Atelofobi, frygten for at være ufuldkommen

På nuværende tidspunkt ses perfektionisme mere som en dyd end som en defekt. Men kan forfølgelsen af ​​perfektion blive sindssyg og irrationel? Det er faktisk. Faktisk, når perfektionisme bliver lammende, er det muligt, at det lider af atelofobi, en psykisk sygdom relateret til angstlidelser.

Atelofobi er frygten for at være ufuldkommen, ikke at gøre noget rigtigt, ikke at være godt nok. Det sker, når de opfattede forventninger til en person ikke er enige med virkeligheden. Det er en irrationel og obsessiv form for perfektionisme, der kan føre til lammelse af manglende handling og forårsage talrige sundhedsmæssige problemer i forbindelse med stress.

Som følge af atelofobi kan personen ikke nå mærket, der er markeret. Forhold er hårdt ramt. Derudover når personen opdager, at han ikke har nået sit mål, er det normalt, at han føler sig invaderet af følelser af negativ valens.

En person med atophobia har panik for fejlen, at lave fejl uden at indse det. Således kan den enkleste opgave blive tortur på grund af graden af ​​ressourcer til at overvåge den. Dette gør dem til at antage lidt eller ingen risiko.

Der er mange psykologiske symptomer, som vi kan identificere som typiske for atelofobi, som hyppige unddragelsesadfærd, følelser af impotens, ekstrem angst og frygt, frygt for at miste kontrol, forvirring, irritabilitet og manglende koncentration. Fysiske symptomer kan også forekomme, såsom hurtig vejrtrækning, mundtørhed, hjertebanken, kvalme, hovedpine eller overdreven svedtendens..

Årsager til atelofobi

Ingen kender den virkelige årsag til atelofobi. Der kan være en genetisk tilbøjelighed eller det kan komme fra en traumatisk begivenhed. Det ser imidlertid ud til, at det i de fleste tilfælde er et lært svar, der begynder i en tidlig alder, og som intensiverer og bliver kronisk gennem årene.

Atelofobi er en specifik fobi, der er fokuseret på vigtige ikke-sociale faktorer. Specifikke fobier har tendens til at have nogle tidligere traumer som grundårsag, ofte i barndommen og også ofte fysisk skadelige.

Forældre kan også spille en vigtig rolle i udviklingen af ​​atelofobi, f.eks. forældres advarsler om en direkte trussel, der er særlig mærkbar i tilfælde, hvor en trussel er mere overhængende (f.eks. allergier eller insektangreb).

Til gengæld antages det, at genetik og arvelige faktorer kan spille en rolle i specifikke fobier, især dem der er forbundet med faren for skade. For eksempel kan en primær "kamp eller flyvning" refleks udløses lettere hos dem med en genetisk disposition.

I alle slags fobier, eksterne erfaringer eller rapporter kan styrke eller udvikle frygt, som at se et familiemedlem eller en ven, der er berørt. Bias, I ekstreme tilfælde kan indirekte eksponeringer være så fjernt som at høre en reference i en samtale eller have kendskab til en bestemt nyhed.

Atelophobia, som de fleste fobier, kommer fra en mekanisme af underbevidst overbeskyttelse og som med mange fobier kan den også tage rod i en uopløst følelsesmæssig konflikt. Krævende forældre, der kræver perfektion og for strenge lærere, kan blive centrale udløsere af fremtidige psykiske lidelser, herunder frygten for ikke at være god nok.

Forskellen mellem atelofobi og perfektionisme

Atelofobi har meget at gøre med perfektionisme, men det er ikke det samme. Der er en grundlæggende forskel mellem begge begreber. Det er rigtigt, at folk, der lider af atelofobi, ofte gør deres mål perfekt og ikke opnår det simpelthen fordi det er umuligt.

Men atelofobi er mere end at hæve høje standarder. Problemet er det lammede og blokerer armeringen i stedet for at motivere. Mange perfektionister reagerer på angst ved at arbejde mere. Personer med atelofobi vælger passivitet for at undgå mulige fejl. 

Desuden er perfektionisme ofte manifesteret som et ønske om personlig succes og præstation. Denne vision, med sine problemer, kan gøre en person bedre og mere succesfuld. Atelofobien har imidlertid ikke noget af dette punkt.

Endelige kommentarer

At lære at stræbe efter "god nok" er en kvalitet, som normalt genererer trivsel. I relation til dette skriver forfatteren Olga Khazan: "Det kan være svært i vores kultur at tvinge os til at afregne for" godt nok ". Men når det kommer til lykke og tilfredshed, er 'godt nok' ikke bare godt, det er perfekt. ".

Den samme perfektion som i atelofobien omdannes til en trussel, hvorfra personen næppe kan undslippe. Faktisk genererer det normalt en lammelse, der slutter med ethvert forsøg på at nå et bestemt mål. Denne ramme genererer ikke kun frustration, men det er også meget ødelæggende for personens selvværd; Den samme, der føler sig overvinde og fængslet i sin egen frygt.

5 tegn på, at frygt dominerer dit liv Der er tegn på, at frygt dominerer dit liv. Det er vigtigt, at du er opmærksom på dem, for at identificere dem. Læs mere "