5 trin til at helbrede et tab

I løbet af vores liv er det normalt, at vi finder mange tab. Helbredelse af tab er en lektion, som vi skal møde alle mennesker før eller efter. Problemet er, når vi modstår at acceptere at livet er tab, at det er uundgåeligt og er en nødvendig proces til vores personlige vækst..

Når vi lider store tab, sætter vi al vores energi ind i, hvad vi taber, uden at se den anden side af alt, der har været betydelig i vores liv og har haft en særlig værdi. For at lide et tab har det været nødvendigt at opleve en vigtig tilstedeværelse, som vi har haft formue at dele unikke øjeblikke med.

Hvert tab vi lider giver os en oplevelse at komme videre med mere styrke og visdom

Oplev et betydeligt tab, som en speciel døds død, en kærlighed, der går væk, et venskab, der ender osv. , Det efterlader os i en tilstand af hjælpeløshed, med stor tomhed; hvor vi kan føle tristhed, vrede, frygt og følelsesmæssige op- og nedture. Det er en sorgstilstand, hvor hver person laver deres egen personlige proces.

Healing et tab er en kompleks proces, siden du skal vende tilbage til integriteten, skal du lave en rundtur i op og ned, som om det var en rutsjebane.

Når vi tror, ​​vi er helede, hele og acceptere, bliver vi pludselig nedsænket i angst og fortvivlelse fremme og tilbagetrækning. Og det var sådan, at vi endte med at helbrede os selv, følte hele processen, hver enkelt af hans trin, uden at vi blokerede det.

1. Respekter vores proces for at helbrede et tab

Hver person lever tabet på en anden måde, med sin egen rytme og dens særlige måde. Nægtelse er en del af denne proces og tjener til at beskytte os mod det, vi ikke er villige til at møde.

Mange tror, ​​at de er kolde og forstår ikke, hvorfor de ikke opfatter deres følelser i lyset af store tab. Disse følelser og følelser gemmes som de udgør en masse smerte, og opstår, når vi er klar til at støtte dem og møde dem. Det kan ske selv år.

Dette er hyppigt hos børn og unge, at de ikke kan opleve disse stærke følelser, før de bliver voksne og er forberedt. Det er da alt, hvad der antydes, at tabet ser ud, så de kan imødegå denne situation.

"Vi kan ikke undslippe fra fortiden. Pastens lidelser er ofte suspenderet, indtil vi er klar til at opdage det. Nogle gange er de nye tab udløseren for de gamle. Og det sker ofte, at vi ikke føler tabet til senere i livet, når vi lider et nyt tab. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Smerter er altid personlige

Ingen kan fortælle os, hvordan man kan helbrede et tab, vi har oplevet. Så meget som vi forsøger at finde svarene i andre, Kun i os er processen med at helbrede vores tab.

og denne proces kræver sin egen tid, det er aldrig for langsomt eller for hurtigt; så længe vi fortsætter fremad i vores liv og ikke stagnerer, så vil vi helbrede vores sår.

"Ofte genopretter vi vores tab ved at forsøge at løse dem, forbedre dem og endelig helbrede dem. Hvis tabet er opstået for os sår, kan vi finde måder at beskytte imod det: vi gled fra hinanden, vi benægter det, vi redde andre, vi hjælper dem med at helbrede deres sår til ikke føler vores, og vi bliver så selvforsynende at aldrig brug til ingen. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Vi kan ikke beskytte os mod nye tab

Forudsat at tab er nødvendige i vores verden er en af ​​erfaringerne fra vores egne tab. Når vi forsøger at beskytte os mod nye tab, fordyber vi os selv i dem, og vi provokerer dem på en ubevidst måde.

Efter at have lidt tab og gennemgå meget vanskelige processer, kan vi måske beskytte os mod dem. beskytte os og skabe et skjold, der forhindrer den lidelse, vi har gennemgået tidligere. Dette er dog ikke muligt siden komme væk fra det, vi ikke ønsker at tabe er et tab i sig selv.

4. Vejen ud af smerte er smerte i sig selv

Dette er en vigtig måde at helbrede et tab på, vi kan ikke undgå smerten og følelserne, som dette tab genererer. Når vi allerede er forberedt til at møde tabet vil føle den involverede smerte, og forsøge at undgå disse følelser vi bare stagnerer i lidelse.

Tabet er smerte, det gør os mere autentiske mennesker og hele, lærer os at værdsætte de ting, der virkelig betyder noget.

5. Den kærlighed, vi har givet, og vi har følt, er aldrig tabt

Det der virkelig betyder noget er ikke tabt, vi tager det med os, vi har levet det, det giver mening; Det har forvandlet os og gjort os, hvem vi er. Derfor er det meningsløst at forsøge at undgå enhver oplevelse af frygt for tab. Fordi det eneste, vi tager med os, er, hvad vi har følt.

"Det er bedre at have elsket og tabt end at have nogensinde elsket."

-Alfred Tennyson-

Coping med sorg over tabet af en elsket en Sorg opleves af mennesker fra alle samfundslag, og forekommer som respons på terminal sygdom eller død af en elsket en, hvad enten mennesker eller dyr. Læs mere "