7 måder at fremme taknemmelighed hos børn

At være taknemmelig tilbyder mange fordele for alle, lige fra fysisk sundhed til mental sundhed. Men at fremme taknemmelighed blandt unge, især blandt unge, har en særlig betydning.

Teenagere, der ved, hvordan de skal være og føler sig taknemmelige de er mere tilbøjelige til at være lykkelige, De er mindre tilbøjelige til at have adfærdsproblemer og er mindre tilbøjelige til at misbruge narkotika eller alkohol. Ungdommer, der praktiserer taknemmelighed, har også tendens til at være mere optimistiske over fremtiden, hvilket er meget vigtigt, når de vælger den vej, de vil tage deres studier.

Men på trods af fordelene ved taknemmelighed i ungdomsårene, at være ung og være taknemmelig, er det normalt ikke to udtryk, der går hånd i hånd. Forældre bør opfordre taknemmelighed i deres børn. Men det er ikke nemt. Lad os se nedenfor nogle nøgler og tips til at få det.

Vær en model af taknemmelighed

Ligesom alt, hvad du vil lære dine børn, at undervise taknemmelighed skal du være en model af taknemmelighed. Men som forskning viser, er teenagere forvirrede over familieværdier, fordi forældre siger en ting og gør noget anderledes..

Jeg mener, at fortælle et barn at være taknemmelig, vil ikke være effektiv, medmindre du viser taknemmelighed i dit eget liv. For at gøre dette skal du vise dit barn, at du er taknemmelig for de gode ting, der sker omkring dig, fra den gode dag du gør til, hvor god maden nyder, til den tid du bruger sammen med familien, i stedet for at klage over alt og drage fordel af noget for at protestere og tegne defekter.

Tal om, hvad vi værdsætter og hvad vi værdsætter

Alle kan takke forskellige ting. Værdsættelse af ting er afgørende for at takke dem. Derfor er det vigtigt at tale om disse problemer med familien på en afslappet måde, dele erfaringer og opmuntre debat.

Det handler ikke om at pålægge dine børn hvad de skal takke, men lære dem at værdsætte, hvad de har, og hvad de lever, selv de mindste og mest ubetydelige ting.

Udnyt vanskelige situationer for at vise påskønnelse

Det er nemt at være taknemmelig, når tingene går godt. dog, Det er ikke let at vise taknemmelighed, når der opstår problemer eller problemer opstår. Det er i de vanskelige tider, hvor vi skal få det bedste ud af os selv og hjælpe vores børn med at finde grunde til at være taknemmelige.

Det er i de dårlige øjeblikke, når vi har den bedste mulighed for at få det bedste ud af os selv.

Hjælp dit barn til at finde noget at takke, selv i de værste øjeblikke.  Selv når tingene ikke går som han vil, kan gode ting stadig ske. Selv de mest dramatiske, foruroligende eller ubehagelige situationer kan læres. Må det, der får dig til at lide i dag, hjælpe dig i fremtiden til at være en bedre person.

Skab en taknemmelighed

Nogle gange er det ikke let at udtrykke taknemmelighed eller finde ud af, hvad der kan vække vores påskønnelse. En nyttig måde at udtrykke dig selv på og opdage er at skabe en taknemmelighed, et fælles sted, hvor familien placerer takbeskeder eller billeder af, hvad de værdsætter..

Taknemmervæggen fungerer som en kreativ tilgang, som letter udtrykket og hjælper med at kende hinanden, favoriserer refleksion og giver os mulighed for at opdage og opdage os selv.

Hjælp dit barn til at finde et formål i livet

Teenagere, der gør ting, de er lidenskabelige om, er meget mere tilbøjelige til at opleve taknemmelighed og være taknemmelige. Hjælp dit barn til at udforske de forskellige muligheder, han har omkring ham, for at gøre noget, som motiverer og spænder ham. Opgaverne, der involverer socialt frivilligt arbejde, er særligt gode til at lære at værdsætte, hvad du har og være taknemmelig.

Opmuntre intern motivation i dit barn

Eksterne motivatorer kan hjælpe teenagere opfører sig pænt, når andre mennesker ser dem. men Hvis du vil have dit barn til at opføre sig altruistisk og være taknemmelig, bør de fokusere på de interne motivatorer.

Tal med dit barn om, hvordan han føler, når han hjælper andre mennesker, og hvordan taknemmelighed forbedrer sit humør, ud over det generelle trivsel. Disse typer ydelser kan hjælpe med at motivere dit barn til at opleve taknemmelighed oftere.

Opmuntre dit barns uafhængighed

Det er vigtigt for unge at have en følelse af uafhængighed og autonomi. Når de er i stand til at træffe sunde valg for sig selv og kan få belønninger for den adfærd, de vælger, og ikke bare for de ting, som forældre fortæller dem at gøre, er unge mere tilbøjelige til at opleve en taknemmelighed.

Hjælp dit barn med at udvikle de væsentlige færdigheder til uafhængighed, som problemløsning færdigheder og selvsikkerhed færdigheder. Giv også alle mulige muligheder for selv at træffe beslutninger.

Sådan bygger du tillid til unge Tillid er troen på, at hver enkelt har egen kapacitet. Teenagere der har tillid vokser op med et godt selvværd. Forældre kan hjælpe deres børn med at opbygge deres selvtillid og føle sig selvsikre. Læs mere "