Kaffe, gode venner og problemer bliver lys

Te, kaffe, gode venner og hvert problem bliver lys. Magien i disse rensende øjeblikke er en del af noget så simpelt som at vide, hvordan at værdsætte den tid og lindre spændinger i samtale, mens du nyder den rituelle af en varm drik, som igen genererer meget positive ændringer i vores hjerne.

Mihaly Csikszentmihalyi, en af ​​de mest kendte i studiet af lykke psykologer, fortæller os, at på trods tilbringe dagen omgivet af mennesker og hyperlinks til teknologi og til alle former for stimuli, vi føler os mere alene end nogensinde. Vi har "afbrudt" glæden ved at glemme værdien af ​​de gode øjeblikke der er oprettet, for eksempel, omkring et bord med nogle venner, der har te eller kaffe.

Du bør ikke vente på, at gode tider ser ud til at være lykkelige. Begynd at være glad, lad roen og balancen strømme fra dit indre og de gode tider kommer alene.

Disse øjeblikke af afslapning, som vi fremmer omkring en social ritual som At gå ud for en drink har virkelig et meget vigtigt mål: skabe følelsesmæssige ankre. Kaffe, te eller deling af et måltid er positive oplevelser, der stimulerer vores hjernekemi, så vi kan være mere kommunikative, slappe af stress og i det væsentlige afsætte en positiv hukommelse i vores følelsesmæssige hukommelse

Vi inviterer dig til at reflektere over det.

Gode ​​tider har mere magt end dårlige øjeblikke

En hukommelse, der er katalogiseret som følelsesmæssigt positiv, vil vare i vores hukommelse, før en anden oplevet som negativ. De gode tider har magt, transcendens og en reel mulighed for at drage omsorg for vores selvværd, og ikke fortælle os, men en interessant undersøgelse udført på University of Limerick, Irland.

De store følelser efterlader gode minder, fordi de afspejler det åbne sind, de udfordrende hjerter, der lever i "her og nu".

Ifølge disse forfattere, en kendsgerning lidt ubehageligt det har tendens til at forsvinde fra vores hukommelse af en simpel forsvarsmekanisme i vores hjerne. Vi skal hurtigt behandle negativiteten for at tilpasse sig forandringerne, og noget der virkelig hjælper os med at gå videre er de positive minder, de der optimalt vil fodre den positive holdning, der skubber os og tilbyder os opmuntring hver morgen.

Nu er det meget ofte tilfældet med os, at vi mere og mere plejer at afbryde forbindelsen fra virkeligheden fra nu og nu. Vi tilbragte dagen med aktiviteter, som vi kunne kalde "vedligeholdelse": Klæd dig, tag bilen, metroen, gå på arbejde, vend tilbage ... Vi lever meget hurtigt, men i sin tur afkobles fra vores indre stemme og fra den virkelighed, hvor fornemmelser, følelser opstår.

Det er ikke, at vi oplever "dårlige øjeblikke" men faktisk "en neutral og aseptisk vital strøm", der tager os helt væk fra følelsen af ​​lykke. Det er som at forsøge at fange vand med dine hænder og ikke føle det. Vi forklarer, hvordan man skal overvinde denne tilstand.

Når du mindst forventer, går det godt. Og pludselig sker der noget, der aktiveres, og i det øjeblik ved du, at tingene vil ændre sig og ændres. Og derfra vil ingenting være det samme ... ALDRIG Læs mere "

Te, kaffe og gode venner ...

Vi talte til dig i begyndelsen af ​​fordelene ved det sunde ritual at komme sammen til kaffe eller te. Hver brugerdefineret rodfæstet i et samfund har faktisk et formål, som vi undertiden forsømmer, og i dette tilfælde noget så enkelt som at møde nogen før en kop kaffe, kan få os til at flytte fra det aseptisk vital strømning til et positivt og helende øjeblik.

Nu er denne skik er blot et lille eksempel på, hvad vi kunne gøre for at gøre det muligt for os at være mere til stede for at "root os selv" til den her og nu at være mere modtagelig over for vores indre verden og slå alt det vidunderlige stof af stimuli, fornemmelser og viden, der omgiver os i udlandet.

Fordele ved en kop kaffe i virksomheden

En kop kaffe i godt selskab kan give os mange fordele:

• Ifølge en artikel offentliggjort i tidsskriftet "Pshychology Today" Koffein kan forbedre vores sociale forhold ved at fungere som et mildt stimulerende middel. Optimerer funktionen af ​​disse neurotransmittere, der letter hukommelse, god humor og kommunikation.

• Den hyggelige fornemmelse af en drink som kaffe eller te giver os endorfiner. Dette indre velvære slapper af os for at nyde mere af den følelsesmæssige forbindelse med venner, med de mennesker, der er meningsfuldt for os og dermed skaber en velfærdskreds, der føder vores følelser og mentale ligevægte tilbage.

Fornøjelse og deling af gode øjeblikke gør os "være til stede", og alle positive erfaringer, som vi har angivet, virker ved at opbygge en kognitiv og følelsesmæssig reserve, der styrker os og sætter os i kontakt med autentisk lykke. Den der er indskrevet i de små ting, de ting, vi kan begunstige hver dag, og hvor terapeutisk de er for sind og hjerte. Lad os sætte det i praksis.

At være stor er ikke et spørgsmål om størrelse, men af ​​attitude. Alt du har på, er din holdning den vigtigste. Hun er den der vil lægge de bedste sko til at komme rundt om vejens sten. Læs mere "