5 grunde til, at en psykoterapi kan mislykkes

En psykoterapi fejler af forskellige grunde, men altid den fiasko det er relativt. Den blotte kendsgerning at have startet processen er allerede et skridt fremad. Den samme disposition at forbedre og interessen for at gøre det betegner selvkærlighed og vilje til at være bedre.

Det er ikke let at træffe beslutningen at udsætte hele din indre verden for en person, du ikke kender. Du ved, at han er professionel, men det fjerner ikke det faktum, at alle eller i det mindste de fleste af os har brug for en minimal grad af selvtillid eller tilhørsforhold til at dele vores følelser. Hvis vi leder efter en psykoterapeut, gør vi det, fordi vi føler, at vi har brug for hjælp. Men nogle gange sker det bare "noget", og vi opnår ikke den proces, der lykkes.

Uanset hvad årsagen til psykoterapi fejler, bør du altid prøve igen. I menneskehedens verden virker ingenting med total perfektion. Det vigtigste er under alle omstændigheder vores beslutning om at være bedre. Og det er altid godt at huske på, hvad der er hovedårsagerne til, at en psykoterapi fejler. Dette kan hjælpe os med at forhindre det i at ske. Det er fem af dem.

"Den store opdagelse af min generation er, at mennesker kan ændre deres liv ved at ændre deres mentale holdninger".

-William James-

1. Manglende engagement

Hovedpersonen i en psykologisk terapi er en, der i nogle tilgange hedder "patient" og i andre "analysand" eller "klient". Det er ligegyldigt, hvilken slags skole det er, i alle tilfælde skal den person, der går til en psykoterapi, have en forpligtelse Grundlæggende. Det engagement er først og fremmest med sig selv.

Det afspejles i rettidig bistand til sessionerne og med at sætte alt muligt på din side for at overvinde dine problemer. Vil du ærligt, find de grunde og de stier, der fører ham til at overvinde hans vanskeligheder. Det er desværre ikke altid tilfældet.

2. Forventer for meget fra psykoterapeuten

En af de hyppigste årsager til, at en psykoterapi fejler, er en forventning, der er for høj i forhold til terapeuten. Der er dem der forventer alle svarene fra ham for dine vanskeligheder. Intet mere forkert end dette.

Psykoterapeut er ikke en tryllekunstner, heller ikke en vis person eller en psykisk. Det er heller ikke en vejledning, strengt taget. Dens rolle er at ledsage og ramme processen, der gør det muligt for en person at kende sig bedre. Han er uddannet til at hjælpe den, der spørger ham. Målet er at fortolke på en mere objektiv eller intelligent måde, hvad der sker med ham. Strengt har den ikke magt til at ændre ens liv.

3. Modstandsdygtighed er meget stærk

Det er normalt, at vi har tendens til at holde fast i vores problemer og også på de forkerte måder at løse dem på. Ethvert problem, dog alvorligt, giver sekundære fordele. For eksempel bidrager victimisering til at retfærdiggøre manglende handling eller manglende beslutning om at ændre livet. Derfor er det altid svært for os at opgive vores problemer.

Det hedder "modstand". I de fleste tilfælde er det en ubevidst eller forudbevidst virkelighed. Modstandsdygtighed fører f.eks. Til at opgive sessioner, når der nås høje point. Mange gange mislykkes psykoterapi, fordi de, der går til det, ikke kan overvinde denne modstand mod forandring.

4. Hvis der er forkerte motivationer, mislykkes psykoterapi

Det terapeutiske rum giver os mulighed for at se på, hvordan vi tænker, føler eller handler. Målet er at identificere de faktorer, der genererer det ubehag, der fører os til konsultation. Identificer også andre måder at nærme vores personlige virkelighed på, for at opbygge et mere fuldstændigt og mere tilfredsstillende liv.

Men ikke altid konsultere motiveret af disse formål. Nogle gange gør de det, fordi de vil løse et bestemt problem. De ønsker ikke at udforske i sig selv, men finde formlen for at løse en blindgyde. For eksempel ønsker de deres partner at ændre sig og gå til konsultation for at fortælle dem, hvordan man opnår det. En psykoterapi fejler, hvis det er en del af en motivation af denne type.

5. Dårlig forhold til psykoterapeut

Forholdet etableret i psykoterapi er professionelt. Dette eliminerer imidlertid ikke det faktum, at det er en forbindelse mellem to mennesker. Som sådan er der ingen garanti for, at der er hvad vi kalder "kemi" eller god "følelse". Psykoterapi fejler nogle gange på grund af denne faktor.

En god psykoterapi er en gave, som enhver person nogensinde skal give. Det er ikke noget der vil løse alle dine problemer eller garantere din lykke. Ingen har det garanteret. Det er dog et rum, der giver os mulighed for at genoverveje og forny os. Lav en rensning i vores indre verden og sæt nogle ting i orden. Selv hvis det fejler, forlader det altid noget bidrag.

19 typer af psykologiske terapier Der er mange psykologiske terapier, men efterlader deres forskellige perspektiver, søger alle de samme ting, det samme terapeutiske mål: trivsel. Læs mere "