Nogle gange føler jeg usynlig

Det kan være en følelse af at du har lidt lidt eller endda meget ofte: at få indtryk af, at du er usynlig, at din stemme er knapt hørt, at beslutninger træffes uden at kende din mening eller at verden fremskridt nogle gange i en anden bane end din, uden at nogen tager højde for dig.

De er situationer, der ikke er fritaget for visse farer, Hvis vi ikke lærer at sige højt, hvad vi føler eller tror, ​​vil verden langsomt gobble os i glemsel og henvise os til et andet plan, hvor vi ender med at svigte, indtil det forsvinder. Og det kan vi ikke tillade, før eller senere vil vi falde i en depression eller, hvad der er værre, vi vil lade andre tale for os for at ende med at leve et liv, der ikke er vores.

Hvad er selvsikkerhed?

Selvsikkerhed er en kommunikationsstrategi, hvor folk udtrykker deres ideer, følelser og forsvarer deres rettigheder. Aggressivitet er ikke brugt, og passivitet er heller ikke valgt. Tværtimod skal vi være opmærksomme på at vide, hvordan man forklarer ting på en bevidst og klar måde, direkte og udsætter vores følelser.

Det handler om at få den indre verden ud at klarlægge, hvordan vi er og hvad vi har brug for ... og endnu mere, hvor langt vi kan gå.

"Måden vi kommunikerer med andre og med os bestemmer i sidste ende kvaliteten af ​​vores liv."

-Anthony Robbins-

Hvordan man får selvsikkerhed?

Vi skal lære at kommunikere åbent og tydeligt, og det kræver noget træning. Nogle gange føler vi sig bange, eller vi har brugt meget tid uden at sætte vores tanker i høj lyd, så vi holder os i den sikre stilhed, hvor vi mener, at vi er mere beskyttede. Men det er en fejltagelse.

• Analyser din virkelighed: I hvilke situationer gør du hvad du ikke vil have? Hvad tror du, du skal gøre for at ændre det?
• Lær at kommunikere: Begynd at tale i den første person, "Jeg tror, ​​jeg tror, ​​jeg føler".
• Lyt til andre med respekt, men tænker senere om du er enig eller ej. Hvis du ikke er, argumentere hvorfor.
• Hvis du endnu ikke tør at sætte dine ideer højt, Prøv at holde en dagbog, skriv dine ideer, dine følelser, Argumenterer disse følelser skriftligt, og så siger dem højt for dig selv. Prøv at træne dig selv for at kommunikere dine ideer med andre.
• Husk det altid Du har ret til at sige "NEJ".
• Bed om hvad du har brug for, Sig hvad du synes og udtrykker det, du føler. Husk, at hvis andre gør det for dig, vil du leve andres liv.
• Lær at værdsætte dig selv, Tænk på alt, hvad du har opnået i livet, og hvor du har ret til at være glad. For at finde din lykke skal du leve med integritet i overensstemmelse med dine overbevisninger og tanker. Og det kan du kun sige.
• At tale med selvsikkerhed betyder, at du gør det med demokrati, du behøver ikke at være aggressiv eller skrige. Find din balance for at udtrykke det, du har inde, mens du respekterer andre.

Nøglen til at være usynlig er du

Det er rigtigt, at når man har handlet passivt i lang tid, Det er svært at installere disse vinger og bevæge sig i selvværdets verden. Men motivationen og forpligtelsen til at forbedre vores situation skal være nok til at opnå det dag for dag, minut for minut.

Hvert ord er vigtigt, hver handling er ved at forme vores liv, og vi fortjener alle at være glade. Forlad din usynlighed til side.

Hold ikke dine følelser, hold ikke af hvad du tror eller hvad du tror. Forsvar dine rettigheder og dine ideer. kun du har nøglen til at holde op med at være usynlig.

Basen for selvsikkerhed er baseret på barndommen. Selvværdighed er baseret på barndommen, men på grund af følelsesmæssig forsømmelse fra forældrenes side er der undertiden etableret et lavt selvværd. Læs mere "