Vær opmærksom på, at vores krop også taler!

Tal, hvisk, skrig ... Udtryk dig selv som du kan, eller som vi nogle gange forlader dig. At være opmærksom på, hvad han fortæller os, er altid en god ide, siden vores sind modtager fra kroppen alle de oplysninger, vores sanser indfanger. Dermed er vi forbundet med ydersiden og de nervøse grene, der løber igennem det, har ansvaret for at bære netop denne værdifulde information.

Vi skal være meget opmærksomme på, hvad det fortæller os, for det er i mange tilfælde det eneste sande og autentiske led, vi skal løse en situation. På denne måde, at lytte omhyggeligt til vores krop er at lytte til en god del af essensen, der former os som unikke og forskellige mennesker.

Hvis du holder op med at tænke, vil du helt sikkert huske en situation, hvor din krop var utilfreds, fjernet og ivrig efter at flygte fra rummet - fysisk eller symbolsk - som det indtager. Mange gange har du fundet dig selv at opretholde et forhold af venskab, partner eller professionel, der, selv om du stadig var nedsænket i det, noget fortalte dig, at det ikke var rigtigt, at det ikke var det, du havde brug for. Det "bemærke noget", den vage og undertiden umærkelige fornemmelse, en del af vores krop.

"Hvis du føler dig ubehagelig med nogen, kan du være sikker på, at der ikke er nogen reel kommunikation. Så snart man er rigtigt udtrykt, forsvinder alt ubehag. "

-Fritz Perls-

Eksempler på hvordan vores krop udtrykker

Dette er nogle eksempler på hvordan kroppen taler til os, eller rettere ... hvordan han beder os om hjælp:

• Følelse af en klump i halsen.
• Fornemmelse af knude i maven.
• Pludselig acne.
• Menstruationsforstyrrelser hos kvinder.
• Hypertension. takykardi.
• migræne.

Faktisk folk, der mest sandsynligt lider af psykosomatiske lidelser, har ofte vanskeligheder i deres liv for at udtrykke deres følelser og i forlængelse af at imødegå de problemer, der er afledt af manglende forvaltning af disse. Vi kalder derfor psykosomatisk lidelse tilorganiske læsioner, der har en psykologisk oprindelse.

Ved behandling af denne type patienter overvejes deres følelser, som normalt analyseres ud fra et somatisk, psykisk, socialt og kulturelt perspektiv. Således, når man ikke er i stand til at løse eller acceptere en situation - enten med sig selv eller med andre - forlader den sit mærke på kroppen og bliver "misforstået" i det og venter på, at ejeren bliver opmærksom på denne skade og kan reparere det for at fortsætte fremad.

Forargelse, en ondskab til dagens orden

Når vi akkumulerer vrede, akkumulerer vi skader i kroppen. Forargelse er en ufordøjet følelse, at det ikke er blevet udtrykt, og at det rejser med det uden at tabe sit spor uden at ophøre med at forårsage ubehag, før det er løst. Det er et åbent sår, der venter på at blive helbredt, men med al den sårbarhed, som dette medfører.

Hvordan forstår vi det i forhold til vores krop? Forargelsen ville være den mad, der gør os tunge i maven, hvilket får os til at føle sig oppustet og uvillige til at prøve noget andet. Det er så kompliceret at fordøje, at det endda får os til at hoppe over et måltid eller to, dog det kan synes at være tiltalende. Til sidst, indtil vi fuldfører deres fordøjelse, forhindrer vi os i at føle os godt tilpas.

"Den smerte, der ikke er lettet af tårer, kan få andre organer til at græde"

-Francis J. Braceland-

På denne måde vil behandling af skjult vrede, signaleret af den beskadigende finger af vores kropslige signaler, genoprette den naturlige dynamik i vores organisme. Fordøjelsen af ​​gnidning vil afslutte muskelspændingen og give os mulighed for at gå ind i en tilstand af afslapning, hvor vores krop vil føle sig meget bedre.

Teknikker til at lytte til, hvad vores krop vil fortælle os

Der er flere teknikker til at øve denne omdirigering af opmærksomhed på kroppen og deres måder at kommunikere på. Disse teknikker har deres rødder i buddhistisk meditation.

De forsøger at fokusere al vores opmærksomhed på vores krop et par minutter om dagen til være opmærksom på hver af de følelser, følelser, følelser ... der vises, uden at dømme dem. Acceptere dem som en del af de meddelelser, som vores kloge organ sender os, så vi kan bruge de oplysninger, der findes i disse meddelelser for at fjerne vores følelse af ubehag.

"At være i verden med op og ned, alene eller ledsaget, er en del af det samme: at eksistere i her og nu"

-Fritz Perls-

Vores krop er den rigeste kilde til sandhed, som vi kan drikke. Alt, der er født i ham, er ægte og sandt. Vores hoved, med dets labyrinter umuligt af tanker og ræsonnementer, har ikke forstyrret dets essens. Derfor er at lytte til ham for at lytte til ham. Det skal være lidt klogere og leve på en mere indgravet måde til, hvad vi er.

Derfor ... Lad os lytte til vores krop, det har meget at tale om!

Huden behøver ikke ord Huden er den store oversætter af kærlighed eller hengivenhed at tilbyde med berøring; Det er vores udstillingsvinde af følelser, når vi rødmer, men nogle gange er det også en afspejling af lidelser, der er eksternaliseret i visse former for sygdomme. Læs mere "