Nogle gange er det bedre at trække vejret dybt og holde sig stille

De siger, at stilhed er kunsten, der giver visdom, så nogle gange er der intet andet valg end at gøre brug af det til at reagere med succes, ikke at fortsætte med samtaler og fakta, der ikke er værd. Åndedræt dybt og opholder sig stille på bestemte tidspunkter er den bedste løsning, vi kan tage.

Det er nysgerrig som dem, der har arbejdet i psykoterapi i mange år de ser mange gange i klientens egen stilhed et betydeligt fremskridt i helingsprocessen. For mange kan det være noget modstridende, da terapi er bygget med en kraftig udveksling gennem ordet. Mediet er således den dialog, der virker som en energi, der konfronterer, uddyber, vækker og rekonstruerer.

"Silence er en ven, der aldrig forræder"

-Confucius-

Men den pludselige stilhed, hvor personen er stille for et øjeblik og tager vejret, markerer ofte et afgørende øjeblik. Det er, når han bliver fuldt bevidst om sine følelser, det er da han forstår noget, som indtil nu ikke havde opfattet. Det er også, når personen er mere fokuseret end nogensinde, når harmoniseringen af ​​tanker og følelser og fortiden forbliver til stede for at fokusere autentisk i det nuværende øjeblik.

Stilheden virker undertiden som en opvågning af samvittigheden, og det er noget ekstraordinært. Det hjælper os ikke kun med bedre at håndtere samtaler eller specifikke situationer, det er også en kanal, hvor vi kan komme i kontakt med os selv for at stoppe "gør" et øjeblik og simpelthen "være".

Vi står derfor over for et emne med interessante nuancer og nysgerrige aspekter, som kan være til stor hjælp dag til dag. Vi inviterer dig til at dykke ind i de mange aspekter af stilhed og kunsten at forblive stille.

Den mentale støj, den støj, der omslutter os og fortærer os

Vi lever i støjkulturen. Vi betyder ikke netop pres af omgivende lyd, til den vedvarende fortolkning af trafikken, til fabrikkens evige snor eller til ekkoet i de storbyer, der aldrig sover. Vi taler om mental støj, der opstår modstridende følelser. En mental cacophony, der ikke alene producerer, at vi holder op med at lytte til, hvem vi har foran os, men det får os ofte til at holde op med at lytte til os selv.

Vi er påvirket af en form for kommunikation, hvor den entusiastiske stemme, den der skriger og ikke efterlader pauser, er den der triumferer. Vi ser det i vores politikere, vi ser det på mange af vores arbejdsmøder, hvor de, der holder tavshed, øjeblikkeligt mærkes som en, der ikke er meget bestemt eller mangler i karisma. Faktisk gjorde essayisten og journalisten George Michelsen Foy en undersøgelse for at vise det i den vestlige kultur den person, der er tavs, inden han reagerer, ses med mistanke eller mistænksomhed.

Samtaler samles mange gange gennem sætninger og ord, der ikke går gennem et ordentligt mentalt eller følelsesmæssigt filter. Vi glemmer, at styring af sprog og tale også er intelligensens kunst, hvor stilhed ofte er et nødvendigt punkt for passage.

Lad os stoppe, i det mindste for et øjeblik, at finde os. Det er nødvendigt at holde op med at se og føle den anden. Lad os så forstå det der er ikke noget galt med at tage et åndedræt og holde sig stille midt i en samtale. Måske hvad vi siger efter den pause er løsningen på problemet eller nøglen til at genoprette vores forhold.

At være tavs og give tavshed kan være en straf

George Bernard Shaw sagde, at "stilhed er det mest perfekte udtryk for foragt ". så, vi skal være meget forsigtige med, hvordan vi bruger det, i hvordan vi anvender det i overensstemmelse med sammenhængen og de mennesker, der modtager denne stilhed. Hidtil har vi gjort det klart, at brugen af ​​stilhed er et perfekt redskab til at styre vores egne følelser, at fokusere på her og nu og at kunne udstede et svar eller en mere passende type handling.

"Den der ikke ved, hvordan man tavs, kan ikke tale"

-Ausonius-

Entreprenøren, forskeren og forelæseren Luis Castellanos fortæller os om det samme emne i sin bog "The science of positive language". Stilhed er en pause for os selv. At være stille er noget nødvendigt, for eksempel når vi vender tilbage fra arbejde og skal hjem. Noget så simpelt som at trække vejret dybt og stille i nogle få sekunder kan fjerne trykket og angsten af ​​den anden sammenhæng, som vi ikke bør projektere hjemme.

Nu er noget, der ville være godt at huske på, at stilheden kan fungere mange gange som en sapper af kvaliteten af ​​vores personlige relationer. Det er de ord, der uddanner, det er de ord, der heler, og de der hjælper os med at bygge broer, at skabe rødder og konsolidere vores obligationer gennem et positivt, empatisk og tæt sprog.

Derfor bør vi være meget klar over det Tavshed er ikke en positiv straf for ethvert barn, at enhver forkert handling, ondskab eller nonsens ikke kan løses ved at trække ordet eller ved at benægte ham ensomhed i sit værelse. Med dette er det, vi gør mange gange, at fodre vrede. I disse tilfælde er kommunikation afgørende, afgørende for at ændre adfærd, at genkende fejl og hjælpe med forbedringer.

Lad os derfor gøre brug af stilhed. Lad os gøre ham til vores rolige palads, hvor vi skal mødes igen, hvor vi skal harmonisere følelser, hvor man skal roe sindet og finde i det, det bedste svar, det smukkeste ord til det mest trængende øjeblik.

Dine ord gør ondt mere end noget slag. Dine ord gør ondt så meget, at de har forandret mig, hvilket skaber mangel på selvværd, frygt og forskellige usikkerheder, der hjemsøger mig hele tiden. Læs mere "