Aerofobi, modviljen til at rejse med fly

En tur i to uger, der tvinger mig til at tage flyet og nerverne, der afspejler panik for at klatre og gøre rejsen. Høj angst og lidelse, der stiger som tiden kommer til at fange flyvningen: dette er en meget almindelig følelse. Dit navn: aerophobia.

Aerofobi, også kendt som 'aerofobi' eller frygt for luften, kan forstærkes af andre typer af fobier såsom klaustrofobi eller akrofobi: frygt for lukkede rum og respekt for højder, henholdsvis. Folk, der lider af det, kan se deres liv begrænset af de symptomer, det producerer.

"Livet er, hvad vi gør med det. Ture er de rejsende. Det vi ser er ikke det vi ser, men hvad vi er. "

-Fernando Pessoa-

I denne forstand kan aerofobi betinget arbejdsområder, familieferier, åbninger og kendskab til andre steder, der adskiller sig fra det, man bor i. Når dette sker, at overvinde frygten for at køre et fly er en udfordring, og det kan ikke være et rigtigt problem at finde vejen til det.

Hvorfor aerophobia opstår?

Årsagerne til, at nogen oplever aerofobi, kan være meget forskelligartede, fra en tidligere traumatisk oplevelse til viden om forfærdelige luftarrangementer. Det kan ske, at en negativ begivenhed er forbundet med en bevidst lavet flytur, noget der er sket med en person, du elsker osv..

I tilfælde af flyulykker er vi vant til medierne, der fortæller os, hvad der er sket og understreger det, fordi der er så mange flyvninger, der laves hver dag, når en katastrofe opstår, nyhederne har større indflydelse. Dette gør flyets indtryk af at være et usikkert transportmiddel, da dataene så objektivt set sige det modsatte.

Andre årsager til hvilken aerofobi optræder er uvidenhed om luftfartens verden Det gør os til at antage og tænke uden for fysikken i planetens sande virkelighed: frygten for turbulens og den usikkerhed, der kan forårsage, frygten for ikke at kunne flygte eller flyve over havet ...

Hvordan føles det?

I disse tilfælde, hvad sker der med andre typer af fobier og symptomerne er ens: forhøjet angst, overdreven svedtendens, tremor, konstant lidelse, åndenød, brystsmerter, hyperventilation, kvalme eller opkastning mv..

"Når man rejser med fly, opstår kun to følelser: kedsomhed og terror."

-Orson Welles-

I meget ekstreme tilfælde, symptomerne på aerofobi blokere personen og tillader ikke ham at komme på flyet, fordi det kan være et af de værste øjeblikke i dit liv. Enhver ukendt støj på tidspunktet for at indtaste et fly forårsager ændring og manglende absolut kontrol, fordi den person, der lider af aerofobi, føler, at hans liv er i pilens hænder.

Sådan blødgør du frygt?

Det første store skridt til at reducere frygten for at køre et fly er at finde og genkende årsagen til problemet: Hvad forårsager disse symptomer, hvad er roden? For dette kan du gå til gruppeterapier eller individuelle terapier, der uden tvivl vil hjælpe.

Når dette er gjort, uddannelse og viden om hvad det betyder at flyve er nøglen. På den måde er det bedste, hvis du er bange for at lære om luftfartens verden for at fjerne falske emner om fly. Derefter forsvinder terroren, for eksempel at flyet falder af motorerne.

På den anden side, Du kan også simulere turen med computerprogrammer De genskaber straks betingelserne på en realistisk måde og søger eksponering for de elementer, der afstår fra fobi. Dette hjælper sammen med nogle afslapnings- og vejrtrækningsteknikker aerofobi at holde op med at være maladaptive.

Endelig kan du til dette tilføje en række grundlæggende tips, der kan følges, når du kører på et fly: rejse med nogen for at blive distraheret, ikke spis eller drik for meget før rejsen, find genstande som magasiner, der kan distrahere opmærksomheden af angst osv.

"Du vil ikke være i stand til at opdage nye oceaner

hvis du ikke har modet til at se bort fra kysten. "

-anonym-

De 9 hyppigste seksuelle fobier Ved du om seksuelle fobier? Hvis ikke, inviterer vi dig til at opdage disse 9 seksuelle fobier, der helt sikkert vil overraske dig. Lad os gå derhen! Læs mere "