5 grunde til, at du skal grine mere

Hvad føler du, når du griner? ¿Joy? ¿Lykke? Sikkert latter oversvømmer dit liv og giver det et strejf fuld af glæde og glæde. Men griner du så meget som du burde? Ansvaret, de giftige mennesker, problemerne i vores daglige liv, kan gøre vores latter til et patent og vedvarende alvor, hvorfra vi næsten ikke vil slippe af med.

Har du sikkert nogensinde hørt det latter er den bedste medicin, at hun løser alt. Er du overdriver med denne sætning? Overhovedet ikke. Skræmmer os selv om næsten alt, hjælper os med at bevare vores styrke, vores høje selvværd og hjælper os med at klare bedre modgang.

Der er mange videnskabelige undersøgelser, der bekræfter dette, så det er ikke en simpel myte. Vil du vide, hvorfor du skal grine mere?

"En dag uden griner er en fortabt dag"

-Charles Chaplin-

1. Det frigør dig fra stress og angst

Stress og angst de er dagens orden. Så meget, så det er mærkeligt, at selv i dag har du ikke lidt det rigtigt? At have travlt, efter en tidsplan, opfylder umulige mål, får os til at nå vores hoveder, og tiden kommer, som vi ikke længere kan.

Dette med latter er løst. Du kan ikke slippe af med stress eller angst (som undertiden kan være god), men hvis du kan reducere dens indflydelse på dig. Skræk i visse situationer, idet den humoristiske side vil hjælpe dig med at reducere stress og angstniveau at du kan lide Fornæg dig ikke humor, et grundlæggende element i modstandsdygtighed.

Modstandsdygtighed evnen til at blive genfødt efter en modgang Hver enkelt person har den iboende evne til at blive genfødt efter en modgang og overvinde dem. Dette kaldes RESILIENCE. Læs mere "

2. Forbedre vores følelsesmæssige sundhed

Latter har store psykologiske fordele for vores følelsesmæssige helbred. Dette, som til tider kan blive ustabilt uden at have lyst til det. Når vi griner, eller sans for humor præsenterer sig for os, frigiver vores hjerne dopamin som giver os en større følelse af fornøjelse.

Ligeledes er serotonin det hjælper os til at føle sig roligere, eliminere stress og skabe en tilstand af eufori. Alt dette, hjælper os med at håndtere både fysisk og følelsesmæssig smerte at vi kan lide. Derfor forsøger du at grine før et dårligt strejf!

3. Hjælp dine blodkar

Selv om det er utroligt at tro, kan latter være gavnligt for vores blodkar. Hvordan kan dette være muligt? Nå, meget simpelt. Når vi griner, dilaterer vores blodkar, der favoriserer blodgennemstrømningen for at øge. Dette er meget vigtigt for alle de mennesker, der er i fare for at lide af kardiovaskulær sygdom.

Hvis du lider af et hjerteproblem, grine! Omgiv dig med folk med en god sans for humor og for at hjælpe dig med at grine naturligt. Kun naturlig latter vil være til gavn for dit kardiovaskulære helbred. Lad ikke dette blive påvirket af manglende god dosis humor.

4. gavnlig for dit åndedrætssystem

Ligesom blodkar kan latter også hjælpe med åndedrætssystemet. Det er den enkleste måde at regulere vejrtrækningen på og rense lungerne. Hvordan kan du gøre dette? En lang, langvarig og næsten ukontrolleret latter tillader at øge hjerte- og respirationsfrekvensen. På denne måde øges iltforbruget, noget meget gavnligt for os.

også, dette latter kan hjælpe os med at fjerne den "beskidte" luft fra vores lunger, fylder dem med ren, frisk og ren luft. For eksempel er det en stor hjælp, hvis du har været i et miljø, hvor luften blev imprægneret med tobak.

Måske er det tid til at tilmelde sig en trøstende behandling af latterterapi. Især hvis du har glemt, hvordan du virkelig griner

5. Vær mere attraktiv!

Sandsynligvis, dette sidste punkt trækker din opmærksomhed betydeligt. Hvilket latter kan gøre mig mere attraktivt? Selvfølgelig opdager hvordan. Sikkert vil folk, der griner og har en utrolig sans for humor, fange din opmærksomhed. Den tiltrækning, der kan mærkes af en person, der ved at grine, er ingen anden end evnen til at få andre til at føle sig godt tilpas, i tillid.

også, Latter er en god metode til at bryde isen i en situation, der kan være ubehageligt. Husk at positivisme altid er en god ting. Du kan endda åbne døre for et nyt job eller muligheder, som du ikke engang har i tankerne.

"Tårerne er tørret op, men vi skal grine. Latter er stærkere end tårer, og resultatet er mere positivt. Skratte fra bunden af ​​hjertet "

-Naguib Mahfuz-

Hvis du er en person, der allerede griner, tillykke! Vi går alle igennem gode tider og dårlige øjeblikke, men vi bør aldrig slippe af vores smil. Forøg din selvtillid, omgiv dig med positive mennesker, og du vil se, hvor glad du vil være på den nemmeste og enkleste måde. Latter er modgift til mange af problemerne i dit liv.

Hvis vi skal rynke, at det er så meget grin Lad livet fortrylle dig, gnistre årene og minde din hud, hvor var de smil, du har haft ... Læs mere "

Billeder høflighed af Pascal Campion og Mariana Kalacheva