5 tips til forældre til sportsbørn

I hele denne artikel vil vi forsøge at se hvordan indvie forældrene til sportsbørn nogle tips med det formål at fremme vores elevers sportsundervisning.

• Relateret artikel: "De 10 psykologiske fordele ved at øve fysisk træning"

Råd til forældre med sportsbørn

Dette er nogle af de retningslinjer, som forældre til sportsbørn skal følge for at bidrage til deres fremskridt.

1. Adfærd: en far bør prædike ved eksempel

I sportens verden er vi trætte af at se hver weekend dårlige opførsel hos de forældre, der går på stande når de går for at se deres børn på fester. Hvis vi ønsker at fremme vores barns autonomi, er det vigtigt at opretholde en ordentlig indstilling og ro.

Vi kan ikke glemme, at børn (og ikke så børn), når de udøver en sport, udvikler deres personlighed på samme tid. Det betyder, at barnet i tvivl om en modgang, der sker på spilområdet, vil tvivle på sig selv og forsøge at finde et "venligt ansigt", der giver ham den tillid, han leder efter..

Hvis han ser på sin far, finder han en far-træner der ikke stopper for at angive instruktioner om spillet af negativ form, vil drengen ikke tage kontrol over situationen og har helt sikkert ikke tilstrækkelig tillid til at træffe egnede beslutninger.

Hvis han tværtimod observerer sin smilende far atleten vil påtage sig sine spillerfunktioner og tage løsninger med større selvtillid.

• Måske er du interesseret: "At være et barn i dagens samfund: myter om barndommen"

2. Ernæringsmæssig kontrol

Dette andet punkt, vi skal tale om, er en del af, hvad trænere og undervisere ikke kan se 'når børn er hjemme hos deres forældre, den såkaldte usynlige uddannelse. Her er inkluderet andre punkter, som vi vil tale om senere, men vi begynder med næringsfaget.

Vi skal kontrollere, hvad vores børn spiser hele dagen, især når de udvikler sportsaktiviteter. Det er vigtigt at uddanne vores børn til at lave fem måltider om dagen hvor forskellige næringsstoffer er 'hovedret'. Du skal vide, hvordan man spiser alt.

Som det er velkendt, er det vigtigt ikke at misbruge sukker og mættet fedt. For eksempel er det bedre for vores børn at spise en lille skinke sandwich med tomat eller et stykke frugt, før du laver fysisk aktivitet eller sport end at gå let og købe en chokolade donut.

• Måske er du interesseret: "Psykologi og ernæring: betydningen af ​​følelsesmæssig fodring"

3. Tidens organisation

Der er ingen bedre måde at skabe sikkerhed på i et barn, når han ved, hvornår en aktivitet begynder og slutter. Udformning af en tidsplan for aktiviteter vil være afgørende, hvis vi vil hjælpe vores børn til udvikle en stærk selvtillid. Derudover er det vigtigt at indgyde en følelse af tid, for at kende den tid, hvor en eller anden aktivitet foregår..

Vi må også tage højde for ikke at mætte vores børn med for mange ekstracurricular aktiviteter (engelskundervisning, franskundervisning, svømning, fodbold, basketball osv.), Fordi vi kan udvikle dem den såkaldte mentale træthed. Konsekvenserne kan være følgende: falder i søvn i klassen, mangel på energi, lille opmærksomhed for lærere, manglende koncentration i studiet, dårlig skolepræstationer, apati ... Vi må aldrig glemme studietiden eller fritiden eller også spil opkald.

4. Undersøgelsen

Normalt har et barn, der dyrker sport, problemer med at organisere studietid. Enten fordi uddannelsesplanerne ikke er de bedste, og de deler eftermiddagen eller blot spild af tid. Vi forældre skal lære vores børn at studere tillader at udvikle intelligens, som også vil medvirke til at udvikle de sportsegenskaber, som han træner med mere færdighed.

Etablering af studieperioder på 45 minutter giver barnet mulighed for at optimere sin undersøgelse. At kende den tid, du skal udvikle opgaven, vil give større sikkerhed og motivation for at afslutte det, fordi du ved, at når du er færdig har du fri tid til at spille. Om nødvendigt kan du inkludere så mange perioder på 45 minutter som nødvendigt.

5. Ansvar og autonomi

Dette sidste punkt, vi taler om, er grundlæggende for at udvikle en personlighed, hvor sikkerhed, tillid og beslutningstagning spiller en ledende rolle.

Vi skal lær vores børn i en meget ung alder at være ansvarlige og tag visse husholdningsgaver: lav sengen, sæt og fjern bordet, hent dit værelse, lav din skolepose og sportspose mv. Med dette vil vi favorisere barnets ansvar.

På den anden side skal vi uddanne vores børn til at være mere selvstændige. Til dette kan vi lære dem at vaske deres tænder alene, at klæde, brusebad, binde deres sko, tilberede morgenmad osv. Lidt efter lidt skal vi øge niveauet af autonomi. Dette vil medvirke til at udvikle højere niveauer af selvtillid og sikkerhed, da barnet vil kunne gøre mere og mere vanskelige opgaver.

Afslutningsvis er det vigtigt, at begge forældre og trænere rækker i samme retning og Brug sport som en motiverende metode at udvikle disse adfærd, der vil give barnet en berigende viden, der er afgørende for hans udvikling som en person.

Forældre skal indgyde i deres børn, der skal træne, er et ansvar og en forpligtelse, man har erhvervet, og at at spille i weekenden er en belønning for deres arbejde og indsats, men ikke kun på spilområdet, men i alle deres områder af livet (hjemme, skole, sport, familie osv.).