Lær at validere dine meninger og følelser

Hvad kan der ske, når en person helt taber kontrol over, hvad man skal tælle og ikke i sit liv? Hvilke konsekvenser kan der medføre "følelsesmæssig løshed"? Valget af tæt på at lede os kan reducere vores selvværd?

I livet, når du har en mening, er det berigende at lytte til andre, enten ved at tilføje aspekter, som du ikke vidste til din egen mening, at det bliver en mindre stærk mening inden visse bevis eller bekræfter det, hvis du finder mange argumenter til din fordel.

En mening er, at det er noget personligt, men også af social karakter

EProblemet vises, når vi også skal validere, hvad vi føler og tænker for andre.

Fordi det er vores mest intime del, og kun vi kender dens årsag og udvikling. På denne måde bliver vi nødt til at arbejde sammen med os selv, så det ikke forhindrer os i at komme videre, med vores mål.

Kun vi ved alt om os selv, så det er bedre at have en dialog med vores indre selv at validere den følelse og give det et sted i din historie, som du mener, det burde have.

Det vil hjælpe dig med at opbygge dig selv og ikke være en ren form at andre kan omdanne ved vilje, fordi du lader det være dem, der gør det arbejde, som om du ikke har nok tillid til dig til at gøre det.

Du udsætter dig selv for unødig offentlig retssag, som yderligere kan skade din sensitivitet grænse og udfører adfærd, som gør ondt dig, fordi det er hvad du tror, ​​du fortjener.

 Hvad er den klareste kliniske konsekvens, der afspejler manglen på personlig validering?

Vi kan se det i en lidelse, der i stigende grad diagnosticeres: borderline personlighedsforstyrrelse.

Mennesker, der lider af denne lidelse ikke føler deres handlinger er forstået, søge på alle omkostninger til social anerkendelse, har en kronisk følelse af tomhed og en af ​​de mest dysfunktionelle aspekter, der fører til udbrud af denne lidelse er ønsker at validere enhver pris hvem tænker og føler, som om de selv ikke var i stand til at gøre det.

I filmen "The Wound" kan vi se den langsomme og distresserende proces af hvordan en person er fanget af hans romantiske forhold, fordi han ikke er i stand til at sætte grænser, at lukke faser, for at opleve smerter i stilhed.

Validering er ikke den samme som narcissisme, det er noget, der tilskynder vores individualitet til verden, og kun da kan vi udvikle os selv.

I stedet er vores ideer og meninger om samfundet og dets validering eller debat for andre berige os, aktivere os og kan udforskes grundigt uden at efterlade beskadigelse.

Forstå, at dine smerter og følelser er sådan, det er meget vanskeligt nogle gange at ændre dem og forstå dem; du skal indse, at tusindvis af mennesker oplever dem hver dag som mennesker i en ubehagelig verden nogle gange.

Så meget som muligt behøver du ikke nogen at høre dem, hvis det ikke giver mening for dig.

Som Greta Garbo sagde:

"Der er mange ting i dit hjerte, du aldrig kan sige til en anden person. Det er dig, dine private glæder og sorger, og du kan ikke tælle dem. Du billigt dig selv, når du siger dem "