5 måder at skade os uden at indse

At pleje sig selv indebærer først og fremmest at vide, hvordan man respekterer og elsker os uden betingelser, Uanset om vi er smukke eller grimme, vi er triste eller lykkelige, lykkes vi eller vi fejler. Noget der a priori Det virker nemt at gøre, det bliver en meget vanskelig opgave, hvis vi tager højde for den modtagne uddannelse eller mængden af ​​meddelelser, som reklame, biograf eller musik har solgt os, og som på en eller anden måde ved at omdanne dem til krav , vi gør os ondt.

Det er som om man var "egoistisk", "stolt" eller "kålig" for at elske hinanden, lykønske sig selv fra tid til anden eller patte sig selv på bagsiden. "Vær ydmyge og beskedne", de har altid fortalt os eller "tror ikke på, at du taber alt".

Vi er enige om, at vi ikke bør gå til narkotikapolen, men det er gavnligt på et psykologisk plan at elske lidt mere og knuse noget mindre end det vi sædvanligvis gør.

Fordi hvis dette ikke er tilfældet, er resultatet som regel, at vi adskiller vores interesser og behov, vi forlader dem i baggrunden, og derfor holder vi op med at tage vare på os selv. Det meste af tiden for det skal godkendes af andre eller for det yderste ønske om at være perfekt og ikke lave fejl i andres øjne.

Pas på dig selv?

Måske har du følt dig identificeret ved introduktionen af ​​artiklen, og du har allerede bemærket, at du ikke tager sig af dig selv følelsesmæssigt, og det sommetider og som en konsekvens du gør ondt. Jeg anbefaler dog, at du analyserer disse punkter og refleksioner om du skal elske dig selv lidt mere.

Du gør ondt selv hvis ...

Du gør dig ondt, hvis du kræver at være perfekt

Efterspørgsel efter at være perfekt er et urealistisk mål, for vi kan aldrig få det, uanset hvor svært vi prøver. Mennesker skaber løbende fejl, og det er takket være dem, at vi lærer og forbedrer, men vi vil aldrig være ufeilbare i noget.

Hvis du tror at du kan opnå perfektion, vil du bruge for meget energi. Det eneste du vil gøre bliver frustreret, når tingene går galt, og i sidste ende vil du ende med at opgive dine mål, netop fordi de ikke kan opfylde dine forventninger.

At kræve for meget er at forsømme meget.

Du gør ondt dig selv, hvis du ikke giver dig selv luner

Hvis du ikke giver dig selv gaver fra tid til anden, tillader du ikke selv pauser eller ferier eller du ikke tilgive dig selv, hvis du ikke har handlet som "du skal", du er klart forsømmelse. Det er meget godt at være ansvarlig og forsøge at opfylde vores mål eller mål, men det er ekstremt vigtigt at belønne dig selv fra tid til anden for det..

At sige sig selv "fordi jeg fortjener det" er gavnligt for vores følelsesmæssige helbred og holder os motiverede.

Du gør ondt dig selv hvis du siger "ja", når du i virkeligheden vil sige "nej"

I dette tilfælde giver du større betydning for andres behov end din egen, og det er en total mangel på respekt over for dig. Foretrukne kan gøres fra tid til anden, så længe de er enige med vores personlige principper og kriterier, men intet er vi nødt til at sige ja til alt.

Der er ingen undskyldning, det være sig familie, ven eller bekendtskab, Hvis vi ikke ønsker at gøre noget, behøver vi ikke gøre det og hvis den anden person tager det dårligt, bliver det hans problem og ikke vores.

Du gør ondt dig selv, hvis du bliver båret væk af andres meninger

Du tror, ​​at andre har den absolutte sandhed af ting, og at din mening ikke er så værdifuld ... hvorfor?

Hver person bygger sin virkelighed ud fra hvad han har hørt derude eller hvordan han er blevet uddannet, det betyder ikke, at alt, hvad han mener, er ægte. Derfor, Det, der er sundt, er at lytte til folkets meninger, men uden at det trænger ind på en absolut og dominerende måde.

Vi vil danne vores egen mening, som vil være lige så gyldig som de andre, hvis vi føler os godt om det.

Du gør dig til skade, hvis du ikke tillader dig selv at leve i nutiden

Dit sind rejser og er altid i fortiden eller i fremtiden, hviler ikke og kommer til nutiden. Derfor nyder du ikke det, du har i hånden i øjeblikket, du savner det, og det forsømmer også dig.

Hvis du beklage for meget om, hvad der skete, og du ikke kunne løse eller bekymre dig for meget om, hvad der kan komme, men som endnu ikke er kommet, lever du ikke her og nu, og du gør ondt.

Hvordan tager man sig af dig selv?

Hvis du efter at have analyseret de fem punkter, har indset, at du ikke tager tilstrækkelig omhu, er det tid til at begynde at gøre det. Selvfølgelig må du lære at selvregulere, og for dette skal du begynde at gøre det modsatte af, hvad der er udsat for de fem punkter.

Hvis du er meget krævende med dig selv, og du tror, ​​du skal være perfekt, uanset hvad du gør, Det er bekvemt, at du ændrer kravet om en præference, og at du accepterer uanset dine resultater.

Hvis du kun giver og du aldrig modtager noget fra dig selv, Begynd at belønne dig for hver opnået præstation, selvom den er lille. Tag de velfortjente ferier eller køb dig den kjole, du kan lide så meget. Lær at sige nej, uden undskyldninger, fast og selvsagt, uden frygt for den andens reaktion. Hvis han er en god ven, vil han forstå det.

Husk det Andres meninger er fra andre. De bliver din, hvis du tillader det. Alle har ret til at tænke, sige og udtrykke det, de ønsker, men du har også ret til at tro, hvad du vil have. Vær styret af din egen intuition.

Gør en indsats for at vende dit sind til nutiden, når du bemærker, at det er gået. For at gøre dette skal du se dig omkring, beskrive hvad du ser, hvad du hører eller hvad du føler. Nyd hvad du lever og tror, ​​at hvad der skete, ikke længere kan løses, og hvad der kommer, vil vi se.

Elsk dig selv: Begyndelsen af ​​en historie om evig kærlighed At elske betyder at acceptere sig selv uden betingelser. Med følelsen af ​​at være værdig og fortjener kærlighed og nyder al den skønhed inden for vores rækkevidde. Læs mere "