Tomme eksistentielle 5 tips til at vide, hvad man skal gøre med dit liv

Det mentale liv kan ikke kun forstås med de kemiske reaktioner, der forekommer i vores hjerne, fordi vi føler følelser, vi har følelser, og vi opfatter verden baseret på vores erfaring og vores overbevisninger. Faktisk ser vi alle efter mening i vores liv ...

Livets betydning har fanget interesse for forskellige filosofiske og psykologiske strømme som eksistentialisme eller humanisme og fokuserer på eksistens, bevidsthed og lykke og påvirker mange andre spørgsmål som ontologi, livsformål, etik og fri vilje mv.

Men hvad sker der, når nogen ikke finder mening i deres liv? derefter vi taler om eksistentiel tomhed eller eksistentiel krise. I dag vil vi gå i detaljer med dette emne.

• Relateret artikel: "Eksistentiel krise: når vi ikke finder mening i vores liv"

Hvad er det eksistentielle tomrum

Det eksistentielle vakuum er en melankolisk rejse, hvor personen ikke er i stand til at visualisere deres fremtid, Han ved ikke, hvor han er eller ved sig selv, og han kan heller ikke se fremtiden, fordi han mangler vitale mål. Dette kan få personen til at lide en stor eksistentiel angst, og i tilfælde af at få en løsning kan det føre til, at han lider af en depressiv tilstand.

Enkeltpersoner, der støder på et eksistentielt tomrum de kan endda komme til at torturere sig psykologisk leder efter et svar, de ikke kan finde. Men hvis de ikke gør noget, kan denne situation blive en ond cirkel.

Den eneste måde at undslippe fra denne sammenhæng er i selvviden og at opdage ens ønske om at kunne opdage livets mål og kæmpe for dem. Derfor er løsningen i selve opvågnen. Det fremtidige svar ligger i nutiden, ved at vide hvem jeg er, hvad jeg laver her, og hvor jeg skal hen.

Krise for egen eksistens: Følelse følelsesmæssigt tom

De vitale mål er nødvendige for at holde os motiverede, fordi når vi ikke finder mening i vores liv, kan forvirring og tristhed tage fat på os. Det eksistentielle vakuum fører os til at føle psykologisk ubehag, fordi vi begynder at stille spørgsmålene til vor egen eksistens.

I virkeligheden er det eksistentielle vakuum en identitetskrise, der finder sted, når vores liv er ude af kontrol. Så vores mentale ordninger er ikke adaptive, og vores selvværd lider fordi det ikke har et solidt fundament eller en ramme til at vejlede det. Hvad skal jeg gøre her? eller hvad er meningen med mit liv? Det er noget, vi selv kan spørge os selv.

Opdag hvem vi er og hvad vi vil have til vores det er nøglen til vores personlige udvikling og at leve med et positivt humør. Det vil sige, introspektion hjælper os med at træde på jorden i nutiden for at kunne gå frem mod den fremtid, vi ønsker.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Vær følelsesmæssigt intelligent, nøglen til at overvinde det

I de senere tid er et koncept, der har revolutioneret måden folk skal forholde sig til os selv, følelsesmæssig intelligens. Et udtryk, der berømte den amerikanske psykolog Daniel Goleman, og som i dag anvendes på forskellige områder: uddannelsesmæssig, arbejdskraft, sport og klinisk. Vedrørende dette sidste område har følelsesmæssig intelligens vist, at det forbedrer Selvkendelse, selvmotivation, styring og regulering af følelser og derudover folkets velfærd og lykke.

Siden Salovey og Mayer (1990) introducerede konstruktionen, har mange undersøgelser vist fordelene ved følelsesmæssig intelligens. Som forklaret i vores artikel "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens", favoriserer beslutningstagning og personlig udvikling, der har meget at gøre med eksistentielt vakuum.

I virkeligheden giver eksperter inden for personlig udvikling, som f.eks. Trænere, følelsesmæssige intelligensværktøjer til coaches, fordi en person ikke kan forstås uden ordentlig selvkendelse og styring af ens følelser.

Emosionel intelligens tillader en person lære hinanden bedre at kende og planlægge realistiske mål, det er nøglen til at forlade det eksistentielle vakuum og blive tilsluttet til livet igen. Emosionel intelligens hjælper med at afsætte identitetskrisen og giver dig mulighed for at leve livet tydeligere både i nutiden og i fremtiden.

Hvad skal du gøre med dit liv, når du ikke finder den rigtige vej

Da man forlader det eksistentielle vakuum, har det at gøre med at finde den ægte identitet af hver enkelt, står denne situation anderledes for hver enkelt person. Det vil sige, at stien der skal trækkes, er forskellig i hvert fag og kræver en vilje fra hver enkelt side til at undgå at blive fanget i denne negative spiral.

Psykologer beskæftiger sig med tabte mennesker dagligt, at de ikke nyder deres arbejde eller deres liv, eller at de er sammen med en partner, der ikke rigtig gør dem noget godt. De forbliver der for frygt for at forlade komfortzonen af ​​frygt for usikkerhed af frygt for at finde deres sande selv ... Lykke er i sig selv i den personlige udvikling og den vitale selvrealisering af hver enkelt..

Tips til at overvinde det eksistentielle tomrum

Nedenfor kan du finde nogle tips til at overvinde eksistentiel tomhed

1. Kend dig selv

Som vi har sagt i tidligere linjer, er det nødvendigt at kende sig selv at kende vejen frem i livet, Vær ikke bange for dine ønsker. Hvis du vil forbedre dit niveau af følelsesmæssig intelligens, kan du finde nogle nyttige kurser i artiklen "De 6 bedste kurser med følelsesmæssig intelligens og personlig udvikling"

2. Sæt mål

Mærkningsmål er nøglen til ikke at føle det eksistentielle vakuum. Videnskabelige studier siger, at mennesker, der sætter mål og realistiske mål, nyder større mental velvære og er mere motiverede. Faktisk er dette nøglen til at undgå depression.

3. Acceptér virkelighed

Mange gange er frustration og eksistensiel tomhed også en konsekvens af urealistiske forventninger og ikke at acceptere virkeligheden. Når vi accepterer os selv som vi er, forsvinder det eksistentielle tomrum.

4. Lev i nutiden

At acceptere dig selv giver ingen mening, hvis du ikke lever nutiden i sin helhed. Det er fint at sætte mål, men det er nødvendigt altid at huske på det sted, hvor vi startede.

5. Få hjælp

I nogle tilfælde er forvirringen sådan, at det er meget vanskeligt at se fremtiden. Så er det nødvendigt at have fagfolk i psykologi der kan hjælpe folk med at overvinde det eksistentielle tomrum og møde den rigtige retning mod et helt liv.