3 fælles overbevisninger, der blokerer os

Mennesket er en sårbar art. Vi er på det fysiske plan siden vi er født, og vi er også på det mentale plan. Vi er sårbare for miljøet, hvordan vi behandler vores oplevelser i barndom og ungdomsår og til forældremodellen, der omgiver os. Med alt dette bliver vores grundlæggende ordninger og overbevisninger dannet. Vores tankegang, følelser og adfærd vil dreje sig om dem.

Hvad er overbevisninger?

Ifølge Rokeach (1960) repræsenterer "trossystemet det sæt forventninger, hypoteser eller overbevisninger, bevidste og ubevidste, at en person accepterer som en sand forklaring på den verden, hvori han bor". Tro hjælper os med at forklare en del af den virkelighed, vi opfatter. I mange tilfælde trækker de os ind i modstridende situationer, da det er vanskeligt at sætte tvivl om at være så indrænet i vores mentale kort.

"Det lader til, at mænd foretrækker at tro, før de kender".

-Wilson-

Hvordan bygger vi dem? Der er flere måder, hvormed vi kommer til at danne disse små tankevejledninger. De begynder med barndoms erfaring direkte eller indirekte. På den ene side tager vi hensyn til de foreninger, vi udfører og validerer, og på den anden side de "informative overbevisninger".

Dette er dem, der overføres til os af en gruppe mennesker (kulturelle, politiske, religiøse eller sociale). Tro er generelt envis, men allieret. De hjælper os med at bevæge sig rundt i verden og forholde os til andre. De beskytter os normalt i usikkerhedstider, styrer og bidrager til at give os stabilitet og intern sammenhæng.

dog, der er risiko for, at den tro, vi har arvet eller bygget med respekt for et bestemt element (kærlighed, retfærdighed, ansvar, samfund) spiller imod os. dermed vigtigheden af ​​at kende dens indflydelse, afgrænse den og reducere eller eliminere den i tilfælde, hvor vi mener, at de udgør en negativ indflydelse.

Er der fjendtlige overbevisninger??

År for forskning af psykologer dedikeret til tankeganger har sat på bordet en serie af irrationelle ideer og kontraproduktive overbevisninger, der er fælles for vores art. De optræder gentagne gange i forskellige mennesker og kulturer (hovedsagelig vestlige). I dette tilfælde vil vi forlade de "irrationelle ideer" til at fokusere på, hvad der er kendt som fælles modproduktive overbevisninger.

Der er fjendtlige overbevisninger, der blokerer os. Specielt hedder de "fælles modproduktive overbevisninger". Vi bør ikke føle sig skyldige i at have dem og leve under deres mandater. Ordet "fælles" fortæller os, at denne tankegang gentages i mange mennesker, både vores kultur og andre kulturer. Det vigtige er at opdage de overbevisninger, der afspejles i vores adfærd og arbejde for at omdanne dem til andre, der hjælper os.

"Troen er ufrivillig; Intet ufrivilligt er fortroligt eller fordømmeligt. En mand kan ikke betragtes som bedre eller værre ved sin tro ".

- Percy Bysshe Shelley -

Det er vigtigt at huske, at denne type "instruktioner" de er vanskelige at ændre, fordi de er integreret i vores skikke og måske endda er baseret på andre overbevisninger. Spørgsmålet om en kan indebære at stille spørgsmålstegn ved mange andre, som var berettigede ud fra det. Når en idé er i bunden af ​​vores trosordning, vil det koste mere at udstyre det.

Opdage trosretninger, der blokerer os

Lad os stoppe ved tre af disse overbevisninger:

Emotofobia

Jeg må aldrig føle mig trist, angst, utilstrækkelig, jaloux eller sårbar. Jeg må skjule mine følelser under gulvtæppet og ikke forstyrre nogen.

I øjeblikket er mange meddelelser rettet mod at altid holde sig godt af enhver oplevelse. Ved de fleste lejligheder Det er forvirrende at udtrække en lærling fra en negativ situation, idet vi ikke tillader os at føle og behandle de dårlige. At løbe væk fra negative følelser er ikke gavnligt. Krop og sind skal balancere og tillade sig at føle "dårlige" følelser. Dette er vigtigt for at afbalancere tanke og give mening om negative begivenheder eller oplevelser.

Frygt for afvisning

Hvis du afviser mig, viser det at der er noget galt med mig. Hvis jeg er alene, har jeg tendens til at føle sig elendig og værdiløs.

Sikkert har vi alle sammen følt afslaget på afvisning. Det spørgsmål, vi stiller os selv, er øjeblikkeligt: ​​hvorfor? Det svar, vi har grund til, er farligt, hvis det kommer fra den forkerte tro. Det er noget der det bliver smertefuldt, når vi forvirrer forklaringerne og påtager sig skylden i forbindelse med vores personlige værdighed. Selv ved mange lejligheder er vi ikke værdige for andres ærlige argumenter. Vi fokuserer på at skyde direkte i centrum af vores følelsesmæssige mål.

Afhængighed af kærlighed

Jeg kan ikke føle mig glad og opfyldt uden at være elsket. Hvis de ikke elsker mig, er det ikke værd at leve.

Denne tro er vigtig på grund af den styrke, den har, og den overvældende, at den kan blive. At forbinde værdien som et menneske med andre menneskers afhængighed er at forlade i de andres hænder det vigtigste for os. Følelse realiseret baseret på "Jeg elsker dig", som vi modtager, indebærer mange risici og mentale fælder. Når vi arbejder syge efter kærlighed i stedet for at blive forelsket i personen foran os, går vi til kanten af ​​en afgrund, hvor det er svært at skelne vores egen værdi, som vi placerer i bunden af ​​den klippe.

Disse 3 overbevisninger er blot et eksempel på, hvordan vores mentale indhold kan påvirke vores adfærd. Behavelser, der på samme tid gennem mekanismen for selvopfyldende profeti vil antage en forstærkning for disse overbevisninger, at opnå på denne måde, at de bosætter sig, og det er vanskeligere at vi på et givet tidspunkt kommer til at stille spørgsmålstegn ved dem.

"Vi er hver et trossystem. Og det system er det filter, som vi bygger vores vision om verden på ".

- Xavier Guix -

Albert Ellis 'irrationelle ideer Albert Ellis' irrationelle ideer. Teorien om Albert Ellis siger, at de fleste psykologiske problemer løber fra irrationelle tanker Læs mere "