11 holdninger, du bør undgå, når et forhold slutter

Når et forhold slutter, lukker et stadie af vores liv. At acceptere denne nye virkelighed så hurtigt som muligt vil gøre det lettere for os at møde sorg med større værdighed. På denne måde kan vi gendanne vores nuværende til en ny fremtid med større modstandsdygtighed. Nu er det ikke nemt at opnå det, især hvis vi er dem der forlader. Derfor er det vigtigt at undgå en række holdninger og adfærd.

Ofte er det ofte sagt, at et par forhold giver glæde, glæde, men også lidelse. Vi er alle enige med det. Der er dog en ny nuance, som vi undertiden forsømmer. Hvad vi mest husker mest på lang sigt, hvis dette link bryder, er måden alt er overstået. Hvis der er skrig, påberåber, vred og til og med frustrerede forsøg fra nogen af ​​parterne på tidspunktet for genoptagelse af forholdet, er alt dette registreret i vores sind som et angstende ekko. Et slør, der tager lang tid at flygte.

"Kisses, der kommer til at grine og græder, de forlader, og i dem går livet væk, det kommer aldrig tilbage".

-Miguel de Unamuno-

Der er gode og dårlige måder at afslutte et forhold på. Vi er klar over, at der er mange følelser på spil. Mange tvivl og spørgsmål, der muligvis forbliver uopløst. Vi skal gøre det godt, om vi er den, vi forlader, eller hvis vi er opgivet. Lad os undgå at blive fanget i den gule harpiks, hvor mange forbliver etableret i årevis, der lider for den ende, for den pause ...

1. Søg ikke efter skyldige (og endnu mindre projektansvar på dig selv)

Nogle gange gør vi det. Vi falder ind i disse kvælende tankekredse, hvor vi kan fortælle os selv, at vi har gjort forkert. At vi skulle have handlet på en sådan måde. Vi gentager, at vi måske ikke blev gjort for den person, at vi er fejl i kærlighedens spørgsmål.

Hvilke gode er disse typer interne dialoger? Selvfølgelig for en ting: såre os mere. Du behøver ikke at kigge efter skyldige, endsige projekter på os, at skylden til at boykotte vores selvværd. Nogle gange udvikler en af ​​de to i en anden forstand til den, der sluttede sig til dig i begyndelsen, kærligheden er forbi, og vi kan ikke gøre andet end antage det.

2. Prøv at genoptage kontakt

Forholdet er over for begge dele. En ende har været tydelig. Derfor er det mest hensigtsmæssigt i disse tilfælde at give plads til en duel for at frigive følelser, lufte og gå videre til accept. Nu, hvis vi langt fra antager den virkelighed, er vi stadig besat med ideen om at prøve igen og kontakte, vil vi forme staten som svækkende, da det er frustrerende.

Dette gør situationen endnu værre, vi mister vores værdighed og selvværd, og vi gør det umuligt for os selv at starte igen.

3. Tænk på, hvad dit liv var som før

Når et forhold slutter, er det almindeligt at sidde fast i den seneste tid. Vi savner ikke kun den person. Derudover oplevede vi tomhedens rutiner, de små detaljer, som orkesterede vores liv. Nu godt, Vi skal omordne prioriteter, og den eneste rigtige prioritet er os selv.

Det er på tide at bevæge sig fremad, for at vende siden, for at skabe nye oplevelser og minder. Læs ikke tidligere samtaler, intet at kontrollere sociale netværk eller e-mail.

4. Når et forhold slutter, ønsker vi at "slette" alle minder

Lad os gå lidt efter lidt. Det er ikke altid nødvendigt at fjerne alt, hvad der har at gøre med den anden person: fotos, gaver, genstande, tøj ... Bare lad det være der. Tiden vil fortælle dig, hvornår tiden er rigtig, det øjeblik, hvor du slipper for de fysiske minder fra i går.

Undgå at gøre noget, når vi er vrede, ondt eller fulde af vrede. Ideen er at vente og tage afstand, fordi der altid er noget værd at gemme. 

5. Forbedre vores duel med triste bøger, film eller sange

Vores hjerne vil forsøge. Han vil bede os om at styrke sin sorg med stimuli, der er på hans følelsesmæssige niveau. Derfor er vi tiltrukket af triste eller romantiske film, sange der taler om umulige kærligheder mv..  Lad os prøve at indføre nye rutiner. Lad os foretage ændringer, indarbejde nye oplevelser, nye mål, hobbyer osv..

6. Vent på, at den vises

Når et forhold slutter, overbeviser vores sind ikke sig selv. Længsel og håb er der stadig. Ligesom pins bøjet på at skade os. Så lad os undgå at føle lidelse ved at vente på at den skal vises. Måske går ned ad gaden hvor du altid var, går til de samme restauranter, samme gymnastiksal ...

Undgå at fantasere om disse mulige møder og anvende et vækstbegreb. Denne fase er afsluttet, og jeg skal starte en ny.

7. Tror du ikke er værd for kærlighed

Vi er ofte frustrerede. Vi fortæller os selv, at efter det mislykkede forhold er der ingen tilbagevenden. Det bedste er måske at lukke dørene i vores hjerte og låse nøglen. Lad os også undgå denne form for holdning, når et forhold slutter. Hvad er brugen? Det er klart, at vi yderligere beskadiger vores selvværd.

Vi er værdige mennesker til at blive elskede, for os selv og for hvem der virkelig fortjener os.

8. Pass side også i sociale netværk

Det er et vigtigt spørgsmål, når et forhold slutter. Hvis du har et aktivt liv i sociale netværk, skal du prøve at opdatere din profil. Endnu så meget som muligt undgå at opretholde kontakt med din ex-partner. Det, der er at foretrække i disse tilfælde, er at stoppe med at følge den pågældende person for at undgå at se deres opdateringer, for at stoppe besættelse, at spørge os selv om at skade os selv ... .

Pass side i dit liv og også i sociale netværk.

9. Du kan ændre dit udseende, men har du virkelig brug for det??

Når vi afslutter et stadium, er det almindeligt at ønsker at foretage en forandring fysisk: skære håret, farve en anden farve, skift tøj stil ... Alt dette er positivt, hvis vi virkelig har brug for det. Der er dog ingen forpligtelse. Der er ikke behov for at forme et billede, der ikke har noget at gøre med os.

Lad os bare se godt ud. Hvis det haircut kan få det, gå videre. Hvis det er årsagen til at skabe et udseende, der ikke identificerer os, bør du bedre undgå det.

10. Udvid smerten, når et forhold slutter

Det er rigtigt, at det vil skade. Det er normalt at føle det, fordi alle disse følelsesmæssige oplevelser er en del af selve duellen. Og som sådan skal du leve uden anæstesi, uden varme pakker. Derfor, hvis du føler dig nød og trist, græd. Det er vigtigt at frigive alt, hvad dette brud forlod for at forny os uden negative afgifter. Nu, når et forhold slutter, er det tilrådeligt ikke at udvide disse øjeblikke af smerte mange dage. Bedre intensitet og få dage.

11. Vær opmærksom på den anden person

Ikke mere. Vent ikke på at ringe til dig. Hvis du kigger på mobilen, der er at se tiden, men ikke at se, om du skrev, eller hvis den er online. Start ikke gymnastiksalen eller slankekure bare for at se mere attraktivt og få deres opmærksomhed. Brug ikke mere end 10 minutter af din tid på at tænke på den person. Det spilder tid, værdighed og lykke. Husk, at du fra nu af er din prioritet.

Kort sagt, når et forhold slutter, når det ikke virker, er det bedst at forlade banen klar. Så du får mulighed for at leve dit liv på en anden måde og møde nye mennesker.

"Smerter er uundgåeligt, men lidelse er valgfri".

-M. Kathleen Casey-

5 nøgler til at overvinde en sammenbrud af par Overvinde en sammenbrud af et par indebærer at gå igennem en sorgproces. For at gøre det på bedst mulig måde forlader vi disse fem nøgler. Læs mere "