Sats på optimisme

I hele vores liv står vi over for en lang række omskiftelser og negative omstændigheder, som sætter os til test hver dag.

Når en person, vi elsker, dør, når vi taber et job, når vores forhold går i stykker, føler vi os dårlige, men det er nødvendigt at lære at se den positive side, fordi der altid er der altid noget at lære.

Hvad er optimisme?

Optimisme er evnen til se den positive side af tingene. Det er et spørgsmål om karakter.

Der er mennesker, der i modsætning til modgang opretholder deres integritet og bevæger sig fremad, har en positiv holdning og ser godt af hver situation..

Ordet optimisme kommer fra det latinske "optimun", hvilket betyder "det bedste".

 "Kan vi ikke ændre situationen? Hvis det ikke er i dine hænder at ændre en situation, der får dig til smerte, kan du altid vælge den holdning, som du står overfor for lidelsen til "

-Viktor Frankl-

Kan du lære at være en optimist??

Psykologen Martin Seligman, direktør for Psykologisk Institut ved University of Pennsylvania, er skaberen af ​​positiv psykologi og hævder at: "At være optimist betyder at gøre en indsats for at finde løsninger, fordele og muligheder i alle de situationer der opstår i livet ".

Derfor er At være en optimist kræver stor indsats og enorm viljestyrke, præcis træning.

Jeg mener, en person kan lære at være optimistisk, at se på den gode side af tingene, for det foreslår vi nogle enkle tips:

Elsk dig selv

Du værdsætter ikke negativt, elsk dine fejl og dine dyder, Vi er alle ufuldkomne, ellers ville vi ikke være menneskelige.

Forkæl dig selv hver dag, spis sund, spil sport, hold din hjerne aktiv læsning, skrivning, læring.

Et godt niveau af selvværd er afgørende for at få en positiv opfattelse af virkeligheden

Søg ikke efter godkendelse af andre

Nogle gange genererer det en masse frustration, at vores venner eller familiemedlemmer ikke godkender os eller de beslutninger, vi laver, men vi kan ikke tillade det at lamme os.

Det er vigtigt at gå videre, tillid til vores intuition til at træffe beslutninger, som vi føler os godt til.

Lær at sige nej

Hvor mange gange bliver du overrasket og siger ja, når du vil sige nej?

At sige "nej" er nødvendigt og endda terapeutisk nogle gange. Sæt grænser for, hvad du ikke kan lide, hvad der generer dig, ingen vil gøre det for dig.

Vi bør ikke være bange for konsekvenserne af en negativ, fordi frygten forlamper os og får os til at føle, at vi ikke er os selv.

Lær af dine fejl

Gennem livet gør vi fejl og fejler mange gange, men vi lærer altid. Det er vigtigt at opnå en positiv undervisning i hver fiasko.

"Nogle gange vinder du og nogle gange lærer du dig"

-Robert Kiyosaky-

Prøv at finde den positive side i hvert negativt øjeblik

Hvis din partner har forladt dig, var han måske ikke den rigtige person, måske skulle han forlade sit liv for en anden person til at komme ind eller nyde sin ensomhed.

Hvis du har mistet dit job, kan der være et andet bedre job, der venter på dig, eller at du kan udnytte det øjeblik til at erhverve træning.

Du er den du vælger fra hvilken vision du vil se livet.

Tænk ikke alene, du skal også handle

Det er ikke nok at tænke positivt også Det er grundlæggende at komme ned på arbejde og bygge vores virkelighed fra et positivt og muntert synspunkt.

Forstå dine følelser

Det er nødvendigt at forstå, hvorfor vi føler sig skyldige eller triste ved bestemte lejligheder og identificere den følelse at forstå og kontrollere det.

Fordele ved at være en optimist

Har bedre sundhed

En optimist falder syge sjældnere og får en sygdom hurtigere, sandsynligvis fordi hans positive holdning medfører, at hans immunsystem producerer de hormoner, der er nødvendige for at bekæmpe antistofferne hurtigere.

Få et lavere stressniveau

En optimistisk person oplever mindre stress Hvad en pessimist. En optimist tror på sig selv i sine kvaliteter i sine præstationer, kender hans fejl, ved sig selv, lærer af sine fejl og kan altid se en positiv side.

Forbedre relationer

Optimisten har bedre forbindelser med sin familie, med sin partner, med sine kolleger, har lært at forholde sig og lære af hver person for at få den positive side af hver.

Hemmeligheden, som sagt Mark Stevenson, grundlægger af L.O.P.O (League of pragmatic optimists) er:

"Det handler ikke om at sige 'alt går fint', men 'det kan blive bedre'. Men du skal se efter det ".