lad os tænke på det et øjeblik: det er muligt, at mange af os har forbi vanskelige øjeblikke, og at den nuværende, som vi har lige nu, ikke er ligefrem velstående. Men hvis jeg fokuserer min dag til dag på negativitet, er der ingen vej frem, vil der ikke være nogen vej ud af det.

Og vi skal være forsigtige, fordi negativitet er som en sygdom, der adheres, og at asixia, og ikke kun det, nogle gange er det endda smitsomt. Hvor mange gange har vi måttet løbe væk fra den pågældende eller den ven, der gjorde os en endeløs liste over deres klager? Opretholde en "hygiejnisk" afstand af disse mennesker er ikke egoistisk, det er en simpel overlevelse.

Fokus vores seværdigheder på det positive, og tal om glæder, forkæler os indvendigt, og til gengæld giver vi positivitet til dem omkring os. Det er muligt, at det nogle gange koster, at der er dage, hvor vi snakker om glæder, er næsten umulige, men vi forsikrer dig om, at det er en rigtig sund øvelse både for din krop og for dine følelser. Sorger gør ondt, tristhed trænger, men i negativisme er der allerede en dosis vrede, der gør ondt. Vi skal være forsigtige.

Sådan fokuserer jeg min virkelighed på de daglige glæder

Hvordan kan jeg sætte min dag på den positive og munter side, når jeg i virkeligheden ikke føler mig sådan? Det er ikke let, at vi har klare, derfor er det vigtigt, at du forsøger at anvende disse enkle strategier først.

1. Dvæle i dine bekymringer, dine sorger. Forstå dem og opdag, hvad der er "din vej", hvad stammer fra dem og hvad du kan gøre for at møde dem. Hvis du ikke kan løse dem, skal du for eksempel tage et tab, en skuffelse, en svig eller et simpelt "farvel", så snart som muligt, for senere ... . Lad gå.

2. Eliminer negativ snak. Alle os falder nogle gange i de næsten obsessive tanker, der får os til at tænke på negative og endda fatalistiske ting. Undgå dem, de er ubrugelige!

3. Byg positive bekræftelser: I dag kommer til at være min dag, i dag går det godt, i dag vil jeg føle mig godt ...

4. Udskift de negative bekræftelser for de positive: "Jeg er en fejl" - "Jeg er en, der fortjener det bedste".

5. Fokus på nutiden: fokus ikke dit velvære om morgenen, i "Når jeg får det så ...". Gør det ikke, nyd din nutid, vær glad her og nu, nyd din daglige glæde.