4 anbefalinger til at studere bedre og styrke din læring

Hvordan lærte vi at cykle? Sandsynligvis gav nogen os nogle råd, og så praktiserede vi alene. Vi kan lære at studere bedre på en meget lignende måde. Ingen er født ved at lære at studere eller i det mindste alle kan forbedre "måden at studere som de er født på". Vi skal lære en række studieteknikker og sætte dem i praksis at udvikle gode læringsvaner. At lære bedre ja, for at optimere tiden også.

Studieteknikker er vigtige værktøjer, når det kommer til at opnå en meningsfuld læring, da de hjælper os med at forstå, beholde og assimilere indholdet. Men få studerende dominerer dem. Mange vælger sidste minuts memorisering, hvilket medfører, at resultaterne ikke altid er de forventede og glemsomheden for de lærde ikke for sent i at dukke op.

At studere ved hjerte sikrer os ikke meget lovende resultater. Heldigvis er der mange andre funnier og mere dynamiske studieteknikker Det vil hjælpe os med at studere bedre og desuden kan de forbedre vores resultater og ydeevne.

Nogle teknikker til at studere bedre

At lave noter er en af ​​de mest udbredte studieteknikker. Det handler om at opsummere højdepunkterne med vores egne ord, så vi kan huske det lettere. I de fleste tilfælde er nøglen at kunne opsummere indholdet til det maksimale, men uden at udelade nogen vigtige data. Den anden nøgle til et godt sammendrag er, at forholdet mellem de vigtigste begreber her er velindtaget.

Nogle gange er det svært at assimilere teorien om nogle fag. dog, udføre øvelser og casestudier kan hjælpe os med at visualisere teorien og til at assimilere viden lettere. Dette er især nyttigt i emner som matematik, fysik, lov og generelt i alle dem, der involverer problemer og / eller tal.

Derfor kan det være en god ide udfør praktiske tilfælde, mens vi studerer teorien. På denne måde kan vi bedre forstå din ansøgning og hvad de breve virkelig overfører til os.

En anden teknik til at studere bedre, vi kan gøre, er i dette tilfælde en brainstorming. Det består af et møde af en gruppe mennesker, der brainstormer et bestemt emne. Brainstorming kan være særlig nyttig, når du arbejder i grupper, for at overveje forskellige ideer og perspektiver. Det kan dog også være nyttigt at studere til en eksamen for at løse tvivl og komme til bunden af ​​sagen.

Mange af disse studieteknikker er ikke nye, men er velkendte for eleverne. dog, Det nye er den måde, hvorpå vi kan sætte dem i praksis for at studere bedre. Derfor anbefaler vi, at du læser denne artikel, hvis du studerer en grad, en mester, hvis du er nedsænket i en proces med modsætninger eller hvis du vil forbedre dine læringsprocesser.

"I perioder med forandring vil de, der er åbne for at lære, overtage fremtiden, mens de, der tror at de ved alt, vil være godt rustet til en verden, der ikke længere eksisterer"

-Eric Hoffer-

Strategier til at styrke vores læring

Weinstein og Mayer (1986) identificerer fem generelle typer læringsstrategier: test (gentagende udtryk); uddybning (omskrive, opsummere) organisatorisk (opsummerer en tekst) forståelse (ved brug af spørgsmål, selvspørgsmål); Affektive (etablere og vedligeholde motivation).

Den intellektuelle kapacitet, som vi skal styrke, afhænger af de krav, som opgaven kræver. Træningsaktioner som at huske, transformere, fastholde og overføre information aktiverer tankeprocesser mod løsning af problemer.

For bedre at studere og styrke vores læring, tilbyder taksonomien udviklet af Palincsar og Brown (1984) os følgende forslag:

• omskrive: Indsæt vores oplysninger de oplysninger, der er indeholdt i teksten.
• udlede: Dra konklusioner fra det, der er eksplicit.
• opsummere: Vælg de væsentlige, uddrag grundlæggende ideer.
• forudsigeat forudse, at antage at forudse, at forudse at forudsige, at fastslå afledninger.
• klarlægge: Angiv, angiv og redegør for aspekter af teksten.
• spørge: Det giver mulighed for at generere tankeprocesser og aktivere tidligere viden.

Ifølge en studie fra 2012 af Brigham Young University, der blev offentliggjort i The Eastern Economic Journal, begge De mest betydningsfulde strategier til at styrke vores læring er søvntiden og at teste hvad vi lærer.. Timers søvn og hvile har direkte indflydelse på vores præstationer.

Forskerne siger, at vi har brug for ca. 7 timers søvn for at opnå bedre resultater i vores læring. Drømmen favoriserer konsolidering af hukommelse og læring. På den anden side kan mangel på søvn beskadige neuronale netværk af den præfrontale cortex, hvilket ville gøre det svært for os at assimilere, fastholde og konsolidere information..

En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i Science magazine analyseret 3 almindeligt valgte metoder til at studere: memorere og gentage, tegne diagrammer og diagrammer, og lave vurderinger og eksamener at kontrollere, om du har lært.

For at kontrollere effektiviteten spores de 200 studerende, som de opdelte i 3 grupper, hver med en anden undersøgelsesmetode. Forskerne opdagede det Den mest effektive metode er at foretage vurderinger af, hvad vi har lært, forbedre mængden af ​​vores læring med op til 50%.

"Vi kan lære mere og hurtigere, hvis vi tager bevidst kontrol af læringsprocessen, udtrykker og analyserer vores adfærd"

-Seymour Papert-

Hvordan forbedrer vi vores studieteknikker?

Den klassiske metode til studieteknikker omfatter 5 faser:

• Hurtig læsning, at få en global ide om de vigtigste ideer.
• Omfattende og understreget læsning af de vigtigste ideer.
• Resumé eller omrids. Det handler om at opsummere det mest bemærkelsesværdige med vores egne ord for at huske det lettere.
• Studie og memorisering. Til dette anbefales aflæsninger af abstrakterne højt.
• gennemgang med ledsagere. Det faktum at "fortælle" hvad der læres hjælper med at internalisere bedre.

For at forbedre disse studieteknikker skal vi følge en række trin, indtil vi konverterer dem til vaner:

Opret en studie rutine

Foreslå en studieplan og følg den Det har bemærkelsesværdige virkninger på studiepræstationen. At adressere læring på en uorganiseret måde er en måde at afslutte med at studere sent om aftenen, når søvn og træthed gør et problem i vores evne til at koncentrere os. Hertil kommer, at vænne sig til en tidsplan, gør det lettere for os ikke at springe over studietiden og lade os dedikere den tid, de fortjener.

Håndter distraktioner væk

Det kan synes indlysende, men det gør aldrig ondt for at huske det. Distraktioner kan tage de mest ubesejrede former, og det er godt at vide, hvordan man identificerer dem. På sortlisten af ​​distraktorer er Facebook, Instagram, mobiltelefon og tv, men vi kan inkludere andre elementer, som vi skal holde væk i vores studietid.

Flee fra bogstavelig memorisering

Vi skal gøre vores oplysninger indeholdt i teksterne. Forhold det til episoder i vores liv, omformulere det med vores egne ord og brug eksempler, som vi ved. På den måde opnår vi den meningsfulde læring, som vi har brug for: mere modstandsdygtig over tidens gang end den, der er baseret på memorisering af data, der ikke giver mening.

Praksis hele tiden

Hvis vi har mulighed, Vurder os med eksamener eller spørgeskemaer om emnet vi studerer. Det kan virke som et spild af tid, hvis du tror, ​​at den tid, der bruges godt, kun kan dedikeres til at "opsuge" informationerne for at studere, men det er slet ikke, da det hjælper os med at registrere fejl og vil hjælpe os med at måle vores fremskridt.

Hvis du sætter i gang de strategier, vi har opført for at studere bedre, ikke kun optimerer den tid, du bruger for at assimilere viden, uanset art, men den indlæring du opnår vil være meget mere modstandsdygtig over for glemsel. Det er det værd!

"Læring er princippet om rigdom. Læring er princippet om sundhed. Læring er princippet om åndelighed. I søgning og læring begynder hele mirakuløse proces "

-Jim Rohn-

Bibliografiske referencer

Aguirre, J. F., Viano, H.J., & Garcia, B. (2015). En oplevelse for at styrke undervisningsprocesserne ved programmering ved brug af virtuelle læringsmiljøer.

Editorial Vértice. (2008). Studieteknikker. Editorial Vértice.

Palinscar, A. S., & Brown, A. L. (1984). Gensidig undervisning i forståelsesfremmende og forståelsesovervågningsaktiviteter. Kognition og instruktion, 1 (2), 117-175.

Ramírez, M. (2001). Læringsstrategierne. Euforos, 3, 113-132.

Salas Parrilla, M. (1990). Studieteknik til mellem- og universitetsuddannelse. Madrid: Alliance.

Weinstein, J. D., Mayer, S. M., & Beale, S. I. (1986). Stimulering af δ-aminolevulinsyre dannelse i algeekstrakter ved heterolog RNA. Plant fysiologi, 82(4), 1096-1101.

Sådan forbedres og udvikles din koncentration, når du arbejder eller studerer. Forbedring og udvikling af din koncentration er måske ikke så simpelt som det ser ud til. Derfor vil vi i dag give dig nogle nøgler, så du kan få det. Læs mere "