Sommetider klamrer mere skade end at give slip

Tænk over det og spørg dig selv følgende spørgsmål: Tror du, at der er noget i dit liv, takket være, at du er glad og uden hvilken du ikke kunne fungere? Du kan også formulere det på en anden måde: er der noget, som jeg tror jeg har brug for og skal opnå, men mit liv er ikke fornuftigt?

Hvis du kan svare ja, er du sandsynligvis være slave af afhængighed. Når vi lider afhængighed, mener vi urealistisk at linket vi har skabt med denne person eller ting i særdeleshed vil give os tre ting, som mennesket altid har søgt og har søgt at opnå: en af ​​dem er lykke, denne følelse af velvære og fornøjelse så længes efter, men vi ved ikke rigtigt, hvor det kommer fra.

Når vi er besat med noget eller nogen, vi tror fejlagtigt, at lykken vi føler på grund af det, at noget, der er uden for os i stedet for at tro, at der kommer fra os selv, om vi sætter pris på de ting, vi har, hvis vi klager i mindre eller større grad af det, vi mangler, og hvordan vi klare det, vi siger til os selv.

På den anden side, når vi er vedhæftet det, tror vi det vi har total sikkerhed. Det er som om denne genstand for tilknytning beskyttede os mod psykiske katastrofer som ensomhed, økonomisk sikkerhed eller et behageligt liv.

Vi kan se dette i mange usunde par, hvor et af medlemmerne er afhængige af det andet, selvom alting er en plage og kærlighed skinner ved dets fravær. Den vedhæftede person fortsætter i det forhold på grund af hans irrationelle frygt for at forblive alene i verden. Det har skabt en katastrofe, der blokerer og forhindrer en afgørelse i overensstemmelse med logik og deres egen velfærd.

Udover lykke og sikkerhed, Når vi klamrer, tror vi det vores liv giver mening takket være det, som vi er knyttet til og at hvis vi nogensinde tabte det, ville livet ophøre med at være behageligt, ville vi miste kurset og illusionerne.

Det er klart, at dette ikke er mere end fantasier, som mennesker skaber i vores sind og forårsager, at vi lider på en overdrevet måde. At holde på noget, eller nogen genererer meget smerte, såvel som angst og rastløshed. Hvis vi bliver besatte, vil vi altid være ivrige på grund af muligheden for at miste det, der var så vanskeligt for os at opnå, og at vi mener giver mening til vores eksistens.

"Vores problemer skyldes en lidenskabelig tilknytning til tingene og et ønske aldrig tilfredsstillet helt, derefter generere endnu mere kvaler. Vi opfatter ting som faste enheder. I bestræbelserne på at opnå disse genstande af vores ønske bruger vi aggression og konkurrence som angiveligt effektive værktøjer, og vi ødelægger os mere og mere i processen. "

-Dalai Lama-

Også, hvis en dag vi mistede, ville vi falde i en dyb depression, fordi, som vi har troet, at vores kilde til trøst og lykke var denne person, genstand eller idé, vil vi tror, ​​at der vil være noget at gøre os føler denne måde igen, og vi vil være meget elendige.

Hvordan man ved, om jeg lider af afhængighed?

At være knyttet til noget eller nogen kan gå ubemærket, fordi vi har den store evne til selvbedrag. Lær at genkende nogle af de tegn, der fortæller dig, at du klamrer for meget:

• Hvis du bemærker, at du er besat: du lider af følelsesmæssig vedhæftning, hvis du indser det Dine ønsker er blevet absolutistiske behov, at du ikke længere mætter dig selv, men at du har brug for mere og mere for at være godt. Du foretrækker eller ønsker ikke længere, men du skal være meget tæt på den lykkelige kilde til at fungere ordentligt i livet. Det er noget, der ligner hvad der sker med narkotika, den afhængige har i stigende grad behov for en højere dosis for at kunne føle den samme fornøjelse som i starten.

• Manglende selvkontrol: Folk der klamrer sig til noget, er ikke i stand til at regulere deres egen adfærd og udføre kompulsive, viscerale handlinger uden logisk begrundelse. Det er som om man var uden for sig selv og blev slave til det ydre. Han holder op med at være ejer af sit eget liv og bliver afhængig af sit objekt til fastgørelse.

• Overdreven lidelse, hvis det, jeg er vedhæftet, ikke er tæt på: en meget stærk følelsesmæssig cocktail ligner tilbagetrækning syndrom er forberedt i vores organisme og det er for ikke at have mit ønske ved siden af.

• Hold det obsessive link, selvom det gør os ondtHvis du ved, der gør du lider, og stadig i samme situation uden at finde styrken til at give slip, du klamrer og tror du ikke kan leve derude ... tror fejlagtigt, at livet vil blive endnu værre, hvis du lader denne situation, men Sandheden er, at det er denne situation, der ikke lader dig se alt, hvad livet har at tilbyde. Du er blindfoldet, og du kan ikke se ud over.

Lær at give slip

For at vokse følelsesmæssigt og føle sig stærkere, frie og uafhængige mennesker, skal vi øve uddelingsfilosofien eller løsningen. Betyder ikke, du er nødt til at komme ud af mit liv alt det, jeg kan lide eller genererer fornøjelse, men kun, at med det, jeg er besat, hvad jeg har brug for at være lykkelig uden hvilken jeg kan ikke fungere ordentligt.

Det handler om ikke at være slave til noget eller nogen, men at være vores egen herre, ejeren af ​​vores liv. Til dette skal du øve nogle trin:

• Skift "Jeg har brug for" for "lysten" eller "jeg foretrækker"
• Vær opmærksom på, at vi ikke ejer noget eller nogen, og derfor hører ingenting til os, men vi kan nyde det, vi har i øjeblikket.
• Være lidenskabelig og håb, men uden at lide på grund af det, har vi virkelig "ikke brug for det"
• Practice detachment i dit daglige liv: smid væk, hvad du næsten ikke bruger, afbryd radikalt kontakten med den person, der gør ondt ... være modig!

Og husk ... nogle gange klamrer mere skade end at give slip!

Walk stien til løsrivelse vedhæftet fil, en følelsesmæssig tilstand af limning, i nogle tilfælde obligatoriske, til én ting, person eller særlige tanke, som kan producere vedvarende tro på, at uden den ikke kan leve eller være lykkelig. Læs mere "