6 tips til at håndtere overfølsomme mennesker

Overfølsomme mennesker er ekstremt intuitive mennesker, der føler alt før og med mere intensitet end andre. Denne ekstreme følsomhed gør normalt disse mennesker ret kritiske, da virkningerne også er større.

Lyde, lugte eller den måde, hvorpå andre handler, er ofte et centralt punkt for højt følsomme mennesker. Desuden er de ofte ubehagelige og reagerer, så snart de mærker den første ændring, da de er fuldt bevidste om den ekstreme følsomhed. Mange gange kan deres reaktion forekomme overdrevet for andre, og det er ikke ualmindeligt, at det bliver værre over tid.

Et problem, der normalt opstår med overfølsomme mennesker, er, at de ikke forstås og går igennem uretfærdigt og humør. Folk forstår normalt ikke årsagen til deres reaktion eller overvejer deres intensitet tilstrækkelig, hvilket gør situationen værre og skaber en ubehagelig og ubehagelig miljø.

Respekt, nøglen til at håndtere overfølsomme mennesker

Det er ikke en grund til at blive vred eller marginalisere ikke at forstå, hvordan man reagerer eller lever på stimulans fra en anden. Det er heller ikke grund til at mocke ham eller finde en måde at få ham til at reagere voldsomt på. Dette, som mange finder underholdende, gør meget følsomme mennesker lider og påvirker deres selvværd. Mange kan blive genert og introvert på grund af det.

Hvis du bor eller bruger meget tid med en sådan følsom person, og dine reaktioner er belastet med dårlig humør eller negativ indstilling, bør du måske spørge dig selv, i hvilket omfang du fremkalder disse reaktioner, og hvad du kan gøre for at favorisere mere passende reaktioner.

Den anden er ikke skylden for at være så følsom, ligesom du ikke kan hjælpe, men føler smerte og komme væk brat, når en flamme nærmer din hud eller en nål pricks fingeren.

I alle tilfælde, respektere vejen for at føle og modtage stimuli af overfølsomme mennesker er nøglen til at håndtere dem og favorisere et sundt forhold og behageligt klima for alle.

Hvordan man skal håndtere overfølsomme mennesker

Anvendelse af dette princip om respekt kan ikke altid være let, Især fordi meget følsomme mennesker plejer at blive behandlet ordentligt. Det betyder, at de kan være prædisponerede eller bliver mere og mere følsomme over for manglende forståelse for folket i deres miljø.

Følgende tips hjælper dig med at behandle og også passe de meget følsomme mennesker, som måske lider af begivenheder eller situationer, ikke kun som du ikke forstår, men at du måske ikke engang forestiller dig.

Tal med lav stemme og undgå støj

Det kan synes indlysende, men mange gange er vi ikke opmærksomme på, hvad der kan ændre lydstyrken af ​​andre talende eller af de enheder, vi har tændt, eller den støj, vi kan lave. At respektere andre indebærer noget så grundlæggende som at kontrollere lydstyrken. 

Med støj og højt volumen invaderede vi andres personlige rum og vi skaber et klima, der er udsat for dårlig humor og pludselige reaktioner, hvor dialog og empati ophører med at være en mulighed for andre.

Når lydstyrken eller lyden generer os, er vi ikke i stand til at tænke klart og følelser begynder at dominere vores rationelle sind. Det sker for alle, overfølsom eller ej. Forskellen er, at den overfølsomme beskylder før stimulus.

Overvej ham ikke en gløder

Hvis der er en ting, der generer overfølsomme mennesker, er det, at de beskylder dem for at være whiny. De reagerer på samme måde som du gør, når der er noget der opstår. Forskellen er igen, at de opfatter stimulus før og med mere intensitet.

Tænk ikke på, hvad den anden klager over, men om hvad du kan gøre for ikke at irritere ham eller hvordan du kan få miljøet til ikke at påvirke ham så meget.

Bed ham om at fortælle dig, hvad der generer ham

Et af problemerne med at håndtere overfølsomme mennesker er at vide, hvad der generer dem og i hvilket omfang det påvirker dem. Vis dig selv forståelse og villighed til at hjælpe og spørg på god måde at forklare, hvad der irriterer dig. Desuden spørg ham hvad du kan gøre for at undgå det, hvis vejen til at gøre det ikke ser ud til at være indlysende for dig.

Den overfølsomme person bør også vide, at du ikke opfatter ting det samme, men at du er interesseret i ikke at forstyrre dem, det, hvad du gør, gør du uden at være opmærksom på, at det generer dig.

Respekter din tid og dit rum

Mennesker tilpasser sig miljøet. Det er en grundlæggende regel for overlevelse. Men det gør vi ikke alle sammen. Overfølsomme mennesker udvikler også deres egen måde at tilpasse sig til omstændighederne. Og som det sker for nogen, gør nogle det på en måde og andre i en anden, ikke alle er lige så effektive.

Under alle omstændigheder, Overfølsomme mennesker udvikler deres egen form for tilpasning, og mange gør deres del for at forsøge at føre et normalt liv. Men du har brug for din tid og dit rum. Dine strategier kan kræve høje doser af koncentration, komme væk fra mængden i et stykke tid eller holde afstand. Respekter det, og det bliver lettere.

Fremkald ikke diskussioner om følsomme problemer

Spørgsmål som politik og religion (og i nogle miljøer fodbold eller den overvejende sport i det pågældende land) er følsomme spørgsmål, hvor det tager meget lidt at afslutte diskutere.

Feedsamtaler om disse problemer kan være meget følsomme for overfølsomme mennesker, så det er ikke tilrådeligt at blive involveret i denne form for samtale med dem. Det vil påvirke dem mere følelsesmæssigt end de fleste.

Men for overfølsomme mennesker kan der være andre typer følsomme problemer. Det vil afhænge af hver person. Det er derfor Det er vigtigt at forsøge at opdage disse problemer for ikke at diskutere dem og lære at identificere signalerne at et emne af samtale er sart for den person.

Pas på detaljerne

Følsomme mennesker er meget opmærksomme. Ved at observere detaljerne giver de mening til verden omkring dem. De mest ubetydelige detaljer for andre kan være meget vigtige for dem. Vedligeholdelse af detaljerne giver dig mulighed for at empati mere med den person, viser dig forståelse og hjælper hende med at føle sig bedre.

Vær tålmodig, din hjerne er lidt anderledes end resten

I 2014 blev der offentliggjort en undersøgelse, hvor det blev vist, at hjernen i meget følsomme mennesker var lidt anderledes end resten. tilsyneladende deres hjerner har en temmelig stor empatisk kapacitet. En person, der er meget følsom, er i stand til at optage lyden af ​​deres omgivelser, lugte og aromaer, såvel som følelserne af andre mennesker.

Din måde at registrere miljøet på kan udstråle og stresse dig, så du kan afslutte reaktioner som en diskussion eller intolerance. Når deres hjerner bliver mættede, blokerer de sædvanligvis, og deres tænkeevne reduceres. Dermed skal tilbringe tid alene for at komme sig. Dette viser og viser igen, at vi giver dem den tid, de har brug for, når de skal være rolige.

De 5 søjler af kærlighed i højt følsomme mennesker (PAS) Et liv, der opleves fra hjertet, har meget at tilbyde verden. Meget følsomme mennesker bør aldrig lukke deres døre for at elske. Læs mere "