7 nøgler til udvikling af en elastisk hjerne hos børn

At udvikle en elastisk hjerne hos børn er et mål, der, hvis det opnås, har stor værdi. Vi ved, at vores små er i stand til ekstraordinære ting. Men det, vi mest vil have, er for dem at være lykkelige. For det er intet bedre end at lære dem at køre ressourcer, der giver dem mulighed for at imødegå hverdagens udfordringer, dem der kan opstå når som helst.

Få ord er så fashionable. Vi ser termen "Robusthed" næsten hvor som helst, i hver selvhjælpbog, i hver personlig udviklingsmanual. Ligeledes ved vi det også ideen den repræsenterer er ikke ny, selvom det er nu, når vi er begyndt at studere dens virkning på en strengere måde.

Viktor Frankl har allerede defineret sine baser gennem flere bøger. Han gjorde det ved at lære os, for eksempel, hvordan visse mennesker klarer at komme over for modgang takket være deres indre styrker, deres rustning, formål og tilgange.

"Hvad vi virkelig har brug for er en radikal ændring i vores holdning til livet".

-Viktor Frankl-

Derfor, hvis disse ressourcer er så opmuntrende, hvorfor ikke overføre dem til børn? At gøre det vil betyde mere end blot at give dem teknikker til bedre at klare de udfordringer, de måtte støde på. faktisk, Modstandskraft bygger i dem, som i os, en ny mentalitet. Skab stærkere hjerner, med større modstandsdygtighed mod stress og med mere dygtige udøvende funktioner.

Arbejdet er det værd. Udvikling af en elastisk hjerne hos børn er mulig, hvis vi følger følgende strategier.

Behovet for at "træne" en elastisk hjerne

Når vi står over for modgang, hvad vores hjerne erfarer er stress, er det følelsesmæssigt angst. Så, den slags reaktion starter og udvikler sig på et meget specifikt sted: i hjernens amygdala.

Denne struktur er ansvarlig for vores reaktioner forbundet med frygt, og det er også den, der sender beskeder til hjernen for at frigive adrenalin og kortisol så hurtigt som muligt. "Vi må reagere, vi skal undslippe så hurtigt som muligt fra denne truende stimulans! " fortæller os.

Nu, når amygdalaen, den frygtelige frygt tager over, sker der noget meget karakteristisk: den præfrontale cortex mister funktionaliteten. Det vil sige, at vores evne til at analysere situationen objektivt eller reflektere over problemet er fuldstændigt reduceret. Vi får os til at blive båret af den følelsesmæssige kidnapning, der domineres af frygt, uden at vi kan se nogen vej ud uden at have den indre ro, hvormed vi kan bygge en flugt.

Hvis vi kunne træne børn med en mere modstandsdygtig hjerne, ville det ikke ske. Det ville ikke ske mindst lige så ofte. fordi modstandsdygtighed indebærer grundlæggende beroligende amygdala for at aktivere præfrontale cortex. Reducer stress for at udvikle en mere åben, reflekterende og stærk mentalitet. Lad os se, hvordan man får det.

1. Sterke bindinger og sund vedhæftning: Vær den bedste reference for barnet

Det er helt muligt, at mange tror, ​​at når det kommer til at uddanne mere modstandsdygtige børn, kan intet være bedre end at lære dem at være autonome og uafhængige. Nå, faktisk mere end selvforsyning, hvad der er nøglen til at udvikle en elastisk hjerne er den følelsesmæssige forbindelse.

Børn har brug for en sund, stærk og sund tilslutning. De har brug for referencer, der tilbyder dem kærlighed, sikkerhed og beskyttelse. Alt dette former en hjerne, der ikke oplever frygt eller stress. Fordi en stærk hjerne, der ikke har haft tidlige oplevelser med usikkerhed eller frygt, er en hjerne, der på længere sigt vil stå over for større solvens livets problemer. Fraværet af disse spor bestemmer et stærkere, mere fleksibelt og modtageligt sind.

2. Train executive funktioner

Vi pegede på det i starten. Vores mål er at berolige amygdalaen (frygt) og træne præfrontale cortex (udøvende funktioner). På denne måde vil vi tilbyde barnet ressourcer for at kunne løse problemer, fokusere opmærksomhed og være kreativ når udfordringer opstår, uanset om de er store eller små. Alt dette vil forhindre ham i at blive fanget af frygt, i angst.

Det drejer sig om strategier til udvikling af executivefunktioner hos børn:

• Indstil rutiner
• Modellering af sund social adfærd.
• Opmuntre til social forbindelse med pålidelige mennesker.
• Muligheder for at etablere deres egne forbindelser med deres jævnaldrende (lejre, sport ...)
• Kreative spil.
• Memory spil.
• Kreative spil.
• Muligheder for dem at træffe deres egne beslutninger.

3. øve opmærksomhed

En anden god måde at udvikle en elastisk hjerne hos børn er mindfulness. At kunne forbinde med her og nu på en afslappet måde forbedrer hjerneforbindelsen, lindrer stress og til gengæld styrer de udøvende funktioner. Hvis vi introducerer denne praksis i deres liv tidligt, vil vi se store fordele.

4. Overfør børnene tanken om at de er kompetente og kompetente

Et barn skal opfattes som kompetent i sin dag. Som en person, der er i stand til at lære af deres fejl at forbedre, kan nogen, der kan forbedre hver dag til at håndtere nye færdigheder og evner med større solvens. Den følelse, at have vores støtte og anerkendelse, vil give dig mulighed for at træffe bedre beslutninger lidt efter lidt.

5. Overfør optimisme for at udvikle en elastisk hjerne hos børn

Realistisk optimisme kan være en stor hjælp til dem. Lad os vise dem Enhver virkelighed, der kan indeholde problematiske nuancer, kan øges med hensyn til selvforbedring. Det er her din sande værdi ligger.

6. Face frygt med støtte: bede om hjælp er god

For at udvikle en modstandsdygtig hjerne hos børn er det nødvendigt, at vi hjælper dem med at klare følelser af negativ valens, såsom frygt. Det første, vi kan give dig, er en ide: at spørge om hjælp er også anbefalet, nødvendigt. Derudover er de, der beder om hjælp, modige nok til at genkende deres sårbarhed, deres behov og give plads til dybere relationer.

At hjælpe andre og lade dem hjælpe, er en dynamik, som børn skal etablere tidligt i deres liv. På den måde bliver frygten mindre, de mister magt over dem, indtil de forsvinder.

7. Lær at opbygge en "boks for at løse problemer"

Dette forslag er så sjovt som det er nyttigt. Fra en alder af 5 år er et barn allerede i stand til at lære at løse simple problemer.

Hvis vi giver dem for deres dag til dag et "kit til problemer" og vi viser dig, hvordan du bruger det, vil vi være hjælpe at modne. Når de vokser op, vil de være dem, der gør brug af disse værktøjer og dem, der tilpasser dem til deres forhold.

Så den boks til at løse problemer kan fyldes med følgende strategier.

Hvad skal man gøre, når noget bekymrer mig: 

• Rådfør dig med mor og far.
• Bed om hjælp eller råd fra en person, du stoler på.
• Hvis dette problem havde jeg, før jeg tænkte på, hvordan jeg løst det. Kan jeg gøre det nu bedre?
• Forstå at ethvert problem, hvor stort det er, kan opdeles i mindre stykker for at løse det.

At konkludere Træning, formgivning og fremme af en modstandsdygtig hjerne hos børn kræver opdragelse baseret på en sikker vedhæftet fil, og hvor vi igen tilbyder et solidt fundament i forhold til håndtering af strategier og problemløsning.

Vi taler om en form for aktiv og kreativ uddannelse, hvor den voksne tjener som reference. Noget som dette bestemmer et stort ansvar fra vores side: Vi henviser til et eventyr, der altid vil være umagen værd.

Den modstandsdygtige neurobiologi Den neurobiologi af modstandsdygtighed er den videnskab, der forklarer os fra et biologisk punkt, et af menneskeets mest fascinerende processer. Læs mere "