5 ting du kan gøre for at træffe bedre beslutninger

Det er ligegyldigt, hvor godt du tror du træffer beslutninger, fordi du sandsynligvis har lavet et par dårlige beslutninger i dit liv. De domme, vi foretager hver dag, påvirkes ofte af fejl i tidligere beslutninger, fordomme, følelser og mentale genveje, der gør os mere tilbøjelige til at lave fejl.

Det er derfor, Når det kommer tid til at træffe en vigtig beslutning, vil mange mennesker have al mulig hjælp at kunne vælge korrekt. Men det vigtige er at være forberedt, at have vores egne værktøjer til at beslutte og frem for alt at øve, når vi skal træffe en beslutning, uanset hvor lille..

Følgende strategier hjælper dig med at være forberedt og vide, hvad du skal gøre for at træffe en god beslutning. Du skal bare sætte dem i praksis, og du får se deres resultater ...

Tag den tid, du har brug for

I populær visdom er der et udtryk, der vidner om betydningen af ​​at meditere på beslutninger: "Hør det med en pude". Ud over metaforen, sove før du træffer en beslutning hjælper os med at tage afstand og tillader ikke at hvile for ikke at træffe beslutningen "hot" og under trykket af den akkumulerede stress hele dagen.

Mange gange er det ikke mediterende eller afspejler, hvad der hjælper os med at beslutte bedre, men det faktum at blive hvilet for at få et frit og nyt sind.

Men vi har ikke altid så meget tid til at træffe en beslutning. derefter, med en kort pause kan du få bedre resultater. Nylig forskning har fundet ud af, at selv en lille forsinkelse, kun en brøkdel af et sekund, før der træffes en beslutning, kan føre til bedre nøjagtighed.

Næste gang du står over for et valg, Tag en kort pause og fokus på de tilgængelige muligheder inden du beslutter dig. Må ikke blive båret væk af impulsen.

Lav en liste over fordele og ulemper

At lave en liste over fordele og ulemper i forbindelse med en beslutning er en alder gammel teknik til at lave enkle beslutninger, der hjælper dig med at visualisere hvad der kan ske i forskellige situationer, uanset om du går i gang eller ej, eller vælg mellem en eller anden mulighed.

Denne liste kan udføres på papir ved hjælp af en værktøj eller mental kort teknik eller i dit hoved. Tænker over det, og hjælper dig med at tage tid, hjælper dig med at være opmærksom på, hvor vigtigt det er at reflektere. 

Men det har vi ikke altid tid til. Over for hurtige beslutninger er det ikke muligt. dog, Det er vigtigt at træne minten til denne opgave, selv i enkle situationer, at tage vanen og være mere fleksibel, når man tænker.

Lær at styre stress

Forskere har fundet det Stress kan påvirke den måde, beslutninger træffes på, og denne indflydelse er ofte negativ. En undersøgelse offentliggjort i Nuværende Retningslinjer i Psykologisk Videnskab fandt, at i stressede situationer er folk mere tilbøjelige til at være opmærksomme på positiv information, mens de mister interessen for negativ information.

Forfatterne af undersøgelsen foreslår det Når der træffes en beslutning under stress, er vi mere tilbøjelige til at fokusere på fordelene og forringe opmærksomheden fra de potentielle ulemper. For at træffe bedre beslutninger er det derfor nødvendigt at sørge for at holde stressniveauet under kontrol og lære stresshåndteringsfærdigheder.

Arbejd din følelsesmæssige intelligens

En undersøgelse foretaget af forskere ved University of Toronto fandt det folk der har større følelsesmæssig intelligens har gjort bedre beslutninger. Undersøgelsen viste, at de med lavere niveauer af følelsesmæssig forståelse havde tendens til at lade deres angst om andre spørgsmål påvirke aktuelle beslutninger, mens de med høje niveauer af følelsesmæssig intelligens ikke gjorde det..

Desuden fandt forskerne det også Folk er klar over, at deres angst ikke er relateret til det pågældende spørgsmål, de kan muligvis træffe bedre beslutninger. Dette indikerer, at folk måske kan udsætte beslutninger, indtil de kun kan fokusere på det pågældende spørgsmål, de kan opnå bedre resultater.

Overhold problemet fra et andet synspunkt

Når det kommer til noget meget personligt og stressfuldt, en beslutning der vil ændre vigtige ting, påvirker følelser ofte dommen. I den forstand er en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk videnskab fandt ud af at problemet i forhold til en fremmed i kan hjælpe med at træffe bedre beslutninger.

I undersøgelsen opdagede forskerne, at selvom problemerne er intime og personlige, tænker på dem som en fremmed og sætter afstand imellem sig selv og situationen kan hjælpe med at gøre klogere beslutninger.

Når angst får os til at træffe dårlige beslutninger Hvad sker der, når vi træffer beslutninger, når vi bliver udsat for høj grad af angst? Hvordan påvirker denne angst forventningsresultaterne? I denne artikel fortæller vi dig! Læs mere "