4 tips til at øve generøsitet med intelligens

Generøsitet er kvaliteten af ​​at være venlig og forståelse med andre, der omfatter at give andre ting, der er værdifulde. Denne kvalitet forstås ofte som en handling af selvfornægtelse. Men generøsitet i sig selv er en handling af selvinteresse. Hvordan kan vi øve generøsitet med intelligens?

Stephen G. Post viser i en undersøgelse, at følelser og altruistisk adfærd er forbundet med større trivsel, sundhed og lang levetid. I denne forstand er praktiserende generøsitet et princip om mental sundhed og kunne være nøglen til et godt og sundt liv. Vi kunne sige det, at vi selvfølgelig er interesserede i at være generøse med andre for vores eget gode.

Mange andre undersøgelser har fremhævet fordelene ved generøsitet, idet det fremhæves, at det hjælper med at reducere stress, have bedre fysisk sundhed, forbedre sin følelse af liv, bekæmpe depression eller øge levetiden.

Men et længere, mindre stressende og mere meningsfuldt liv er ikke nok til at inspirere generøsitetspraksis. I den forstand er en anden af ​​sine store fordele, og en af ​​de faktorer, der mest motiverer folk til at være generøse generøsitet fremmer og forbedrer sociale relationer.

Og når vi giver andre, får vi ikke kun dem til at føle sig tættere på os, men vi føler os også tættere på dem. Dette skyldes, at det er generøst og venligt, opfordrer os til at opfatte andre i et mere positivt lys og fremmer en følelse af fællesskab og sammenhæng, ud over at gøre os bedre til at føle os selv bedre..

Generøsitet hjælper med at opbygge naturlig selvtillid og er et naturligt afstødende middel for selvhat. Ved at fokusere på det, vi giver snarere end det vi modtager skaber vi en mere udadrettet orientering mod verden, der skifter vores opmærksomhed væk fra os selv

4 ideer til at øve generøsitet

Her forlader vi dig 4 ideer, så du kan øve generøsitet hver dag. Indfør disse ideer som vaner, og lidt efter lidt vil du begynde at indse dem ubevidst.

1. Giv noget til et andet, der er vigtigt for ham

Generøsitet er mere effektiv, når det, du tilbyder, er vigtigt for den anden. Tænk på, hvad den anden person ønsker eller har brug for, hvilket ikke altid skal være noget materiale. Dedicating din tid til en anden kan i sig selv være en generøs handling, der i høj grad kan hjælpe en anden person.

2. Accepter anerkendelsen

Generøsitet er en tovejskørsel, og det er vigtigt at lade den anden udtrykke. I denne forstand har en undersøgelse vist, at følelser frembragt af taknemmelighed hjælper med at opbygge forbindelser af høj kvalitet mellem en taknemmelig person og den person, der har været genstand for en generøs handling.

Dette virker så oplagt, ignoreres ofte, når vi forsøger at undgå at nogen takker os, fordi vi ikke ønsker at give vigtige eller andre grunde.

3. Accepter andre generøsitet

Det er også vigtigt at lade andre gøre ting for dig. Hvorfor skal vi stjæle fra andre glæden ved at give? Dette er i sig selv en anden generøsitet, selv om det ofte kan få os til at føle sig noget ubehageligt. Og det er, at generøsitet er meget ofte en handling af kærlighed, og selv om det forekommer modstridende, reagerer mange mennesker negativt på at være elskede.

4. Vis påskønnelse

Taknemmelighed er vigtig. Selvom det viser sig at være taknemmelig for den modtagne generøsitet, kan vi få det til at føle sig ubehageligt, det er vigtigt at være taknemmelig og undgå sætninger som "dette er for meget", "du burde ikke have generet" osv. En simpel "tak" er minimum.

Øvelse af generøsitet gør os bedre mennesker

Generøsitet er virkelig den gave, der holder giver dag for dag. Hver dag præsenterer livet os med hundredvis af muligheder for at være generøs. Ved at gøre generøsitet en livsstil kan vi ikke kun bidrage til en lykkeligere verden, men også føle os bedre om os selv og skabe et miljø, hvor vi alle er lykkeligere.

"Af alle slags dyd er generøsitet den mest værdsatte"

-Aristoteles-

Styrker og svagheder: virkelig eksisterer eller se i andre, vi er vant til at kategorisere og bås os som lister over stærke og svage sider, men er disse reelle eller årsag til vores indre refleksion? Læs mere "