5 tips til at være mere tålmodige forældre

Generelt, Tålmodighed er ikke det stærke punkt i nutidens forældre. Måske er tålmodighed ikke noget særligt udbredt. Stresset, som vi udsættes for, miljøets konkurrenceevne, rushen, de høje forventninger, de sætter i os, og at vi sætter i vores børn og usikkerheden om, hvad der vil ske i fremtiden.

Hvis vi tilføjer, at børn pr. Definition er foruroligende, står vi over for en vanskelig situation at mestre - selvom det ikke er umuligt-. Børn kan køre dig skør, men det er i deres natur at handle sådan. Men at blive båret væk og tabe kontrol er op til forældrene.

Opretholdelse af kontrol er nøglen til at være mere tålmodige forældre. Kontrol - eller rettere selvkontrol - hjælper med at sætte grænser og styre forhold, forstå dem og træffe klogere beslutninger.

Det er svært, hvad skal vi narre. Børn udfordrer deres forældre mere intensivt, når de forsøger at samle tålmodighed, i en kamp for at se hvem der kan gøre mere. Og hvis du mister kontrollen, mister du spillet. I din hånd er at holde din position på tavlen.

1 - Tag en pause

Når du er træt, har du brug for tid til at genoplade batterierne. I denne situation er du ikke i stand til at træffe sunde, intelligente og rationelle beslutninger. Enhver stærk følelse vil blokere din følelsesmæssige tænkning.

Derfor, Tag ikke beslutninger, når du er træt og lad dig ikke transporteres væk. Dine børn bør vide, at du er træt, og at du har brug for et øjeblik for dig selv. Prøv heller ikke at spille far eller mor på det tidspunkt. Undlad at kontrollere skoleopgaver eller forsøge at kontrollere noget. Vent til at være mere udhvilet.

2 - Tæl til ti og start over

Hvis situationen går tom for dine børn, og du mister dine nerver, tæller du til ti og trækker dig dybt indånding. Du skal "nulstille" dit sind. Så du kan ikke fortsætte. Du kan også bede dit barn om en "død tid", hvor hver en del går til en del, før du fortsætter. Du skal roe ned.

Tag dyb vejrtrækning og ånder langsomt, bevidst. Gør det flere gange og tæller til ti. Denne vejrtrækning hjælper med at berolige dig. Sandsynligvis sukker du naturligvis på grund af langvarig udånding, og det er en naturlig måde at hjælpe os med at fjerne stress.

3 - Vær tålmodig med dig selv

Nogle gange kræver forældrene os for meget, og vi ønsker at være de perfekte forældre. Det presser os, og når vi ser, at vi fejler, er vi endnu mere fortryllede. Vi bliver vred på os selv for ikke at være som vi ønsker, eller for ikke at vide, hvordan vi skal tage situationen.

Men du er menneske. Hvis du genkender dine begrænsninger, finder du også en måde at overvinde dem på. Og det samme gælder du for forholdet til dine børn. Vær mere tålmodig med dig selv for at være mere tålmodig med dem.

4 - Opfør dig ikke som et barn

Børn har ikke kapacitet til at diskutere og selvkontrol, som voksne har. Og du ved det. At handle som et barn sætter dig ikke tættere på, hvordan du forstår ting eller hjælper dig med at forstå. 

Antag din rolle som voksen, din fars rolle, omdefinerer dit begreb om disciplin. Børn er irrationelle, men du skal handle anderledes. Og hvis du ikke kan, skal du lære at gøre det.

5 - Repeter din patientadfærd

Mange forældre er vant til at miste deres nerver, fordi de ikke ved, hvordan de skal tale anderledes. Derfor skal du øve dig. Forestil dig øjeblikke, sæt dig i en situation, analysere tidligere øjeblikke og tænk hvordan du kunne have gjort ting anderledes. 

Tænk over, hvad der udløser dit tab af kontrol og ikke overveje tabet af tålmodighed som en mulighed. I stedet forestille sig, hvordan situationen ville udvikle sig, samtidig med at man behersker kontrol og ro, hvordan man kan føle sig. Du skal træne din hjerne for at udløse de reaktioner, der interesserer dig.

Emosionel intelligens til at uddanne glade børn Uddannelse er ikke let. Men fra Emotional Intelligence kan vi finde en god tilgang, hvorfra vi kan orientere os. Fremme af værdier og strategier til at uddanne glade børn. Læs mere "