Adrenalin, præstationshormonet og aktiveringen

Adrenalin giver os mulighed for at nå eufori, når vi udøver en sport, Det er også hun, der gør os til at ryste, når nogen tiltrækker os og hvem tillader os at reagere på de daglige farer. Nu ud over at fremme vores præstation og aktivering har adrenalin en mørk side, fordi et overskud i dets frigivelse også har alvorlige bivirkninger.

Vi står over for et polyvalent stof, som for eksempel dopamin eller oxytocin. Men dette hormon, som opfylder neurotransmitterfunktioner, er en af ​​de mest effektive virkninger på vores adfærd. For eksempel er det hun, der aktiverer vores mest instinktive mekanismer for overlevelse, men det er også adrenalin, der får os til at udlede mod vanedannende adfærd eller den der letter de tilstande af angst eller kronisk stress, som vi ofte lider af..

Hver dag har flere mennesker brug for deres dosis adrenalin for at bryde monotoni, sådan kan det få os til at opleve livet til fulde eller udlede i situationer med risiko for at udfylde vores huller.

Som en nysgerrighed er det interessant at vide det Mange fagfolk, der er dedikeret til krisestyring, træner normalt deres klienter i den rette forvaltning af adrenalin. For at gøre dette bliver de inviteret til at gennemgå en række dynamikker og simuleringer med høj fysisk og følelsesmæssig stress for at regulere deres reaktionsstil. Formålet er simpelt: at træne dem, så de ikke mister kontrollen, og at adrenalin er deres bedste allierede, aldrig deres fjende.

Opnå det, ved alt, hvad dette hormon er i stand til at stamme i vores krop, og adfærd er noget fantastisk. Vi foreslår at du opdager det nedenfor.

Adrenalin, hvad det er og hvad funktioner det har

I 1982, Angela Cavallo fra Lawrenceville, Georgia blev årets moder. Dette blev defineret af pressen, efter at det var nyheder over hele verden for noget svært at tro, hvis det ikke var fordi der var flere vidner. Hans søn Tony var i garagen derhjemme ved at reparere sin gamle Chevrolet, da pludselig blev katten, der holdt bilen i stykker, og det værste skete: bilen kollapsede oven på den unge mand, der forlod ham fanget.

Angela Cavallo var 51 år gammel og vejede lidt over 65 kilo. Hun gik ikke på gymnastiksalen, hun var ikke styg, hun vejlede ikke på noget tidspunkt i hendes liv. Men da han så sin søns fødder under bilen, begyndte han at råbe om hjælp fra naboer. Da ingen kom, tøvede han ikke et sekund, løb til den bil på 1.500 kilo og løftede den, som om ingenting. Han holdt det på den måde i et par sekunder, nok tid til at naboerne skulle ankomme og bringe deres søn ud medbevidst.

Denne feat indeholder faktisk to næsten magiske elementer: moderlig kærlighed og adrenalin, en masse adrenalin. Det er tilstrækkeligt, at vi i et givet øjeblik kan gøre titaniske ting for at sikre vores overlevelse eller andre.

Det hormon, der aktiverer os

Adrenalin tilhører gruppen af ​​catecholaminer (såvel som noradrenalin og dopamin) og produceres i binyrerne lige over nyrerne. Vi har dog også sin syntetiske udgave, epinephrin, et stof skabt på laboratorieniveau, og at det er kemisk identisk med biologisk, er meget nyttigt i talrige medicinske nødsituationer for kardiopulmonal genoplivning..

For at forstå nu sin virkningsmekanisme kan vi som reference henvise til, hvad der skete med fru Angela Cavallo og hendes søn:

• Når vi ser en situation med trussel eller fare (f.eks. En bil, der falder på vores søn), aktiverer hypothalamus, som delvis er ansvarlig for vores følelsesmæssige reaktioner, det sympatiske system til at udlede en bestemt type reaktion på den stimulus.
• Hypothalamus har en direkte forbindelse med binyrens medulla, og dette med binyrerne. Kirtler forberedt på at frigive meget hurtigt en god mængde adrenalin for at aktivere os, for at formidle vores adfærd og type svar.

Adrenalin bruger meget specifikke virkningsmekanismer

På den anden side er der sammen med frigivelsen af ​​adrenalin en serie af stærkt afstemte biologiske mekanismer sat i gang, hvormed vi letter vores reaktioner:

• Vi mister "situationsbevidsthed", hvilket betyder, vores hjerne søger at fokusere al vores opmærksomhed på det samme. Hvad stopper der med at importere.
• På den anden side vælger hjernen hvilke sanser der vil være mest nyttige. Faktisk er det meget almindeligt at lette en høringsudestødelse. Det vil sige, vi holder op med at høre med sådan præcision for at forbedre en anden fornemmelse: visionen.
• så, vores elever vil udvide næsten øjeblikkeligt, så mere lys kommer ind og vi kan se tydeligere.
• Adrenalin har også en velkendt træk: udvidelse af blodkar og øget hjertefrekvens. Han gør det til et meget specifikt formål: at pumpe mere blod, så mere ilt når vores muskler og dermed har meget mere styrke og større reaktionsevne.

Nogle gange er en lille "udbrud" af pludselige men intense adrenalin nok til en hel lavine af iltrige røde blodlegemer for at nå vores ben og arme. Det er, når vi vil føle sig stærkere end nogensinde.

Til gengæld er det også interessant, hjernen vil bestille immunsystemet til at frigive et højt niveau af dopamin og analgetiske endorfiner. Alt dette vil få os til at føle smerte, hvis vi er sårede, og det gjorde f.eks., At fru Angela Cavallo ikke bemærker nogen ulejlighed at rejse en bil på 1.500 kilo.

Den positive og negative side af adrenalin

Adrenalin har mange fordele. Det kan stimulere os til at opnå fantastiske udfordringer, og det kan også være så behageligt som det er vanedannende. Det gør det nemmere for os at tilpasse sig enhver stress situation, det aktiverer os, når vi udfører risikofyldt sport, det gør det lettere for os at give det bedste af os selv i eksamenerne eller at nyde et kærligt møde.

Det skælvende i hænderne, den knude i maven, den dilaterede pupil, når vi ser på den person, der tiltrækker os, er direkte virkninger af adrenalin. Det er hun som får os til at føle sig euforiske, når de danser, er i selskab med andre mennesker, der har det sjovt, det er hun, der giver os en utrolig behagelig udledning, når vi nyder rutsjebane fra en forlystelsespark, eller vi føler hastigheden med at køre bil.

Som vi ser, har mange af disse adfærd også en "risiko" komponent. Det er netop, når vi sætter vores fødder på jorden, efter at have kommet uskadt ud af den oplevelse, når vi oplever toppen af ​​eufori, der snart ledsages af en enorm og tilfredsstillende afslapning. Alt det det gør folk afhængige af adrenalin, en lidt mørkere omvendt, hvoraf det er nødvendigt at kende flere data.

Adrenalin afhængighed

Der er mennesker, der stammer fra den farligste side af risikosport. Nogle mennesker udfører adfærd og begrænser handlinger, hvor de sætter deres liv på spil. Bag denne type adfærd, som mange har set til lejlighedsvis, er der nogle gange noget mere end den simple forfølgelse af fornøjelse og eventyr. Den intense top af adrenalin, som de oplever, tjener også til at udfylde hulrummet, for at lette en følelse eller at dæmpe en følelse.

Når vi tænker på en misbruger, visualiserer vi næsten umiddelbart en person, der bruger bestemte stoffer og gør det ud af afhængighed (ikke så meget at søge glæde, men snarere at fjerne ubehag). Men det, der ikke altid tales om, er at adrenalin også, og den konstante søgning til at opleve risici for at føle sig i live er igen en meget konkret type afhængighed.

Når en person har brug for at opleve stigningen i daglig adrenalin, der sætter deres liv i fare, står vi allerede over for en vanedannende adfærd.

På den anden side og som med andre vanedannende stoffer er det almindeligt for lidt efter lidt er der behov for højere "doser" for at opleve de samme virkninger som før. Organismen udvikler gradvist tolerance, og derfor bør du søge efter mere risikable oplevelser, mere ekstreme adfærd for at få den samme følelse.

Det er også nødvendigt differentiere atleten der udfører en risikopraksis med ansvar og professionalisme, fra den anden person det gør det samme kan ikke tænke eller reflektere over konsekvenserne af deres egne handlinger.

I denne forstand mener vi, at narkomanen ikke gør det, narkomanen søger kun at tilfredsstille et biologisk behov.

Adrenalin og kronisk stress

Vi har allerede set, at adrenalin kan blive en meget specifik type afhængighed. Nu er det interessant at også huske et andet af de mest negative aspekter af adrenalin, at hvor det letter for lidt og dag for dag dannelsen af ​​en kronisk stress.

Dette udtryk, "Kronisk stress" er det direkte resultat af vores fortsatte tryk og spændinger, de vi ikke stopper i tide, eller at vi ikke klare ordentligt. Denne tilstand er det direkte resultat af akkumuleringen af ​​to meget specifikke hormoner: adrenalin og cortisol i blodet.

Når vi går igennem situationer, der genererer ubehag, forstyrrer det os, der undergraver vores fysiske og følelsesmæssige balance, vores hjerne fortolker dem som en fare som et fokus at reagere på. Det er da adrenalinet ser ud, og det er også, når vi, når vi mærker denne række trusler, burde kunne handle på en effektiv måde.

Men det gør vi ikke altid, og derfra akkumulerer adrenalin og genererer forandringer i vores krop (hypertension, takykardi, dårlig fordøjelse ...). Vi mister sundhed og sætter vores liv i fare. Det er derfor ikke noget, det er ikke noget at forsømme, det er ikke noget at udsætte for i morgen eller næste uge ...

Til sidst kan vi sige det adrenalin opfylder sin "magiske" funktion, så længe den frigives på en rettidig og konkret måde. Det er da, når det virker som en vital impuls for at hjælpe os med at reagere, for at blive trygge, for at gøre os tilpas bedre til visse situationer. Men hvis vi ser ud til dens virkning på daglig basis eller tillader spændinger og frygt for konstant at virvle indeni os, vil det fungere på den værst mulige måde: at tage vores helbred væk.

Bibliografiske referencer

R. Kandel (2001). Principper for neurovidenskab Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin og stress. Thomas Nelson redaktører.

Bennett M (1999). "Et hundrede år med adrenalin: opdagelsen af ​​autoreceptorer". Thieme Publishing Group.

Hvad er dopamin og hvilke funktioner har den? Dopamin er en af ​​de mest berømte neurotransmittere i vores nervesystem. Vi fortæller jer alt om hende i denne artikel. Læs mere "