5 grunde til at du skal acceptere smerte for at være glad

Lykke og smerte kan virke modstridende og uforenelige vilkår. Men er det muligt at være glad midt i smerte? At acceptere smerte er ikke kun muligt i jakten på lykke, men det er nødvendigt.

Faktisk lykke betyder ikke, at der ikke er smerter. Faktisk, sand lykke forbliver midt i smerte. Spørgsmålet er ikke at undgå den smerte, vi føler eller for at minimere dens indvirkning på vores liv, hvilket både er dybt smukt og smertefuldt. Du kan ikke have en ting uden den anden.

"Livet vil medføre smerte på egen hånd. Dit ansvar er at skabe glæde "

-Milton Erickson-

Lykke er smitsom, selv midt i smerte

Lykke er en tilstand af at være smitsom under alle omstændigheder. Dette har meget lidt at gøre med vores forhold og er direkte relateret til den måde, vi tænker på vores liv, og hvad der sker omkring os.

Det faktum, at lykke er smitsom er ikke bare en behagelig tanke, men det er en kemisk proces, der finder sted i vores hjerne takket være spejlneuroner.

Når vi ser en person, der oplever en følelse, "tester vores hjerne" den samme følelse og forestiller os, hvad den anden person går igennem. Han gør dette ved at forsøge at skyde i samme hjerne de samme synapser, som kan relatere til de følelser, han identificerer. Dette, som grundlæggende er empati, er også den måde, hvorpå vi får folkets mentalitet.

Hver gang disse synapser udløses, bliver hjernen ombygget. Det er derfor, det er så vigtigt at bruge tid med mennesker, der er i stand til at være i godt humør, udstrålende glæde og hvad man skal undgå pessimister og gnavne. Men det er kun det første skridt. At acceptere smerte involverer stadig en række spørgsmål, der skal analyseres.

Hvorfor acceptere smerte vil hjælpe dig med at blive lykkeligere

Fordelene ved lykke er ubestridelige. For eksempel kan det hjælpe os med at leve et længere og sundere liv. Men sandheden er, at mange mennesker har ingen idé om, hvordan man skal være lykkeligere. Faktisk er nogle folks søgen efter lykke kontraproduktivt, dels fordi de er baseret på at undgå og fjerne smerter i deres liv.

Men vi har allerede kommenteret, at lykke er meget, at fraværet af smerte. Smerter er i virkeligheden en nødvendig del af lykken. Faktisk viser forskning, at det kan føre til glæde på flere måder. Næste ser vi hvorfor.

1 - Smerter hjælper med at genkende fornøjelsen

Lykke som en sindstilstand er et spørgsmål om kontraster. Hvis du var glad hele tiden, kunne du ikke genkende den stat som lykke. Nogle gange er det nødvendigt at opleve den modsatte ende af spektret for at kunne genkende og sætte pris på sand lykke.

Dette betyder ikke, at der mangler smerte at genkende fornøjelsen, men det, På trods af smerten, uanset typen, er det muligt at værdi og nyd små detaljer at måske ville de ellers gå ubemærket.

"Lykke er gavnlig for kroppen, men det er smerte, som udvikler sindets kræfter"

-Marcel Proust-

2-lindring af smerte øger fornøjelsen

Smerter er ikke behageligt, men smertelindring er. Undersøgelser viser, at når smerten aftager øget lykke, ud over det niveau af lykke, der vil opleves opleves, hvis han ikke havde følt smerte.

Dette fremhæver også det faktum, at enkle og enkle ting kan være mere værdsatte og give mere glæde, når du går igennem en smertefuld proces, som også øger følelsen af ​​taknemmelighed. Derudover bliver fornøjelsen også noget meget dybere og varig, i noget mere end en fysisk fornemmelse.

3 - Smerter styrker sociale bånd

Smerter nærer empati. Derfor vender folk sig til dem, der går gennem en hård proces, som f.eks. En elskedes død eller en alvorlig sygdom. Denne sociale forbindelse, der er født af smerte, øger samarbejdet og frembringer det bedste hos mennesker.

Takket være dette er overvinde smerter nemmere og styrker disse relationer og skaber forbindelser, der går meget længere. I denne forstand hjælper smerte dig med at kende folk og opdage det gode, der er i dem, noget der vil være der, når stormen er gået..

4 - Vedvarende smerten vil gøre dig fortjent til en belønning

At overvinde en vanskelig situation gør dig til en værdig belønning for din indsats. Det "hvad" er ikke det vigtige i dette tilfælde, men det er vigtigt at føle, at man har overvundet modgang, at den har overvundet sig.

faktisk, det er at overvinde og have vidst, hvordan man kan overvinde hvad den sande belønning betyder, der kan oversættes til enhver simpel ting, hvis rolle i virkeligheden er at gøre os mere bevidste om indsatsen.

5 - Smerte gør dig bevidst

Smerten gør dig opmærksom på, hvad der sker i øjeblikket, får dig til at leve i øjeblikket. Det kan ikke virke som noget vigtigt, men at være opmærksom på, er en færdighed, der er direkte relateret til lykke.

At være opmærksom på, hvad du oplever gør dig glemme overfladiske spørgsmål at koncentrere dig om, hvad der virkelig betyder noget. Så du undgår at bekymre dig om ting, der ikke har nogen løsning eller føler ondt på grund af usikkerheden om ikke at vide, hvad der vil ske i morgen. At lære at blive i øjeblikket, selv når du ikke føler smerte, kan hjælpe dig med at få et lykkeligere liv.

5 faktorer der påvirker dit niveau af lykke Når vi er små, afhænger vores lykke af vores forhold til vores venner. Når vi vokser op, er det mere underlagt vores ambitioner. Læs mere "