5 teknikker til at forhindre misbrug

Misbrug er noget, der stadig er til stede på forskellige måder i vores dag til dag.Måske er det din partner, dine forældre, en ven eller en medarbejder, som ikke er i stand til at håndtere dig uden at mishandle dig.

Dette er noget, du kan undgå, fordi ikke alle mennesker kan blive mishandlet. Misbrugere vælger dem, der er "svagere", mere usikre, og hvem ved ikke, hvordan man skal reagere som de fortjener en situation, der undgår deres kontrol.

"Mishandling er beskrevet med ord som indsendelse, ydmygelse, dominans, frygt, slaveri"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Vil du reagere eller reagere på denne misbrugssituation? Vil du afslutte det, men du er bange? Indsend ikke, accepter ikke det, du ikke ønsker, i dag er dagen for at undgå misbrug.

1. Svar korrekt

Et passende svar kan forhindre denne person i at fortsætte med at forføre os, men hvordan kan vi gøre dette? Vi har ikke altid det nødvendige mod, men du skal trække styrke fra, hvor du er, og ved hvordan du svarer.

Nogle gange tillader vi dem at forstyrre os (på nogen måde), fordi vores ydeevne ikke er den mest korrekte. Svar korrekt med disse to måder. Den første er svar med afsluttende udsagn. Korte, kortfattede og korte sætninger, der ledsages af en pålidelig fasthed og sikkerhed, for eksempel:

• Jeg er ked af, klokken fem må jeg gå.
• I dag kan jeg ikke, jeg er så ked af det.
• Jeg har andre prioriteter på nuværende tidspunkt.
• Det du siger er meget interessant, jeg vil reflektere over emnet.
• Jeg vil gerne tænke over det.

Nogle kan være noget grænseoverskridende, men hvis vi ønsker at undgå at blive mishandlet på en eller anden måde, må vi ofte ændre vores venlige stilling til en fastere.

Den anden af ​​disse måder at reagere på er at reagere som en stribet rekord. Ved at gentage det samme kontinuerligt vil vi gøre den anden opmærksom på vores holdning, og bekræfte os selv i det, vi virkelig ikke vil tillade.

2. Beskyt din sans for humor

Ingen har ret til at slette dit smil. Selv i de hårdeste situationer, stå op med et smil. Dette vil hjælpe dig med ikke at give betydning for, hvad du kan sige. Nøglen er at kende dig selv. At vide, hvad du er god til og hvad ikke er, hvad dine styrker er og hvad dine svagheder er, du ved hvad du mangler, men også hvad du har.

Hvis du er sikker på dig selv, kan ingen sænke dig. Eventuelle nedsættende ord eller kommentarer, som du kan sige, vil passere som om ingenting. Du ved hvad du er, ingen skal definere dig selv! Smil på det vrøvl, du kan sige med ønsket om at ydmyge og sænke dig selv. Du kender sandheden De også, men de forsøger at skade dig.

"Den bedste måde at overvinde vanskeligheder på er at angribe dem med et storslået smil"

-Robert Baden-Powell-

3. Sig hvad du føler

Hvorfor holder du stille, når du er så ivrig efter at sige, hvad du føler? Hvorfor er du bange? Frygt for at latterliggøre, at blive afvist endnu værre, betyder ikke, hvad vi synes. Sandsynligvis, selv føler sig bange for, at de kan skade dig mere eller tvivle på at du har ret. Lær at sige, hvad du føler, lær at udtrykke dig selv. Dette vil gøre dig stærkere og forhindre dem i at skade dig.

Hvis du kan lide den tone, du bruger med dig, skal du sige det! Hvis du ikke kan lide hvordan de handler, sig bare det! Hvad er der galt med det? Lær at udtrykke dig selv. Hvis andre har modvilje til at angribe dig, har du modet til at forsvare dig selv.

4. Spørgsmål, bekræft ikke!

Når en der mishandler fortæller os noget, holder vi normalt stille. På denne måde bekræfter vi det, du siger, selvom vi ikke er tilfredse med dem. Tavsheden i disse sager virker imod os.

Det er derfor i dag du skal lære at stille spørgsmålstegn ved, hvad de siger, giver misbrugeren mulighed for at udvide sine argumenter. Men ved du noget? Du kan ikke gøre det. Misbrugeren vil reagere med en "bare fordi", men du skal tvinge situationen til at argumentere, fordi det ikke giver mening!

På den måde gør du ikke ydmyge dig selv, du må ikke lade dig blive besejret, og du placerer dig selv på samme niveau som den person, så de kan forklare noget, de ikke kan forklare. Det er her du vil vide, at han ikke har ret, og derfor vil han ikke kunne skade dig.

5. Afvæb ​​din misbruger

Vil du vide, hvordan du kan afvæbne den person, der mishandler dig? Det er simpelt, du skal bare vide, hvordan man får det til at gå ned og ikke vide, hvordan man skal reagere. En af disse ting vi har set i det foregående punkt, men der er mange flere:

• Bed ham om eftertanke for at vise ham, at han ikke har ret.
• Brug monosyllables, der forhindrer dig i at komme ind i dit spil.
• Tal i en lav tone og langsomt, hvis den anden allerede skriger ikke gør det samme, vis dig rolig!
• Drik det! på nogen måde reagerer som om du var en papegøje.
• Svar ham med en "hvad?".

Hvad sker der, når vi handler som dette? Det forlader os alene. Hvis de siger til os, "Disse farver stemmer ikke overens, du bliver dødelig!" Og du svarer med en "hvad?" Misbrugeren rammer en mur. Tænk det det føder på din hjælpeløshed, din indsendelse.

Vær fri for misbrug! Det er ligegyldigt hvad de siger eller hvordan de siger det. Det er ligegyldigt, hvordan de definerer dig. Du ved hvem du er, og du skal forsvare dig selv.

Misbrugeren er en usikker person, der mener, at han føler sig tryg og ydmyger andre. Tillad det ikke. I ligger i muligheden for at blive mishandlet eller ej, enten i et kærlighedsforhold, i skole eller på arbejde.

Læret hjælpeløshed, når misbrug bliver en vane Læret hjælpeløshed er et fænomen, der forklarer fraværet af forsvarsadfærd hos mennesker, der udsættes for misbrugssituationer. Kun en professionel hjælp og et dybt arbejde i selvværd kan ændre situationen. Læs mere "

Billeder høflighed af Angela Carte, Gustav Klimt